karppaus.infon arkistoitu foorumi

Eiliset syömiset aamukahvien lisäksi.

Lounas klo.11.30 kolme broilerin sisäfilettä, kukkismuusia ja perussalaattiani majolla.
Päivälliseksi klo. 16.30 kaksi paistettua pekonisiivua ja kananmunaa ja kurkkua majolla.
Pari kermakahvimukillista illalla ja mantelileipä voilla ja kurkulla ja oltermannisiivu.

Tänään klo. 7.30 parit kermakahvimukilliset.
Lounas klo. 11 neljä siivua voissa paistettua pekonia, pari paistettua kananmunaa ja perussalaattiani majolla.
Jälkkäriksi sötkötystä 1,5dl, jossa partaäijää, 4,3% rahkaa, loraus kuohukermaa ja vadelmia.
Tein tätä muutamia annoksia valmiiksi jääkaappiin. On kyllä niin hywwää, että kerralla söis kaiken.
Neljän pintaan ajattelin kermakahvimukilliset ja mantelileipäset täytteineen nauttia ennen töihin menoa.
Ja varmaan sieltä kun pääsen niin napsin cashewpähkinöitä.

Aurinkoista tätä päivää!!

Hyvää huomenta ja hyvää tiistaita

_________________
Santikka murisee ja rähisee, mutta usein myös hymyilee

Aamulla klo. 7 kermakahvimukilliset.
Klo. 11.30 n.2dl eilen tekemääni rahkaa lounaaksi.
Klo.13 kertismukillinen mustaa kahvia.
Klo. 15.30 kaksi murekkeen siivua ja perussalaattiani majolla.
Jälkkäriksi mukillinen kermakahvia.
Klo.20 n2dl samaa rahkaa jota eilen tein.
Klo. 21.45 desi cashewpähkinöitä.

Join vettä tänään liian vähän, koska unohdin kiireessäni ottaa vesipulloni mukaan töihin.
Kun on tottunut sitä pulloa pitämään mukana ja siitä juomaan niin ei tule juotua jos sitä ei ole.

Aamusta iltaan töissä, joten salilla käyminen on vielä tältä viikolta jäänyt.
Jospa huomenissa menisin ellei mitään keikkaa pukkaa illaksi.

Hyvää tätä viikkoa Santikka!

_________________
Santikka murisee ja rähisee, mutta usein myös hymyilee

Aamulla klo.6 parit kermakahvimukilliset veden ja vitskujen lisäksi.
Klo. 11.30 töissä lounaaksi broilerkermakastiketta, kukkismuusia ja perussalaattiani majolla.
Klo.15.30 rahkaa jota tein: Lidin 4,3% rahka, 1,5 dl partista, loraus kermaa ja vadelmia.
Söin siitä puolet ja puolet jää huomiseksi ilta evääkseni.
Nyt tippuu kaffetta, jota muutaman mukillisen juon kera kerman ennen kouluun lähtöä.

Uunissa tuloillaan mikä lie missä on voilla voidellussa vuuassa:
Kesäkurpitsa siivutettuna "lasagnelevyiksi", 800g paistettua sika-nautaa, sipuli, desi pakkasesta otettua kanttarelli
silppua, puolikas aurajuusto, puolikas musta koskenlaskija, juustoraastetta n. 3dl, kukkakaali-porkkana-parsakaali n.4dl.
Kerroksittain hela hoito ja 4 dl kuohukermaa päälle.

Jo on kaloreita Tätä sitten syön monta päivää.
Kehtaakohan sitä perjantaina vaaalla edes käydä. On ollut tapana perjantai aamusta punnita.

Mukavaa päivän jatkoa....terassille kaffeelle lähtee hän nyt näin NAM.

Aamupaino 78,5 kg.

Eilen aamulla ne totutut kermakahvimukilliset klo. 6.15.
Lounaaksi vain perussalaattini ja pari haarukallista kukkismuusia ja broileria.
Ei maistunut ruoka.
Muutama kermakahvimukillinen klo. 15.15.
Sitä kermarahkaa 2 dl klo. 19.30.
Ysin jälkeen kebablihaa jonkin verran, ei tosiaan paljoa.


Hyvää viikonloppua!

