karppaus.infon arkistoitu foorumi

Mä olen käyttänyt Alpro fresh sinistä soijamaitoa. Tykkään sen vaniljaisesta mausta. Täytyy kokeilla tuo punainenkin, ja miksei myös soijakerma.

Jos juo korkealaatuista espressoa, niin myös americana on hyvää. Eli todellakin, laimennus kuumalla vedellä. Jos kahvi on laihana pahaa, vika on kahvissa: korkealaatuinen kahvi ei pahennu laimentamisesta yhtään. Ehkäpä on niin, että laimeana makuvirheet korostuvat, jos niitä on.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Yksi kahden desilitran kermapurkki riittää mulla kolmeen isoon kahvikupilliseen. Välillä tulee päivässä juotua neljäkin desiä kermaa ihan vaan kahvin seassa. Kermakahvi on hyvää.

Tein eilen itselleni kaakaon,makean nälkään.2tlk kaakaojauhetta vanHOUTEN+1,5 tlk makeutusjuhetta,rkl maitoa-sekoitetaan.Toiseen mukiin 1dl kuohukermaa+1dl vettä,lämmitin mikrossa lähes kiehuvaksi.Näiden kahden mukin sisällön yhdistin ja päälle viel kermavaahtoa. Eli suunnilleen samanverran kermaa käytin mitä kahvin juojakin. Hyvin silti pyyhkii n.400g painoa on pudonnut päivässä,täs aloitus vaiheessa eli: 4,4kg /11 vrk. Ja jatkossa käytän myös jos homma toimii.Ei kerma ole kiellettyjen listalla Atkinsin dietis,käsittääkseni? Maksaahan se, mut on kaakaoon välttämätöntä, samoin "kotijäätelööni".Pullaan, voileipiin tai pikkuleipiin en ole koskenut koko aikana Saan makeani "jädestä" tai kaakaosta.Jos painos putoo,niin mikä ettei kermaa voi käyttää juur niin paljon kuin rahkeissa on varaa.

Miksen oo löytäny punaista soijamaitoo Ite käytän sitä light soijamaitoo kahvissa, siinä hiilareita 2,0/100g.
Hieman erilainen on maku, mut parempi, kun kermassa, jota en voi sietää kahvini seassa
Mulla kans kuluu kahvimaitoa paljon päivässä

punainen löytyi s-marketista "huoneenlämmöstä".
meidän alepat eivät sitä myy

_________________


14636

Tässä olis kuva tuosta soijamaidosta, jossa hiilareita 0,2g / 100g. Tiedätte, mitä etsiä!

_________________


14636

Kiitos!
Just olin laittamassa tietoja, mitä ostin, jotta onko oikeaa... On

_________________
Kokonaistavoite:

Tuo pisti silmään. On meillä eri kaakaot! Mulla tulee 3 dl mukiin 1/2 dl vanhoutenia, desi vettä ja 2 dl soijamaitoa. Eihän tuommoine 2 tl edes maistu missään? Kaakaon terveysvaikutuksista puhumattakaan?

Makeutukseksi olen joskus sulattanut joukkoon yhden palan 80 % suklaata. Tulee sitä rasvaa samalla, ja edullisemmin kuin kermasta.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Kiitos MIRKA,kun vastasit . En ole uskaltanut käyttää sitä kaakaojauhetta enenpää koska en tienny pilaako se ketoosin.Sallittuja kun oli vain lihat,kalat, äyriäiset, muna,juusto ja voi. Kermavaahdonkin maustoin kaakaol juuri ja juuri maistuvaks.Mulla on nyt kaks viikkoa takana, -6 kg, viikko vielä ja sit yritän siirtyä lihan ja kasvisten käyttäjäks.Huomasin et jotkut juo kahvia,luulin sen olevan täysin "kielletty hedelmä", jostain luin tai kuulin, et kahvi nostais insuliinin tasoa ja se puolestaan lukitsis läskit paikoilleen!Voisko joku valaista edes oman näkemyksensä kautta tai viel parempi jos on varmempaa tietoa esim.ravitsemusterapeuttista-käsiittääkseni ymmärtävät aineenvaihdunnan.Mulla tota ikää sen verran ettei ole koulutusta tietokoneen käytöstä ja kaikki opittu kokeilun ja erehdysten kautta,joten tiedon hakeminen työlästä.Aloitus paino n.160kg ja muutama gramma, nyt 154. Ajattelin katkaista tän rankimman osan 150 kg kohdalla ja ottaa parsat ja tomaatin mukaan. Ala Karpin ruoka ohjeissa näin myös hunajaa reseptissä enkä ymmärrä nyt yhtään Voiko hunajaa käyttää-hieman, esim jonkin salaatin kastikkeessa viinietikan ja öljyn kassa keskikesällä salaatti olis hyvää. Jään odottamaan typeriin kysymyksiin mielipiteitä.Kiitos.

Minä käytän kyllä hunajaa mausteen omaisesti, ja niin monet muutkin. Oikeastaan minkään ei tarvitsisi olla kokonaan kiellettyä. On vain niin, että sokeria ja tärkkelystä sisältäviä tuotteita pitää käyttää vain vähän, pieniä määriä siis.

