karppaus.infon arkistoitu foorumi

Näinhän se on ja siksi on tärkeää löytää sellainen ruokavalio jolla jaksaa olla loppuelämän. Mulle se on karppaus.Koska entiset herkut ei houkuta niin tää on mulle ihan helppoa. Toivottavasti sinä löydät omasi.

_________________
Elämä on arvaamatonta, koska tahansa voi tapahtua jotain hyvää. Eeva Kilpi

Ellemme varmuudella tiedä, kuinka tulee käymään, olettakaamme että kaikki käy hyvin. Mauno Koivisto

Itselle samoin ^ Tämä on helppoa kunhan jyvälle pääsee, ei vaadi jatkuvaa laskemista, ei näe nälkää, ei tarvitse valmiita kamalia pussikeittoja, eikä hirveitä kieltäytymisiä (kunhan pääsee alkuun). Karpauksen tekee itselle helpoksi ehkä se, että on lukenut tarpeeksi etukäteen, tietää mitä tekee ja miksi tekee. Ei halua kehoonsa mitään turhaa, eikä kituuttaakaan.
Aina ei ole helppoa, ei, onhan se tullut koettua. Ja on totta, että jokainen ruokavalio tarkoittaa itsehillintää ja sen seuraamista mitä suuhunsa laittaa -> Paitsi se ruokavalio mitä joskus noudatti, eli kaikkea surutta naamaan katsomatta yhtään purkkien ja pussien ravintosisältöjä tai miettimättä miten ja missä ns. ruoka oli valmistettu

_________________
A wise man never knows all. Only fools know everything. (Afrikkalainen sanonta)
"Viisaat etsivät totuutta, mutta hölmöt luulevat löytäneensä sen.” (Napoleon)

Mä olen huomannut, että aina kun syön kalaa (varsinkin lohta) niin se näkyy painossa heti. Tulee sen verran harvoin syötyä, että olen osannut tällaisen huomion tehdä.

Muista käyttää rasvoja monipuolisesti, voi ja kerma ole niitä ainoita rasvoja... Öljyä ja kalaa peliin!

_________________
Karppaus aloitettu 8.10.2010
Liikkumisia

iHerb-alennus koodilla SUV365

Tyhmä kysymys: näkyy painossa: nousuna vai laskuna?

Ei vaan hyvä kysymys. Laskuna tottakai

_________________
Karppaus aloitettu 8.10.2010
Liikkumisia

iHerb-alennus koodilla SUV365

Hei vesimies 65!

älä vaan ihmeessä lopeta. kiva kun löytyy täältä joku melkein samanikäinen ja samankokoinen. Mä alotin vähän yli viikko sitten ja mulla on alkanut vähän helpommin kuin sulla, mutta taatusti tulee mullekin viikkoja jolloin paino ei laske tai tulee jopa nousemaan. Mäkin olen semmonen kaikki mulle heti nyt tyyppi, mutta tän laihduttamisen päätin jo etukäteen, että en pinnistele turhan kovaa vauhtia, enkä ota tästä mitään stressiä ja niinpä en alottanut tolla 20 hh koska jos oisin alottanut sillä, olis mulla varmaan tyssännyt aika pian siihen alkuun. Mulla hh pyörii vähän alle 40.

Tsemppiä jatkoon älä vaan luovuta

_________________


Aloitus 29.7.2011

Kiitos kannustuksesta! Joo, en mä nyt ihan vielä menetä toivoani, mutta kun en millään viitsis ruveta mitää hh määriä lakemaan. Marjat on esim. mulle yksi tärkeä tuote, ja tuntuu hullulta etten niitä saisi paljoa syödä. Kerään niitä itse ja vielä saan appivanhemmilta. Mulla on tosiaan 22.8 lääkäri, ja siellä vähän kuullostelen eräitten verikokeitten (ei kol eikä vs) tuloksia ja sit päätän miten jatkan.

Marjat on typerin mahdolllinen hiilarilähde jättää syömättä! Syö ne aterian yhteydessä esim. jälkiruoaksi, ei napostellen pitkin päivää. Nyt just kun marjasato on parhaimmillaan, niitä kannattaa syödä minimissään pari desiä päivässä. Vähennä mieluummin rasvaa tässä vaiheessa. Tiukempaa hiilarirajoitusta voi miettiä talvella jos on tarpeen.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Niinjustiinsa, rajoita sitä ja rajoita tätä! Älkää nyt hermostuko muhun, mutta haluan vaan näillä kommenteillani sanoa, että eihän tämä karppaus ole yhtään sen ihmeellisempi ruokavalio kun mikään muukaan. Kyllä tässä joutuu tutkimaan miten paljon missäkin on ja mitä, mitä voin/saan syödä etten vaan ylitä päivän prosentteja ja huomaakin lihovani vaikka tän piti olla niin helppoa ja kivaa ja herkullista. Joo, mä jatkan vielä....

Ei tää ole mitään rakettitiedettä. Jätät vaan perunan, pastan, riisin, leivän ja sokerin pois. Sillä siisti. Syöt marjoja jos haluat. Syö vaikka aamulla leipä jos huvittaa. Siltikään sun hiilarit ei kovin korkeelle nouse.
Kyse on lähinnä siitä kestääkö pakki, tai tuleeko makeenhimoja ja jne. Sellasta ruokavaliota ei ole olemassakaan minkä voisi toiselle tuupata valmiina lautaselle.

_________________
Hullu se o, ei sen kaa voi olla!

Jokainen joutuu etsimään itselle sen sopivan tavan karpata. Se vaiva on nähtävä mutta sit kun se oikea tapa löytyy on tää ihan helppoa.

_________________
Elämä on arvaamatonta, koska tahansa voi tapahtua jotain hyvää. Eeva Kilpi

Ellemme varmuudella tiedä, kuinka tulee käymään, olettakaamme että kaikki käy hyvin. Mauno Koivisto