Moi!
Mitäs tänne?
Sain labrakokeiden tulokset ja kaikki ovat ihan ok tasolla. Pelkäsin tuota pitkää sokeria, kun suklaa ollut kesän ajan...ja muutenkin mukana kuvioissa aika tiukasti. Mutta olikin 6.3 ja se on hyvä.
Olen käynyt 4kk välein kokeissa, mutta nyt oma lääkärini sanoi että nyt ovat vuoden ajan (karppauksen) olleet niin hienot lukemat, että vuoden päästä uudelleen. Mutta sanoi että ei ole pahaksi jos käyn sokerit ja hemoglobiinin mittauttamassa hoitajalla n 4kk välein. Kehui painonpudotusta.
Tänään ollut kiva kirpeä ilma lenkkeillä, ja olimmekin iltapäivällä metsässä aika pitkään. Hauva juoksenteli vapaana ja ketään ei polulla tullut vastaan. Ois vielä iltahyppelyn aika ja iltapalan.
Mikähän on kun kahvia tekee mieli koko ajan? Mulla on taas vaihteeksi suklaa tauolla. Katsotaan, kauanko tauko kestää
Mukavaa loppuiltaa sulle !

_________________
Santikka murisee ja rähisee, mutta usein myös hymyilee

Terveiset Käyn lueskelemassa. Mukavaa viikonloppua, toivotaan ulkoiluilmoja, myrskyä jossain luvattiin mutta sekös pistää veren kiertämään!

Hyvää huomenta ja mukavaa viikonloppua !

_________________
Santikka murisee ja rähisee, mutta usein myös hymyilee

Elossa ollaan vaikken täällä käynyt olekkaan.
Ei ehdi, on niiiiiin paljon nyt töitä ja muuta.
Ja toiseksi on tylsää koko ajan kirjata samoja sapuskoja viikosta toiseen.
Olen koko ajan karpisti syönyt ja paino on ihan samoissa.
Johtuu luultavammin siitä, että cashewpähkinöitä tulee syötyä runsaasti.
Niitä tulee syötyä "aterioina" autossa kun siirryn paikasta toiseen ja iltamyöhäsellä
kun ei enää jaksa/viitsi ns.kunnon ruokaa laittaa.

Salilla käyminen on myös jäänyt, koska en ehdi sinne.
Ostan kyllä askelmittarin, sillä kiinnostaa paljonko sitä oikein
tulee käveltyä vrk:n aikana.

Leppeitä syyspäiviä!!!!

_________________
Santikka murisee ja rähisee, mutta usein myös hymyilee

Karpisti on elelty, muutamia poikkeuksia lukuunottamatta.
Paino 75kg joka heittelee joskus 76,5kg. Tyytyväinen olen!
Lähtöpainosta siis 10 kg pudotusta ja mikä hienointa niin yleinen vireystaso sekä
unenlaatu parantunut huomattavasti aiemmasta.

Ostin askelmittarin, ja oli siinä muitakin toimintoja. Aktiivisuusranneke, mikä lie.
En tykännyt, lähti "kiertoon".

Huomannut olen työkavereiden ihmetyksen siitä, että miten voin kaventua koko ajan vaikka
syön niin "hyvin" heidän mielestään. Juon vettä edelleen paljon, n.2,5 litraa päivässä.
Kuohukermaa kahvin kanssa, kahvileipänä tummaa suklaata, välipalana (tai ruokailuna kun on
matkalla jonnekin autolla ajaessa) rasvaista rahkaa tai cashewpähkinöitä.
Lounaalla rasvaista pizzaa (vyötärönmetsästäjän pohjaohjeen mukaan),
kesäkurpitsalasagnea, kaalipataa, munakokkelia oltermannijuustolla kuorrutettuna, Lohta, seitä, broileria, pekonia,
munia monessa muodossa, kinkkua näin joulun alla ja rosollia, kebablihaa, jauhelihaa
monessa muodossa valmistettuna, kukka- ja parsakaalia, sipulia, kaaliraastetta majoneesilla, salaatteja.
Näitä mm. eväinä ollut sekä mantelileipiä täytteineen. Hyvin on jaksanut tehdä pitkiäkin päiviä.

Jouluksi lähden matkoille....

Kaikille ihanaa joulun odotusta ja leppoisaa joulukuuta!

Sullahan menee hienosti, hattua nostan!
Tuli mieleen, kun sanoit että työkaverit ihmeissään kun vaan kapenet noilla syömisillä, olen saanut samanlaisia kommentteja.
Mulle sanoi naapuri, joka näki mut kaupassa: siis tollasiiks herkkuja akka vettää ja vaan laihtuupi! Tää oli viime keväänä.
Mulla oli kärryssä silloin kermaa, kermarahkaa, voita, täysmaitoo, kinkkua, suklaata.
Se naapuri sanoi et jos hän näkee yhden rusinan, lihoo kahden eestä!
Hän käyttää siis itse myös voita, kermoja ym, mutta mutta...paljon leipää, pullaa, perunaa (kun se on se joka vie nälän) riisiä, pastaa. Mutta hän ei käytä kahvissa kuin yhden sokeri palan eikä syö karkkia!
Mulla on itsellä paino nyt tasoittunut. Eli mulla on painoa pudonnut 15kk:n aikana n 28 kg. Paino vaihtelee 58-59 kilon väliä. Ois tarkoitus saada se tasan 30 kiloo pois, siis pari kiloo vielä. Mutta tiukassa on, ja osasyy on mussa itsessä. Olen lipsunut silloin tällöin, ja sitä suklaata mennyt syksyn aikana liikaa. Joskus innostun mässäileen ja paino käväisee kilon korkeemmalla. Kun olen ihan karpisti, se laskee taas sen kilon.

