..vai perustuuko tämä laihdutusvaikutus siihen, että ei oo ruokahalua? Laskettekste ketoilijat kaloreita koskaan? Olis kiva tietää minkälaisilla luvuilla elelette.
Oon nyt ollut jokusen päivän ketoosissa ja olo on jees. Alkuun oli vatta sekaisin, sitten särki päätä ja lopuksi lihaksia
- mutta nyt on vissiin alkuhankaluus ohitettu 
Kaloreita mulle kertyy päivän mittaan hätiseen 1500, usein vähemmänkin. Aiemmalla laihdutusurallani vastaavilla määrillä olis laihtunut upeesti, jos ois voinut elää sortumatta kaikkeen nannaan tai sikamaisiin jättiannoksiin. Nyt ei tätä vaikeutta ole vaan pitää oikein keskittyä, et muistaa syödä kun ei vaan oo nälkä.-H
Kettosin laihdutus vaikutuksesta en tiedä.Mutta jos mitään ei syö,niin luulis laihtuvan.
). Lisäksi rasvan muuttaminen energiaksi on kehollemme työläämpää kuin hiilihydraattien käyttö polttoaineena (= vie enemmän energiaa). Mutta tämä ei ole se isoin pointti laihtumista ajatellen. Karppauksen teho perustuu pääasiassa rasvaisen ruuan aiheuttamaan hyvään ja kylläiseen oloon, tasaisena pysyvään verensokeriin (ei himoja ylensyöntiin), ja sitä myöten energiansaannin alenemiseen ilman nälän tunnetta.
Jos ja kun syö rasvaa, vähintään 100g niinkuin täällä suositellaan, tulee siitä jo väh. 900 kcal. Suht koht normaali meikäläisen kalorimäärä olisi vähärasvaisella dietillä laihdutusaikeissa ehkä 1500. Eli nälkäkuuria pukkaisi. Nyt en oikein tahtoisi uskoa, että ketoosissakin pitäisi noita kaloreita syynätä... onko tosiaan näin? 
