Hyvin on alakarppaus sujunut. Painoa on tippunut 4,1 kg!
Liikkunut olen kyllä myös paljon (5x aerobic/vk). Hiilareita ei ole yhtään ikävä, ihmettelen ettei edes leipää tekisi mieli. Itsetunto alkaa nousemaan kun karkkihyllyn ohi voi kävellä ihan tosta vaan
Ainoa ongelma on etten saa hyvin nukutuksi aamuyöstä, herään jo klo 2-3 ja loppuyö kuuteen saakka on pyörimistä. Mistä se johtuu että unentarve vähenee? Kunnon unta on n. 4-5 h yössä, tuntuu aika vähältä. Miten pitemmän päälle jaksaa tuollaisilla unilla? Vai korjautuuko unet normaaleiksi myöhemmin?
Painoindeksi alkaa lähenemään normaalin ylärajaa, nyt 26 ja risat. tarkoitus olisi saada 20-22 paikkeille, joten tekemistä vielä riittää.
Tsemppiä kaikille!