karppaus.infon arkistoitu foorumi

Vähennä kahvinjuontia tai vähennä kerman määrää... TAI siirry juomaan ainakin osa kahvista mustana

Näillä minä kermankulutusta hillitsin kun meinas lähtee lapasesta Töissä menee mustana ja kotona kermalla. santsikuppi aina mustana.

_________________
Motto: Ruokaa ilman pakkausmateriaaleja ja tuoteselosteita!

Nyt on pakko kyllä Siis tolle Stevialle ja sen määrälle. Eikai toi nyt voi olla hyvää?

_________________


02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille

Mulla tuli myös ongelma kahvikermasta.... täällä kun aina niin hanakasti kommentoidaan, että miksi ihmeessä käytät kahviin maitoa, vaihda kuohukermaan, ja muutenkin jopa alotteleville sanotaan kuinka voi "huoletta" käyttää sitä sun tätä. No mä huoletta laitoin sitä kuohukermaa kahviini, mulle oli ihan normaalia juoda kahvi ns. laimeena eli 2dl kermapurkki hupeni yhdessä päivässä muutamaan kupilliseen. Mulla ei hiilarit ollu ongelma kun raja ois n.50g, mutta jos rasvaa tulee päivässä 70g pelkän kahvin kanssa ja käytän 50g voita esim. aamun kananmunien ja päivän jauhelihan paistoon, niin aika rasvatonta saa sitten kaikki muu olla kun rasvaraja taas on n.150g..... nykyään käytän kahviini sitten täysmaitoa, ja paremmin sujuu

Mie käytän kans maustamatonta punasta soijamaitoo. Miun mielestä maku ihan ok eikä mee kahvin seassa mannapuuron näköiseks.

Mä jos laitan jotain valkoista kahviin, niin se pitää lämmitää. Ruokalusikallista suurempi määrähän tekee jo kahvista haileeta ja se on yök.
Harvakseltaan nautin kyllä huoletta latten tai o´len ihan punaisesta maidosta, ei tule joka päivä juotua. Töissä menee mustana tai sillä ruokalusikallisella maitoa. Kahviani en saa kermalla maistumaan, kuoharia menee kyllä kaikkeen muuhun ihan riittävästi

_________________
A wise man never knows all. Only fools know everything. (Afrikkalainen sanonta)
"Viisaat etsivät totuutta, mutta hölmöt luulevat löytäneensä sen.” (Napoleon)

Makuja on monia voi myös olla erivahvuista steviaakin. Itse käytän tuota luonnonkaupan stevinestettä (25% steviaa muistaakseni). Pari tippaa vahvaan espressoon en edes huomaa onko siinä steviaa vai ei

_________________
Tein makro- ja kalorilaskurin, tässäpä näin: http://koti.mbnet.fi/juhau/makrolaskuri/

En ymmärrä aloittajan ongelmaa, miksi ihmeessä 9 g kermasta olisi liikaa?

Aika vähän niissä tavan vihanneksissa edes on hiilareita. Jos vetää vaikka sen 500 g wokkivihanneksia, niin eiköhän niissä ole about 5g hh / 100g.

Eli kermasta ja vihanneksista tulisi yhteensä peräti 34 g hh. HUI!

^No jos se on Atkinsilla. Riippuu mistä roikkuu, eivätköhän ne hiilarirajat ole henk. koht. asia. Mieluummin otan itse ne hiilarit vihanneksista kuin kermasta koska se tekee mulle turvotusta. Mutta toisaalta puoli litraa kermaa päivässä käyttävä ei varmaan ole ihan sillä tiukimmalla induktiolla

_________________


Riekon nyrkkisääntöjä ketoilijoille, kliks

No ei o atkinsilla, kun atkins rajoittaa sekä kahvin että kerman käyttöä. Juu ovat hiilarirajat henk koht asia, mutta vaikea nähdä pointtia että miksi pitää hiilarirajana vaikka sitä 9 grammaa

..ja jos hh raja on siinä 20 pintaan, niin kyllä siihenkin rajaan asti syö mukavasti kasvista kerman lisäksi.

Mites kookoskerma? Mä käytän sitä

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/whk6lmI/]

[/url]

Mä käytän kermaa ainakin puoli desiä per kuppi, ja vielä vispikermaa (38%). Joskus mittasin sen tarkasti desinmitalla, nykyään en enää viitsi joten sitä voi mennä vieläkin enemmän Tämä lähinnä vain aamuisin tosin, päivällä ja illalla joko pelkkää täysmaitoa tai sen ja kuohukerman sekoitusta.