Pistäpä tuo suosikkikansioon tai vaikka tulosta:
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compi ... 0g&lang=fi

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Tarviipa tänään tsekata paikallisen Salen tarjonta, josko olisi tuota punaista soijamaitoa.
Itselläkin kun tuntuu tuota kermaa menevän kahviin ihan surutta. Ja kahvista en luovu

_________________

Kiitos Mirka.Ihanaa kun joku kertoo omasta kokemuksetaan ja siitä mitä jotkut muutkin ovat tehneet.Itse voi sit päätellä mitä tekee.Mulla kun ei ole kokemusta tästä kuin parilta viikolta,olen vähän eksyksis ja pitää kysellä kaikkea. Hommasin tänään apteekista tollasia "liuskoja/tikkuja" joilla voi määrittää ketoosiin "syvyyden" virtsasta.Farmaseutti kertoi niistä kun kerroin dietistä,varoitti myös vetämästä liian syvälle ketoosia. Oma lääkäri sanoutui kokonaan irti koko dietistä,ei halua kuulla siitä mitään!Todella ammattimaista käytöstä! Menen yksityisvastaanotolle parinviikon päästä,jos sieltä löytyis lääkäri joka seurais projektiani! Uskon et maksusta kyllä löytyy.Ja olen tänään juonut 2 kupillista ja yhden mukillisen kahvia,kermaa kulunnut 1dl.Olen kahvin suurkuluttaja ollut ja jos sitä juo toisetkin yleisesti,niin miksen minäkin! Kokeilla aina voi!

Minäkin käytän sitä maustamatonta (punasta) soijamaitoo, ne muut on makeutettu sokerilla ja maistuu ihan äklö imelille kahvissa.

Laihtua voi kuulemma ilman ketosiiakin. Ja joidenkin mukaan ei ole väliä kuinka "syvällä" ketoosissa on, kunhan jonkun näköistä väriä näytää - Itse luulen näin myös tämän olevan.

Parasta olisi, ettei pitäisi tätä karppausta "diettinä". Tämä on elämäntapa, ihan kuin kasvissyöjät tms. Ja syödäänhän me hiilareitakin, mutta vain vähän ja valikoiden ne hyvistä lähteistä (kuten vihanneksista). Vihanneksia kuluu enemmän kuin koskaan ennen. Ja pääpaino on myös sillä, että kaikki ruoka olisi mahdollisimman terveellistä eikä pitkälle jalostettua, eli mahdollisimman vähän E-merkintöjä. Ei tähän voi kukaan lääkäri sanoa, että "onpa epäterveellinen dietti " Mun gynekologi on kanssa karppaaja

_________________
Kokonaistavoite:

Hankin ne "stiksit" juuri siksi etten olis liian syvällä ketoosissa,ystävällinen farmaseutti kun neuvoi apteekissa.Sanoi et laihdun kyllä turvallisemmin kun en "sukella kovin syvälle". Olen laihtunut nyt yli 10kg ja vielä on painoa melkein puoltoist sataa kg.Oloni on hyvä ja mielialani vielä parempi.Niin et tämä on kyllä dietti mulle, (terveyssyistä ja) jos joskus saavutan 80kg niin silloin se alkaa jo olla elämäntapakin mulle. Saapas nähdä miten akan käy tässä mittelössä.Kertaakaan en ole nälkää tuntenut kahden ensimmäisen päivän jälkeen.

Täälläkin on yksi tyttö jolla menee kahvimaitoon 14g HH / pvä , ja se on liikaa.
Siirryn siis punaiseen soijamaitoon - kiitos vinkistä !

_________________
MissSnookie82

Ihmettelisin vielä vähän tuota aloittajan kermamäärä. Vaikka aloittelijoiden ei kuuluisi laskea muuta kuin hiilareita, niin nopean laskutoimituksen mukaan neljässä desissä kuohukermaa on 1320 kaloria. Eikö se ole aika paljon energiaa? Itselleni noin energiapitoinen kahvi olisi jo ateria, ja jos söisin/joisin neljä kahviateriaa, jäisi muiden ruokien osuus sellaisena päivänä aika vähälle, tai sitten mentäisiin jo yli kulutuksen.

Olen siis itse sitä tyyppiä jonka tarvitsee vähentää energiansaantia laihtuakseen. Jotkut taas laihtuvat karppaamala vaikka kalorimäärä on laskennallisesti plussan puolella. Jokaisen aloittajan pitää itse selvittää kumpaan ryhmään kuuluu.

^ mietein ihan samaa, mutta en vain kehdannut kysyä.. Mutta toisaalta, jos noilla määrillä laihtuu ja olo on muutenkin hyvä, niin ei kait siinä sitten mitään ongelmaa ole. Tosin itse en saisi kyllä upotettua desiä yhteen kahvikuppiin, mutta ehkä harjoitus tekee mestarin siinäkin asiassa.

Minun makuun punainen soijamaito oli jotenki...hm... lirua Niinpä teen 1/2 litran kannuun sekoituksen, jossa on 1/4 kermaa ja 3/4 soijamaitoa ja on muuten hyvää

_________________


Uusi aloitus 1.4.2012