karppaus.infon arkistoitu foorumi

mitä muut laittavat kahviinsa?
eli vinkkejä/vaihtoehtoja kahviin laitettavaksi "lantriksi". kolme tai neljä kuppia päivässä pitäisi tuota kofeiinia saada..ja kun jokaiseen kuppiin hulauttaa desin kermaa, vot.
siirrynkö cola-linjalle vai juonko mustan vai lopetanko kahvin kokonaan, pliis ei!?

kiitokset etukäteen

_________________


14636

Desi? Neljään kuppiin päivässä? Jos olet varma, ettet ole mitannut väärin, niin vähän liikaa taitaa olla joo. Kermahan se vähähiilarisin kahvinvalkaisija on, parempaa vaihtoehtoa ei ole. Jos sinulle ei vähempi piisaa (yleensä määrä taitaa olla tyyliä 1 rkl per kuppi), niin mustana sitten tai kokonaan ilman. Colaan siirtyminen ei ainakaan kannata.

muoks. Yksi hiilariton vaihtoehto olisi tietenkin sitten kookosöljy, mutta ei se sama asia ole.

Mahtavuutta.

Itellä kyllä riittää desi useammaksikin päiväksi.

µ

_________________
PMK Tiedä missä liikutaan.

tämä kiittää selventävistä vastauksista!

kun kahvi maistuu niiin hyvältä, mutta vain kermalla ja eihän desi/kuppi paljoa ole
ruokalusikka/kuppi olis kiusaa

ei, kyllä täytyy siis tehdä radikaali vähennys, jääköön sitten vain aamukahvi desillä, se on tärkein ja muut tsemppaan lopetukseen

_________________


14636

Siis oikeesti desi per muki? Ihanaa! Mä luulin käyttäväni paljon kun paan n. 0,5dl/muki (mä kyl juon siis maks mukillisen päivässä, useimmiten en ollenkaan). Siinä on sit jo oikeesti kermaa kahvilla jos noin paljon pistää Mut tosiaan, tollasilla kermamäärillä kantsis juoda kyl vaan yks kermakaffe päivässä. Sit muut vaikka mustana. Tai sit vaan laittaa kaikkiin vähemmän.

_________________


02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille

Mä aattelin, että mulla menee kermaa tavallista enemmän, kun 2 dl purkki riittää 3-4 päivää eli 6-8 mukillista.

Ihan hyvä suunnitelma sekin, että vähennät vaan niitä kupillisia. Vaikka toisaalta... Jos sinulla ei mitään ongelmia siitä neljästä desistä päivässä ole tullut, niin ei kai mikään estä vain nostamasta hiilarirajaa niin, että kermatkin mahtuu mukaan.

Itse vaihdoin maitokahvin mustaan. Joskus lorautan sekaan vähän hanavettä, etenkin jos keittäjästä ei ole tietoa . Aika äkkiä siihen tottuu.

_________________
Jos keskustelet idiootin kanssa, varmista ettei hän tee samoin.


iHerb -koodini on JOK311; saat sillä ensitilaajana 5 $ alennuksen.

Kolme desiä kuohukermaa = 9g hiilaria.
Oliko tuo 9 grammaa sinun hiilarirajasi - ja jos niin miksi ihmeessä?

Ei silti, jos haluat ekan viikon aidon Atkinssin induktion (joka ei ole ainoa tapa karpata tai laihtua, jota kaikki eivät tarvitse ja joka ei kaikille edes sovi), niin sinne ei kerma kuulu muutenkaan kuin rajallisina annoksina... eikä muuten kai kahvikaan, jos nyt muistan oikein?

(... ja asian vierestä: itse olen niitä, jotka eivät ole koskaan voineet hyvin induktiohiilareilla, joten karppaan 50+ hiilarigrammalla.
Ja sinne mahtuisi rehua enemmän kuin mitä pystyn syömään 1-2 kahviin käytetyn kuohukermadesin lisäksi,
joten joudun käytännössä täydentelemään hiilareita myös juureksilla ja satunnaisella hedelmällä hyvän olon ylläpitämiseksi)

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Ihanaa, joku muukin juo kunnon kermakahvia! Mä kyllä laitan aamukahviin puolet kahvia ja puolet kermaa -- tai laitoin, kun vielä (kofeiinitonta) kahvia join; siitä meni maku raskauden myötä. Ruokalusikallinen kermaa kyllä vain suututtaisi, ellei kahvia sitten ole todella pieni kupillinen.