_________________
Elämäntehtävää etsimässä

I've got a life, though it refuses to shine
I've got a life, it ain't over
I've got a way, it's the only thing that's mine
All I'm asking for is tenderness
A little tenderness

kävin just asematunnelin s-marketissa (hki), joka ON auki. keitin kaffet ja lurautin joukkoon punaista soijamaitoa ja voi jeeveli että olikin HYVÄÄ!!!!! suosittelen lämpimästi kaikille jotka haluavat vapauttaa kahvikermansa muuhun käyttöön kiitos kaunis BMIbaby ja LÖRPPÖ: kahvinikin oli laihempaa

yritän parhaani mukaan pysytellä atkinsilla ja tiedän tuon kahvin ja kerman olevan "ei niin hyviä", mutta tässä on kovasti opeteltavaa ja säätöä ruokien kanssa, joten kahviasiat tulevat vasta kakkosena tarkoitus olisi vähentää kahvia radikaalisti.

tsemppiä myös muille

_________________


14636

ja Lorelei:
kokeilin kookoskermaa, mutta oli liikaa makua mun makuun

_________________


14636

Hienoa!
Täytyy itekkin koittaa tuota punaista soijamaitoa... Kerma kahvissa on ollut sellainen sallittu "herkku", mutta vois sitä vähän vähentää. Onko se soijamaito muuten makeampaa? Jos saisin vaikka vieroitettua itseni Hermesetaksesta.

Rauhallista Pääsiäistä!

_________________
Kokonaistavoite:

oi, ihanainen soijamaito, punainen siis, muista ei vielä kokemusta , maistuu miun suuhuni, joka on aikas nirso, aivan kuohukermalta, ei makea vaan täyteläinen nam, nam!!!

suosittelen, slurps!

_________________


14636

Hyvä kun maistuu. Mlla menee valkoista kahviin tosi paljon ja soijamaito oli vähähiilisin vaihtoehto kun tiputin hiilet mahdollisimman alas. Nyt juon punaisella maidolla, sitäkin kuluu aika paljon.

Sinisessä soijamaidossa on enemmän hiiliä, joten tarkista purkista määrä, jos harkitset sen kokeilua.

_________________

nyt ei kokeilla eikä vaihdeta, kun paras löytyi jo

_________________


14636

Oon juonut kahvia maidolla, mustana ja kermalla. Koskaan en oo voinut sietää rasvatonta maitoa kahvissa Ja nyt kun on tottunut kermakaffiin kevytmaito ja punainenkin aiheuttaa lähes saman reaktion Kuitenkin toi 38% kerma on vähän turhan vahvaa, joten nykyään laitan kuppiin sekaisin valion 12% kahvikermaa ja sit tota 38% vispikermaa. Ja onhan hyvää Hirveitä määriä en loruttele, mutta yhdessä nuo purkit kestää (jos en muuhun käytä) arviolta 4-7 pv Ja päivästä riippuen juon 2-4 isoa kuppia.

Meillä käytetään punaista hylamaitoa (vaikkei siis ole laktoosi-intoleranssia), se kun antaa ihan vähän makeutta (kahvi sokerilla taas ei uppoa). Ja juodaan maitoa kahvilla eikä päinvastoin, eli sellainen parin sentin siivu (erittäin tummapaahtoista, vahvuus 6/6) kahvia mukinpohjalle, loput maitoa. Kermaa menee esim. kylässä tms., kun ei ole punaista hylamaitoa saatavilla. Jonkun mainitsema ruokalusikallinen per kuppi olisi ihan yhtä tyhjän kanssa, eihän se vaikuta kuin väriin jos siihenkään... Kahvia tulee juotua yksi kupillinen pari-kolme kertaa viikossa, joten hiilarit ei hirvitä.

Kahvi itsessään on hemmetin pahaa, mutta tuolla tavalla "mausteena" hyvää. Mustana en joisi vaikka maksettaisi.

Reilu kaksi ja puoli viikkoa tässä vasta karpattu, mutta kahvia en ole viitsinyt juoda juurikaan sen takia, että maidosta tuntuu tulevan kahvin joukossa ihan turhaan hiilareita. Ja maitoa kyllä menee kahvikupilliseen helposti se desi. Ja kun en taas muuten niin isokokoinen ole, niin kalorit alkaisivat aika lailla paukkua yli, jos desin kermaa humauttaisin kahvin joukkoon. Ja kun ei tuo kahvin poisjättäminen ole sen suurempaa tuskaa tuottanut, niin näin on menty. Kunnes tänä aamuna join sitten kahvia tuon punaisen soijamaidon kanssa. Ja se oli oikeasti huomattavasti parempaa kuin normimaidon kanssa! Joten suuret kiitokset vinkistä!