karppaus.infon arkistoitu foorumi

Oon ihan aloittelija tässä hommassa ja tarviin vähän harjotusta. Mutta sellainen on homman nimi, että olen vasta aloittanut sadannen (:D) laihdutuskuurini ja tällä kertaa aion onnistua. 23kg olisi tavoitteena lähteä. huhhuh. Mutta hyvät neuvot erityisesti liikunnasta olisi tarpeen. Mikä olisi hyvä ja tehokas, muttei liian rankka, laji todella huonokuntoiselle aloittelijalle?
kiitos vastauksistanne

_________________

Olen iloinen puolestasi.

Liikunnaksi suosittelen uimista ehdottomasti.
Ja tietenkin niin trendikästä sauvakävelyä.

Raipe Perus Ins.

Itse suosin ihan tavallista kävelyä, ilman sauvoja. Jo ihan sen takia, kun on koira hihnassa...
Kävelylenkit ovat mukavia, helppoja toteuttaa ja edullinen harrastus! Pidän myös uimisesta, mutta uimahallireissu vie aika paljon aikaa kokonaisuudessaan eli ei käy ihan joka päiväiseksi harrastukseksi, näin perheelliselle ja työssäkäyvälle.
Ja kohtahan pääsee hiihtämään!

_________________


BMI alussa 31,2: nyt 28,2: tavoite 23,3