karppaus.infon arkistoitu foorumi

Heips taas..
Tässä pienessä mielessäni mietiskelin, että kuinkas te muut olette itseänne punninneet? kerran viikossa/kuukaudessa? ja mihin aikaan päivästä.. minä yleensä hoidan homman kerran viikossa aina samaan aikaan aamuisin (riippuen tietysti kuinka heräilen.. olen unikeko.. )
joka toinen viikko otan mitat, kädestä, jalasta kahdesta eri kohtaa, mahasta, lantiosta ja rinnanympäriltä.. mites te muut??

_________________
Asiat ei koskaan ole niin huonosti, ettei niitä syömällä huonontaisi..

Syksyllä tuli käytyä puntarilla, oli vain kyllä vaatteet ja lekurintakki (taskut täynnä tavaraa ) päällä.

No ei nyt sentään, tulee sitä käytyä muulloinkin ... esim. ennen kesäsulkua kun kävin uimahallissa niin sielläkin oli puntari!

Ainoa vähänkään säännöllisempi paikka missä puntaroin on (tulevassa) anoppilassa, jos sattuu käymään vessassa vierailun aikana.

Ööh, niin, minä en paljoa painon perään mittaile, näin tarkennuksena.

Joka ammu yhden kerran ja illalla kaksi kertaa

No "piti" punnita kerran viikossa aina samana päivänä mutta nyt lähipäivinä joka aamu on tullu punnittua Mutku aina on vähän lähteny

Päivittäin aamulla kuin herään ja olen käynyt vessassa. Työpäivisin tietysti tämä tapahtuu paljon aikaisemmin kuin viikonloppuisin, mutta muuten samoin olosuhtein.

Noiden lisäksi saatan punnita itseäni useammin kerran päivässä uteliaisuuttani, mutta kirjaa pidän vain sunnuntaiaamun punnitustuloksista.


Mittoja en ota kuin lantiolta ja vyötäröltä ja niitä aina sunnuntaisin, mutten läheskään joka viikko, lähinnä vain silloin kun farkkujen vyö jo ennakoi riittävää muutosta entiseen.

_________________
// Einomies - karppi, jo vuodesta 2004 -

Punnaan itteni melkein joka iltapäivä. Samaan aikaan tulee punnattua, mutta mittanauhaan en ole vieläkään koskenut (mutta rintaliivien ympärysmitta on pienentynyt, samoin massun ympärys vaatteiden istuvuudesta katsottuna). Edelleen on keskivartalo paksu, mutta ilmeisesti kuitenkin kutistumaan päin, reidet pienentynny, samoin peppu ja käsivarret )

Minä vasta harjoittelen (Heikkilän opeilla 2 viikkoa ja miinus reilut 3 kiloa) ja punnitsen itseni kerran viikossa, koska pudotettavaa on paljon ja aikaa varmasti vierähtää ennenkuin kukaan edes huomaa mitään muutoksia muodossani.
Ainakin minulla paino heilahtelee vähän päivittäin ja olisi kamala pettymys jos paino ei laskisikaan niin että sisukkaasti vaan ohjelmassa ja sitä rataa.

Jos painon putoaminen on ainoa motivaatiosi ja tavoitteesi niin silloin taidat olla vain laihdutuskuurilla. Laihdutuskuurit taas ovat tuomittuja epäonnistumaan. Kylllä alakarppaamallakin paino voi jumittaa, mutta elämäntapaa on helppo noudattaa jos olo on loistava eikä tunne joutuvansa luopumaan mistään.

Ninn että HILJAA se hyvä tulee...

_________________
Kahta en vaihda: Atkinsia ja...

X-phat kirjoitti:
...niin silloin taidat olla vain laihdutuskuurilla...
Kohdallani tuo painon pudotus on todella tärkeä tavoite, mutta muukin hyvä olo siinä ohessa. Paino alkaa käydä jo liikuntarajoitteesta ja se on kova paikka. Toki minulla on painonpudotuksesta paljon kokemuksia paikkareista kaalisoppadieettiin. Paikkareissa onnistuinkin pudottamaan ihannepainoon joskus kauan sitten, mutta paino lähti kohta nousuun.
Tämä Heikkilän dieetti (tai Pellingin dieetti kuten hän uudemmassa kirjassaan sen nimeää) tuntuu sopivan kuitenkin minulle paremmin kuin paikkareiden hitaasti hivuttava kärsimys. Mitään leivän ym. hiilareiden himoa ei ole tullut, ei minkäänlaisia ahmimiskohtauksia, ei päänsärkyä eikä mielialan laskua. Nyt kolmannella viikolla tuntuu siltä että tästä voisi olla minulle ihan elämäntavaksi eikä entiseen epäterveeliseen pullan mussutukseen ole paluuta eikä tarvetta.
Tsemppiä kaikille!
Elina

Oikea asenne Elina!! Niin sitä pitää..

Terv. Toinen Heikkilä-ajattelija