karppaus.infon arkistoitu foorumi

Liityin tohon kultakalat-osioon eli tarkoitus tänään aloittaa karppaaminen.
Mulla on vaan se ongelma, että aamulla ei maistu muu kuin kahvi. Tänään töihin lähtiessä oli pakko syödä yksi jogurtti ja se jogurtti oli ingman mansikka 150g..paha valinta?

Kuinka te teette, jos ei aamupala maistu, niin siirrättekö aamupalaa esim. noin 10 ja sitten noin 4-5h päästä lounas/päivällinen ja sit iltapala.

Entäs jos tulee ruokailujen välissä mahdoton nälkä, mitä silloin voi syödä?

_________________
Tavoite on kaukana, mutta toivon mukaan pääsen siihen.

Jos on mahdollista siirtää aamupala myöhemmäksi, niin miksi ei? Syöt kun on nälkä.

Jos juot kahvia laita siihen kermaa ja kookosöljyä, monilla (myös minulla) pysyy nälkä hyvin poissa sillä tavalla kunnes on mahdollista syödä seuraavan kerran töissä.

Yleisesti kuultu neuvo on että jos tulee nälkä aterioiden välillä, syöt liian vähän. JA sitten toisaalta, jos tarvitsee kiireessä ottaa pieni välipala (esim töiden lomassa): esim pähkinät. Helppo ja säilyvä.

150g sokerijugurttia tuskin kenenkään karppausta kaataa, mutta onhan niitä parempia vaihtoehtoja. Esim turkkilaista, marjoja (ja kermaa).

_________________
She was hotter than the sun but she just wasn't that bright

Tavallisesta marjajugusta saat hiilareita noin 20g. Jos ketoilla meinaat niin siinä on päivän hiilarit. Sokeria noissa juguissa on niin paljon ettei voi suositella ja rasvaa ei ollenkaan.Eivät siis kuulu karppajan ruokavalioon. Osta turkkilaista jugua ja laita marjoja sekaan niin rasvat ja hiilarit on kohdillaan, kun vielä kuohukermaa lorautat sekaan.

_________________
Elämä on arvaamatonta, koska tahansa voi tapahtua jotain hyvää. Eeva Kilpi

Ellemme varmuudella tiedä, kuinka tulee käymään, olettakaamme että kaikki käy hyvin. Mauno Koivisto

Alussa tulee sählättyä noitten ruokien kanssa. Kyllä se systeemi sieltä löytyy!

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Ja eihän aamupalaa ole mikään pakko syödä Moni täällä juo aamuisin vain esimerkiksi kermakahvin. Itse skippaan aamiaisen välillä kokonaan, jos ei maistu.

_________________
Kirjailua

Kermakahvilla pärjää pitkään, en sais alas miekää aamul enää mitää...

_________________
Karppi, since 2005

Toi päivän tärkein ateria on sitä valistuspropagandaa, mikä on sit lujassa. Onneksi karppauksessa syödään vain nälkään

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Aloittelin karppaamisen vuoden alussa ja samoin kävi minulle. Aamuinen näläntunne on poissa, ollut jo pitkään. Ruoka maistuu lähempänä puolta päivää

Minä syön useimmiten vasta pari tuntia aamutreenin jälkeen joskus 13-14.00. Aamulla vain kermakahvi.

_________________
Kalan juoksut, puntit ja sapuskat lisäravinteineen
Koodilla HUV171 10 taalan alennus ensimäisestä tilauksestasi. Tämä siis iHerbistä.
Tässä linkki suoraan yrtin sivulle eikä sinun tarvitse lisätä koodia enää mihinkään

Sama juttu täällä,puoleen vuoteen en ole syöny aamupalaa,vain kahvit. Joskus puolenpäivän maissa syön jos syön,sitten kun on nälkä.Sitten illalla syön sitäkin topakammin ja hyvin on toiminut. Helmikuun alusta 23 kg. Alkuun mokasin,kun en pitänyt ateriavälejä,nyt öpaut 4 tuntia.

Minulla ei usein heti aamulla maistu ruoka, mutta sitten heti töihin päästyä onkin jo kiljuva nälkä. Olen ratkaissut ongelman aamupirtelöllä: surautan sekaisin 2-3 munaa, reilun lorauksen kuohukermaa ja mansikoita (joskus sekaan vähän erkkiä tai tofua). Helppo kulauttaa kurkkuun ja nälkä pysyy pitkään loitolla

Poikaystäväni on ratkaissut ongelman samalla tavalla. Hänellä maistuu aamuisin tosi huonosti mikään kiinteä, joten kiskaisee usein pirtelön, jossa on rahkaa, jugurttia, kananmunia, kermaa ja marjoja.

_________________
"Experience is not what happens to you; it's what you do with what happens to you." - Aldous Huxley

Pölinöitä vol. 4 ja palstaunelmia

Oulaliina jolkottelee kohti puolikasta