Me olemme koiran kanssa kotona kahdestaan jouluna. Tänään kävimme ystävän luona joulukahveilla, koirakin oli innoissaan kun pääsi kaveri koiran kotiin. Sitten lenkkeilimme yhdessä ja kotona mä nukahdin sohvalle. Nyt siis oon pirtee kuin peipponen. Jos en nukahda alkuillasta, nukun silloin ihan hyvin yöllä. Mennyt vähän unirytmi sekaisin.

Onko sulla tarkoitus olla joulu ihan karpisti, vai onko mässäilyä mielessä? Mä teen itse lanttu/porkkana laatikot ja kinkku on pakkasessa, 8 kg. Suklaata aion kyllä syödä, siitä en varmasti yhtään nyt tingi. Olenhan suklaahirmu

Myös sulle oikein hyvää joulun odotusta, mä ootan niin kovasti aattoa, kuin lapsi. Olen ostanut koiralle monta lahjaa ja odotan että pääsen niitä koirani kanssa availemaan

_________________
Santikka murisee ja rähisee, mutta usein myös hymyilee

Hyvää alkanutta vuotta!

Liikaa herkuttelua ja missäs muussa kuin painossahan sen näkee.
Vaaka näyttää 76-77kg, joten repsut saa luvan loppua nyt ennenkuin on ns.liian myöhäistä.
Tai ne mitään repsuja ole ollut kun tietoisia syömisiä, kaikkea muuta kuin karpisti.

Santikka: Olet kyllä aikamoisesti kiloja karistanut vähässä ajassa, todella hyvin!

Itselläni on tämän hetkinen tavoite tuohon 70-72 kg ja sitten kun siinä pystyisi painon pitämäänkin.
Kesäkin on tulossa, terassikausi. Kuivaa sidukkaa olen nyt "suosinut" kun ulkoilemassa olen käynyt.
Tuon painon kuin saavuttaisi ennen kesää niin olisin ihan tyytyväinen. Itsestähän tuokin on kiinni.

Evääksi huomiseksi tein kalakeittoa kasviksiin lihaliemi-kermaan. Lounaan syön n.klo 12
Mantelileipää välissä voita/oltermannia/metwurstia/kurkkua.
Kahviin (2 mukillista) aamulla klo 6 lorautan edelleen kuohukermaa. Ja taas töissä mukilliseen n.klo 9.
Käytänköhän kermaa liikaa? Sitä menee viikossa kahviin, rahkaan ja ruokiin n.litra.
Työnkuvani muututtua on ruokailuajatkin menneet ihan pyllylleen. Äsh, seli, seli!

Kahtellaan taas....
Kiva kun Santikka tänne kirjoittelet kuulumisiasi!

Huomenta

No kyl kuule niitä repsahduksia on täälläkin. Ja aika pahasti nyt.
Jouluna söin, ja se jatkui sitten....kunnes päätin että nyt tiukkaa karppilinjaa. Todella kunnolla "olin" ja ruoka maistui. Aivan pelkästään karppiruokia söin, liikuin, olin täynnä energiaa. Mulla vaan ne annoskoot oli mahtavia, ja liian vähän voita. Hups, paino nousi kilolla viikossa. Sit viime perjantaina ajattelin, tosi tyhmällä päälläni, että antaapa mennä viikonloppu mässyillä. Mä vedin kakkua, joulutorttuja pakkasesta, kääretorttua, keksejä....ja vähän myös ruokaa. Mun ihana 58-59 kg paino olikin eilen aamulla 62
Olo oli ahdistunut, oli hiukan pullea olo!
Sitten kaiken lisäksi se kamala ripuli. No, söin loppuun 2 torttua eilen, sitten vain kohtuudella ruokaa ja tän aamun vaakalukema 61 kg.
Ystävän kanssa puhelimessa eilen juttelin, että miksi pitää olla tällainen herkkuhirmu? Ja kun tietää että mitä siitä seuraa. Mulla alkoi myös iho kutisemaan ja naama on ihan kuin likainen koko ajan.
No, nyt katsotaan kuin käy. Lähteekö se pari kiloo multa, jos ei niin syytänpä taas itteeni. Kun ketään muuta ei voi.

