karppaus.infon arkistoitu foorumi

Heips!

Tällainen 18vuotias opiskelijatyttö päättää nyt kokeilla alakarppausta, jospa vaikka avullanne pääsisin juonesta kiinni.

Paino on tällä hetkellä 52,2kg ja pituutta löytyy 163,5cm. Tavoitteenani on laihtua n.49-50kg eli 2-3kg. Se oli pitkään peruspainoni ennen kesän siidereitä, jätskejä, nameja yms yms...

Harrastan melko paljon liikuntaa, mutta ongelmani on herkkujen mussutus. Voi olla ettei kukaan oikein usko minun tarvitsevan laihdutusta, mutta olo on todella turvonnut ja hiilarihuuma on jatkuvasti päällä...

Voisiko joku hieman valoittaa minulle tätä laihisryhmä-systeemiä? Voinko liittyä johonkin ryhmään vai onko tarkoitus kirjoitella ihan vain yksinään tälle palstalle....?

Toivon että huolisitte minut mukaan!

_________________
"Syö elääksesi, älä elä syödäksesi"

Tämä nyt ei kaiketi ole mikään "laihisryhmä"... kunhan joku karppaaja on pannut palstan pystyyn, että halutessaan voi vaihtaa ajatuksia ja reseptejä liittyen alakarppaukseen.

Ohjeeni on, että lue nämä sivut huolella läpi. Tässä esim. papan kirjoittama ohje aloittajalla: http://www.karpit.net/forum/viewtopic.p ... highlight= Tutustu myös nettisivuun http://koti.mbnet.fi/lowcarb/ Edit: löysinpäs vielä tällaisenkin, vaikka vaan tsemppaamaan http://www.netikka.net/kristiina.raden/ ... ieetti.htm

Hanki aihetta käsittelevä kirja! Itse en voinut kuvitellakaan, kuinka paljon yhdestä kirjasta voi hyötyä! (itse olen lukenut Antti Heikkilän molemmat hyvän olon keittokirjat ja Monticnagin, Atkinsia kovasti metsästän)

Ihan alkuun löydät hyviä reseptejä tämän keskustelufoorumin reseptit-palstalta ja osoitteesta http://users.kymp.net/p303525a/

Tervetuloa!

_________________

Jos karkit ja jätskit ovat ongelmasi, niin alakarppaus saattaa auttaa. Nimittäin sokeririippuvuudesta on viime aikoina puhuttu ja verrattu jopa huumeiden kaltaiseen vaikutukseen! (http://web.sfn.org/content/Publications ... sugar.html)

Siis laihtutettavaahan sinulla ei oikeastaan ole, joten voithan keskittyä hyvän olon etsimiseen ja ehkä sivussa kiinteytyä. Ja pääset ehkä nuutuneesta olosta ja hiilaripöhnästä eroon. Tsemppiä!

Heipä hei..

Olen yhtä lailla uusi tulokas.. enkä oikein vielä tajua näitä juttuja.. eli olen hukassa vähän..

Haluaisin itsekin niinkuin ryhtyä laihduttamaan, ongelmani on vain ettei minulla ole itsekuria. Nyt aloitin pitämään ruokapäiväkirjaa, en ehkä juuri niin täydellisesti.. mutta katson ainakin mitä viikon aikana tulee syötyä..

Painoni tällä hetkellä on 67,5kg ja haluan päästä tuohon 60rajamaille.. Pituuteni on 167. Niin ja ikää mulla on vasta 16..

Voisiko kukaan millään antaa toimivaa "kuuria" jolla saisi kilot kesään mennessä pois, mieluiten tietenki lopullisesti...

Kiitos.. ja muutenki jos joku voisi vähän auttaa...

_________________
By. Virpi

Nooh...

Helppoa: otat viikonlopun tms. aikaa ja lueskelet täältä palstaa läpi

Kirjallisuudesta, esim. kirjasto on luonnollisesti hyödyllinen, mutta gurukirjallisuutta saanee jonottaa kuukausi poikineen. Luin itse Atkinsia ja tovereita, mutta loppujen lopuksi oma ongelmani on ollut sokerisyöppöys, josta pääsee verraten helposti (omalla kohdallani) eroon. Tosin, "kokeilin" sokeria taas jouluna ja siitä sitten repsahdettiinkin oikein kunnolla.

Jos sokeri on oma ongelmasi, vilkaise Resepti-viestejä, sieltä löytyy vaikka mitä mukavaa, sokeritietoisempaa vaihtoehtoa

Pidä vitamiineista ja muista mukavista huolta