karppaus.infon arkistoitu foorumi

kaksi viikkoa takana,paino ei juurikaan oel tippunut..ehkä kilo! vaikka ylipainoa on ainakin kymppi klo
Aamuisin syönyt kinkkumunakasta,mustaa kahvia
välipalaksi pikkunakkeja(5kpl)
päivälliseksi kanaa tai maustamatonta possua,lisänä kurkkua sekä kesäkurpitsaa
iltapalaksi tonnikalaa tai kéitetty muna
MISSÄ VIKA???

Monella pudotus ei ala heti, mutta alkaa kumminkin. Kokeile vähentää syömiskerrat kolmeen ja muista juoda vettä n. 3 litraa päivässä. Ja vaihtele syömisiä, tai kyllästyminen voi uhata!

_________________
Jokainen ateria on tilaisuus syödä niin että laihtuu.

Mites rasvankäyttö? Mitä rasvaa ja paljonko menee?

Hmmmm aika rasvattoman näköisiä syömisiä...

No,joo ei tämä karppaus ole pelkästään painonpudotusta vaan terveempi ja maistuvampi ruokavalio...
Hyvä olo on pää-asia ja kyllä se paino alkaa pikkuhiljaa tippumaan, toisilla nopeammin, toisilla hitaammin.. Riippuu vähän menneisyydestäkin, onko kitu diettejä ynm..

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä

Minustakin kuulostaa todella rasvattomalta. Ettei olis roppa säästöliekillä??

_________________




http://karppausjaperhe.blogspot.com/

Kannattaisiko karppiwikin lisäksi lukea vielä joku kirja, vaikka Ruokavallankumous?

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

joo siis paistan aina maggarat ja munat ihan oikeessa voissa,enkä sitä säästele!

Juu, mutta ei se voi paljoakaan niihin 5 nakkiin imeydy.. mut komppaa edellisiä ja ekana wiki ja huomenna sitten kirjastoon / kirjakauppaan..

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä

Mutta syötkö kanssa sen rasvan siitä pannulta etkä heitä roskiin/lavuaariin?

_________________
Elämä on arvaamatonta, koska tahansa voi tapahtua jotain hyvää. Eeva Kilpi

Ellemme varmuudella tiedä, kuinka tulee käymään, olettakaamme että kaikki käy hyvin. Mauno Koivisto

juu juu,tottakai

Kerros vielä suurinpiirtein määrää, paljonko menee pannulle.
Nimittäin mun äitiki käyttää omien sanojensa mukaan voita reilusti paistamiseen, mutta sitten ku mä seurasin sen ruuanlaittoa, niin sitä meni n. 1rkl.
En tarkota, että sulla olis näin, mutta siis toisen silmissä reilusti onkin toisen silmissä vähän .

Kahdessa viikossa kilo, eihän sen painon sen nopeammin tarvitsekaan tippua! Nimimerkistä päätellen kun aloittaja voisi olla nainen ns. hedelmällisessä iässä, niin kuukautiskiertoturvottelutkin voivat vaikuttaa asiaan.

Noin muuten kysyisin, missä rehut? Tuskin niitä yhdellä aterialla pystyy puolta kiloa vetämään. (Minä jos söisin tuolla lailla niin paino ei putoaisi ihan vain sen takia että suoli muurautuisi umpeen, mutta ehkä sinulla ei ole tätä ongelmaa.)

_________________


Karppauksentapainen aloitettu 28.12.2010
Tavoitteena lievä ylipaino (72,5 - 86,5 kg) loppuiäksi.
Ruokapäiväkirja kesältä 2011

Ja omassa silmässä vähän voi ollakin paljon...

Huomasin tämän, kun keittiöön muutti pienen pieni vaaka. Olin (puu)silmilläni arvioinu paistämiseen käytettävän voinokareen painoksi n. 5 grammaa. Nyt sitten uuden tulokkaan mukaan mun nokareet onkin n. 20-30 geetä.
Näköjään se arvioimisen vaikeus yllättää itse kunkin säädyn yllättävästi yllättävissä paikoissa...

_________________
Tie pettymykseen on päällystetty hyvillä aikeilla.

joo,elikkä paistan munan, ehkä noin ruokalusikallisen verran voita heitän pannuun..pitääkö siis lisätä vielä? enkä käytä kevyt tuotteitakaan...

Mä rouhasen about tuon 20-30g sellaselle normikokoselle pannulle (olisko 28cm), ihan sama mitä mä siinä paistan. Tuon määrän oon arvioinu voipaketin "taulukon" mukaan, ku siinä on ne viivat 50g välein.
Meillä menee muuten lapsille aamupuuroonki enemmän ku rkl voita .

Mulla ainakin paino putoaa sillon, ku muistan syödä kunnolla. Välillä tulee sellasia huonon ruokahalun kausia, niin paino jumahtaa heti.

Mites, ootko mitannu mittoja mittanauhalla, tai ootko huomannu eroa vaatteissa? Pienentyminen ei aina vaa'assa näy.
P.S. Tosiaan tuo, että sulla ei kuitenkaan kamalasti ole pudotettavaa painoa, niin ei se välttämättä kovin nopeasti putoakaan. ½kg viikossa on hyvä tahti.

no joo,sentin on tainnut reisi kaventua,vaatteet ei kyllä kirraa niin kauheesti ku ennen..alkaa vaan välillä usko loppua tähän karppailuun mutta jospa se siitä kuitenkin,,elikkäs mä sit lisäilen vielä sitä rasvaa ja toivon parasta! etten ainakaa liho

Kuules, jos sulla nytki vaatteet löystyy ja sentit häviää, niin ei välttämättä kannata kauheesti muutoksia tehdä .
Tee vasta sitten, kun oikeesti on tarve .

1 ruokalusikallinen voita ei todellakaan ole paljon mutta rasvankäytön opettelu vaatii aikansa. Kyllä se siitä.

_________________
Elämä on arvaamatonta, koska tahansa voi tapahtua jotain hyvää. Eeva Kilpi

Ellemme varmuudella tiedä, kuinka tulee käymään, olettakaamme että kaikki käy hyvin. Mauno Koivisto