| karppaus.infon arkistoitu foorumi https://www.karppi.ninja/forum/ |
|
| Apuja aloittavalle karppaajalle. (mies) https://www.karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=13&t=56325 |
Sivu 1/1 |
| Julkaisija: | juli82 [ 2011-08-10 09:43:30 ] |
| Viestin otsikko: | Apuja aloittavalle karppaajalle. (mies) |
Kiitos aluksi kaikille auttajille. Olen lukenut karppauksen perusideat ja aloitan tämän saadakseni painon hieman laskemaan ja elämän laadun parantumaan. Haluaisinkin tietää tarkalleen millaisia päiväohjelmia teillä on ruokailussa? |
|
| Julkaisija: | pyöriäinen [ 2011-08-10 09:47:28 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Apuja aloittavalle karppaajalle. (mies) |
en nyt ihan tiedä, mitä haluaisit tietää..... mä syön kolme kertaa päivässä, aamulla, päivällä ja illalla. lue wiki, aloittelijoiden osastoa, käytä hakua, ja muiden syömisistä saat tietoa lukemalla ruokapäiväkirjoja. Syötä aluksi ruokasi vaikka yläpalkin ruokakulmaan, niin näet miten makrot jakautuu. |
|
| Sivu 1/1 | Kaikki ajat ovat UTC+02:00 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/ |
|