Kerman määrästä....kun mietit.
Jos vertaan itseeni...Mä käyn ruokakaupassa aina tekemässä kerralla kolmen päivän ostot. Ostan lähes aina 3 pientä kuohukermaa elikkä 6 dl kerralla. Se menee kolmen päivän aikana. Siitä ei kaikki mene edes kahviin, koska välillä käytän maitoa. Eli ei mun mielestä sulla liikaa mene kermaa. Anna mennä vaan!

On ollut melko mukavat ulkoilukelit. Hauvan kanssa reippailtu ja välillä on ystävä pikkukoiransa kanssa mukana. Kiva joskus jutella muidenkin kanssa kun aina koiralle. Mä höpötän koiralle aika paljon ja joskus tuntuukin, että se ajattelee et oisit äiti joskus hiljaa

Pidetään ittemme kurissa noitten herkkujen kanssa. Mullakin on vielä kakkuja pakkasessa, niistä pitäisi hankkiutua eroon. Muutenkin kuin syömällä.
Mukavaa alkanutta viikkoa sulle

_________________
Santikka murisee ja rähisee, mutta usein myös hymyilee

Heipä hei!

Santikka: Kiitos samoin sinne! Sama juttu, ei voi ketään muutakaan syyttää! Ihan omaa "heikkouttani" kun ei pysy ruokavaliossa.
Nyt on ollut kurinalaista muutaman päivän. Tyytyväinen olen, pöhö olo poissa, onneksi! Voi hyvin ja tsemppiä!

Tänään rutinoidut aamukahvit ja töihin. Kermakahvit taas ysiltä suklaanpalan kanssa.
Lounaaksi klo. 12 kalakasviskeittoa kermalla ja rahkaa.
Kotiin kun tulin, kova nälkä. Kaksi pikkuruista porsaanlihapihviä oltermannilla kuorrutettuna, kolme siivua kylmäsavulohta, kurkkua ja majoa. Kaksi mukillista kermakahvia. Kahdeksalta vadelmakermarahkaa 2 dl. Juuri otin kananmunat liedeltä kylmään veteen kuorineen jäähtymään.
Keitin 15, riittää tovin kun majon kanssa popsin. En toki tänään enää.

Kait se tästä, kahtellaan ja palaillaan taas....

Aamut alkaa edelleen kahdella kermakahvimukillisella.
Ruokana on viikolla syöty mm.jauhelihakasviskeittoa, jossa mustaa koskenlaskijaa makua ja sakeutta antamassa.
Nakkikeittoa, perus sellaista ilman perunaa off course.
Mantelileipää täytteenä: Voisiivu, metwurstia, kurkkua, salaattia ja oltermannia.
Rahkaa, paljon rahkaa, rasvaista ja kermaista tottakai.
Jauhelihapihvejä sekä haudutettua porkkanaa kera sipulin. Nam!

Tänään taas paistelin jauhelihapihvejä muutaman kilon mureketaikinasta.
On ne hyviä ja täyttäviä! Tein huomiseksi lounaaksi evään, jossa mantelileipä"hampurilainen".
Täytteenä: Voiziivu, jäävuorisalaatinlehtiä muutama, muheva jauhelihapihvi, kaksi paistettua pekoninsiivua,
neljä oltermannisiivua ja suolakurkkua.

Vettä menee rutkasti, edelleen.

Paino tänään aamulla 74,5kg.

Tehostamaan nyt päätin ottaa Formo star- "hoitoja" kropan ns.ongelmakohtiin.
Viikolla 6 alkaa tämä projekti 2 krt/vko tämän ruokavalion lisäksi.
Huomenna salille. Liian vähän pääsen siellä käymään, mutta parhaani koitan.

On kyllä herkuteltukkin, tänään söin mutakakkua ja eilen viennetta jäätelökakkua.
Elämää tämä vain on, ei pidä olla ihan pipo piukalla vaan repsuillakkin. Ja taas "kirota"
kun muutaman päivän paino junnaa ja pieni pöhö päällä.

Hyvää alkavaa viikkoa!!

Voi,
tuo sinun lounas eväs kyllä pisti veden kielelle!
Hyvältä kuulostaa sapuskat sulla, painokin kivassa mallissa.
Viennetta jäätelökakkua meni siinä sivussa...ei maailma tosiaan siihen kaadu.
Itse söin kukkismuussia, paljon voita ja kermaa. Pihvinä oli vaihteeksi possun ulkofilettä. Oli tosin marinaadissa mutta eihän se maailma siihenkään kaadu.
Iltapalaa kohta suunnitteilla, jahka tuolta kaapista jotain löytyisi.
Olen nyt ollut minäkin ihan karpisti, ei oo mennyt herkkuja muuta kuin rahkaa jossa oli tavallista hilloa, hiukan sokerista.
Samoin, mukavaa alkavaa viikkoa sullekin

_________________
Santikka murisee ja rähisee, mutta usein myös hymyilee