Morjenttes!
Aloitin maanantaina (8.
karppauksen, oikeastaan vanhempieni innoittamana.. He nimittäin aloittivat saman päivänä liikakilojen karistusoperaation. Mun ongelmana ei kuitenkaan ole liikakilot, eikä ole koskaan ollutkaan, vaan sokeririippuvuus ja siitä aiheutunut kehoon kertynyt löllerö. Olen siis 23-vuotias opiskelija nainen ja aivan törkeän perso makealle.. Hiilareita on siis tullut popsittua järkkyjä määriä..
Haluisinkin päästä tästä löllyvästä ihrasta eroon. Harrastan kävelyä, pyöräilyä ja salilla käyntiä. Kesällä on salitreenit jäänyt, koska en tykkää olla sisällä kesällä. Auttaako karppaus polttamaan tämän ylimääräisen rasvan kehostani pois? Sitä on eniten kertynyt reisiin ja peppuun, mutta myös alleihin.
Olen nyt aloittanut sillä, että pyrin syömään alle 100g hh päivässä, joka sekin on jo valtava muutos entisiin ruokailutottumuksiini. Enkä syö siis ollenkaan normi leipää, pastaa, riisiä tai perunaa. Hiilarit tulevat siis pääosin vihanneksista, juureksista, hedelmistä, pähkinöistä ja maitotuotteista. Päivittäisen sokeripommin olen vaihtanut pariin palaan tummaa 70% suklaaseen.
Mietin vaan, että onko tästä varmasti hyötyä myös normaalipainoisille kropan rasvamäärän vähentämisessä?
Eli jos makeanhimo tuntuu vaivaavan, niin sitten kannattaa ainakin harkita hiilareiden lisärajoitusta, joskin siinä vaiheessa ehkä kannattaa sitten hankkia jutun tueksi myös jotakin kirjallisuutta (Atkins, Heikkilä, Tavi tulevat ekoina mieleen).
ja makeanhimo lahti ekoina päivinä. tosin väsyneenä huomaan sen tulevan aika-ajoin takaisin. Vaakaa en omista, mutta tunne on sellainen että pöhötys on pois.. Rauhassa tässä tuloksia odotelle, jos on tullakseen 
Yhdessä vaiheessa läträsin vähän liikaa kookosöljyllä ja vähän näytti siltä, että taisin muutaman kilon ottaa lisää, mutta se on nyt sentään jo tasaantunut, kun lopetin sen läträämisen.. Nyt jätin kokeeksi kaikki maitotuotteet pois, katotaan josko parissa viikossa jotain pientä muutosta tapahtuisi.. Liikuntaa tulee 3-4 krt/vko vähän riippuen miten polvi ja ranteet kestää.. En mä tästä karppauksesta luovu, mutta jotain saisi kyllä tapahtua..