Mutta muuten kyllä komppaan Siperiaa ja Elsiä: ei kai sulla kaikki päivän hiilarit voi tuohon kermamäärään huveta? 20 grammaa päivässä on vain Atkinsin induktioon liittyvä alkuraja, ja useimmat karpit syövät vallan tyytyväisinä hiilareita vähän (tai paljonkin) enemmän. Ei siis ole mikään pakko luopua kermakahvista, varsinkin jos muuten hiilarit pysyvät kurissa -- ja kasviksiakin tulee syötyä.

Opettelin juomaan mustana... ja maistuu hyvältä!

_________________
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wRcPQlI/]

Aika paljolta kuulostaa 1 dl
Vaikka mäkin laitan paljon maitoa kahviin jos kermaa ei ole tarjolla (aina mennyt 1/4 kupista), niin en mä nyt kuohukermaa niin paljon saa menemään. Iso kuppi on n. 2,5 dl niin arvioisin että kermaa siitä on maksimissaan n. 0.5 dl. Kannankin nykyään viikottain töihin oman kermapurkin
Mutta ei toi kerma tosiaan pahimmasta päästä hiilareita ole. Vähennä vain hiukan.

Mä yritän vieroittaa itseni makeutusaineesta kahvissa, mutta huonolla tuloksella...

_________________
Kokonaistavoite:

Minä laitoin ennen kahviin vähän vajaan desin maitoa, mutta mun kahvikuppikin on sellanen kolmen desin motti. Sittemmin olen makutestien perusteella kehitellyt yhdistelmän jossa on kohtalaisen vähän hiilareita mutta joka maistuu kuitenkin ihan hyvältä: puolet kermaa, puolet maitoa, noin 15g eli yksi ruokalusikallinen (oma, ei virallinen) kumpaakin. Silmä kertoo jo oikean määrän, ei tarvitse punnita. Pelkällä kermalla kahvi maistuu mun suuhun liian makealta.

_________________
Let your mind go and your body will follow..


ruokapäikky
höpinät pallokaloissa

kahvini on hyvin vahvaa joten ilman kermaa en sitä alas saa siispä siirryn pelkälle aamukahvilinjalle koskapa kerman määrästä en voi tinkiä

hirveältähän tuo 10-12 hh/päivässä pelkkään kahviin käytettynä kuulostaa ja sit täytyy olla liikaa laskupäällä "parempien" hiilareiden, rehujen jne. kanssa.

kiva että sain infoa ja tukea muiltakin kermahiiriltä

ja M Myy: me painitaan kyllä ihan eri sarjassa

_________________


14636

Mikset keitä laihempaa kahvia ?

Punaisessa soijamaidossa on 0,2 g hiilaria. Maku on erilainen, mut mustanakaan en juo.

_________________

Lörppö ja BMIbaby:
teidän vinkit heti testiin ja punaista soijamaitoa löytyy??? luontaistuotekauppa/"sittari"?
kiitokset

_________________


14636

Mä olen väkisin opetellut juomaan teet ja kahvit nykyään mustana, mutta juon niitä kyllä muutenkin suht harvoin kun on maha sen verran ruvella.. Yleensä on jotain puoli desiä mennyt kahviin tai chaihin jotta se on maistunut inhimilliseltä (mutta mä keitänkin niin vahvat sumpit että niissä lusikka seisoo). Mutta kyllä siihen mustaankin tottuu, jos maha vain kestää.

_________________


Riekon nyrkkisääntöjä ketoilijoille, kliks

Ihan lähikaupasta oon ostanut, Alepassa ainakin ja kaikissa isommissa. Toiset pitää maitohyllyssä, joissakin normihyllyssä huoneenlämmössä.

_________________

Hehe, itse tungen 1 dl 38% kermaa per 2 dl tiukkaa espressoa Siihen vielä kymmenkunta tippaa steviaa päälle

_________________
Tein makro- ja kalorilaskurin, tässäpä näin: http://koti.mbnet.fi/juhau/makrolaskuri/

Mulla menee myös melkein se 1dl kermaa kahvikupilliseen, mutta toisaalta mun "kuppi" on vetoisuudeltaan yli puoli litraa

_________________
'Good advice is useless; the wise need none and the dull won't listen.'
jonkintyylistä alakarppia elokuusta -06 eteenpäin. BMI 22.