pyöriäinen kirjoitti:
Helinäkeiju88 kirjoitti:
jos palautan aamiaisen ni joudun syömää 4 krt päivässä, enkä sihen nyt täl hetkel halua palataku viel olis 10kg pudotettava, syön 2 krt päivässä, mut treeni päivinä pakko ottaa ennen treeniä välipalaks joku hiilari buusti, muuten on tajukankaal jumpassa ja niinä päivinä sit tulis se 4 ateriaa, tosin jos ajattelee ni se 4 ateriaa ei välttist oo haitakskaa treenipäivinä, mut en sitten tiiä, ku toi paino jumii nii helposti, et onko se kropalle liikaa vaihteluu ku joka toine tai kolmas pv syöki enemmä ja sit taas päivän pari vähemmä??..noh katson ja ihmettelen ja vaikka kokeilen:)
Hmmm.... olet liittynyt palstalle tammikuussa, ja olet pudottanut tikkerin mukaan 20 kiloa. Noista varmaan osan jo ennen palstalle liittymistä.
Laitapas ruokapäiväkirjan pätkä tähän. Veikkaan, että olet melko alhaisilla kaloreilla ja nyt kun paino ei putoa, pudotat sitten kalorit kitukuurin puolelle?
Siis yhteensä olen raskauden jälkeen joulukuusta pudottanut n.30kg..raskauden aikana tuli n. 26kg painoa ja nyt olen päässy hieman alle sen mitä oli ennen raskautta..n.2000 kaloria päivässä syön, vaikka treenipäivinä pitäisi syödä jotain 3000, mut en saa sitä mitenkään vedettyä, ton 2000 yliki pääsen nipin napin ilman oksennusta, en jumin takia oo vähentäny syömis kertoja vaan sen takia ettei vaan ollu nälkä, mut jostain syystä se nyt on aamuihin sitte iskeny..
Aamulla välillä kahvi, johon melkee puol desiä kermaa=D
Päivällä syön noin 11-13 maissa pari kananmunaa keitettynä/paistettuna, tuoreita papuja, sieniä, sipulia, kukkakaalia, kunnon voissa paistettuna, lihaa jossain muodossa ja voilla paistettuna, juustoja aikas paljonki ja välillä karppisen palan jossa paaaljon voita, juusto ja kinkkua
Välipala treenipäivinä eridanous jogu+kerma+vähä marjoja
Klo:20-22 Sit vedän melkeen samanlaisen annoksen ku aamupäivälläki, jotain muutoksia voi olla, yleensä iltasin en niinkää enää vedä kasviksia paljoa, et ennemmin lihaa ja rasvaa, pekoni on kans paljon käytössä
Määriä en osaa sanoa ku en ole enää laskenu, mut niin paljon ku napa vetää ni syön, et ei annoksetkaa oo mitää pieniä:)
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
. 
. Hän toi minulle hedelmäsokeria ja vettä. Otin vajaan tl:n sokeria ja pötköttelin lattialla 15 min. Vatsakivut helpotti ja kylmähiki laski, mutta mieltä jäi vaivaamaan mistäköhän tämä johtui??? 
Mutta mä en sitä kavahtanu sen takia, että mulla oli joskus aiemminkin ollu aivan jumalattomia närästyskohtauksia, jotka teki kanssa sellaisen olon, että tuntui kuin maha olis kääntyny ympäri ja kylmä hiki valu pitkin naamaa ja korvissa vaan tinnitti - ja sit se vaan meni ohi jonkin ajan kuluttua. Kyllä mä silloinkin otin Rennie-tabletin ja imeskelin sen, kun mulle tuli karppauksen alkumetreillä toi kohtaus ja paha olo meni sit nopeasti ohi. Eli mun neuvo kokemuksen nojalla on, että ällös panikoi ainakaan, vaan ota rauhallisesti, tuo ei varsin taida olla kuolemaksi kuitenkaan, kuten itsekin totesit. 
