karppaus.infon arkistoitu foorumi

8.1.05
Tuli joulun aikoihin lopetettua atkins ja nyt on taas 102kg.
Mieluummin laihtuu pikkuhiljaa kuin lihoaa pikkuhiljaa.

miten olut vaikuttaa karppaukseen?
välillä menee 30 pll/vk?

Fineli sanoo seuraavaa:

http://www.fineli.fi/food.php?foodid=903&lang=fi

Tuo määrän vaikutus ei ole edullinen. Jo pelkästään siksi että tuo tekee tasan päiville jaettuna sen että maksa polttaa yli 6h/vrk alkoholia joka sen ajaksi blokkaa glukoneogeneesiä yms hormonaalisia muutoksia rasva-ainenvaihdunnassa. Hiilarimäärä on toinen.

30 kpl 1/3l pulloa keskaria sisältää luokkaa 400g hiilihydraattia (fineli). Joka jaettuna tasaisesti viikolle olisi 57g/vrk

energiaa tuo keskarina saattaisi sisältää alko + muu noin esim 4700kcal joka jaettuna viikolle olisi 670kcal/vrk