karppaus.infon arkistoitu foorumi
https://www.karppi.ninja/forum/

Miten "kuluttaa" hiilarit pois nopeasti?
https://www.karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=13&t=56269		 Sivu 1/1
Julkaisija:  zikiziki [ 2011-08-08 15:39:44 ]
Viestin otsikko:  Miten "kuluttaa" hiilarit pois nopeasti?
Apua! Olen todella onnistuneesti jo pari kk ollut induktiolla,kunnes sitten erehdyin vetämään semmoiset suklaa/jäätelö/pizza mässyttelyt etten edes uskalla hiilareita laskea!!! Fyysinen olo ei ole läheskään niin paha kuin henkinen morkkis :oops: tämä on ensimmäinen repsahdus(tietoinen toki) mutta se lähti aivan liian käsistä,never again! Millaisella liikunnalla/syömisellä minun on mahdollista saada itseni takaisin ketoosin,lähinnä millaisella liikunnalla nuo hiilarit kuluisivat pois nopeiten elimistöstä?Niitä tuli liikaa PALJON! Nyt masentaa hemmetisti,kun ei se hiilaripotaska edes ollut niin hyvää... :oops:
Julkaisija:  Tonnikalakeiju [ 2011-08-08 15:43:25 ]
Viestin otsikko:  Re: Miten "kuluttaa" hiilarit pois nopeasti?
No anna mennä normaalin aineenvaihdunnan mukana. Fyysinen rehkiminen on lähinnä huonon omantunnon parantelua, IMHO.

Kolmisen päivää menee päästä taas ketoosiin.

Turha surra kaatunutta maitoa, nokka pystyyn ja eteenpäin vaan!
Julkaisija:  Viheriäinen [ 2011-08-08 15:43:38 ]
Viestin otsikko:  Re: Miten "kuluttaa" hiilarit pois nopeasti?
Liika sokerihan muuttuu sitten läskiksi, joten ei niitä määräänsä enempää voi jäädä kehoon kummittelemaan. Parissa päivässä kuluneet itsestään pois, mutta liikunta tietty kuluttaa lihaksen glykogeeniä.
Julkaisija:  tuutu [ 2011-08-08 18:29:31 ]
Viestin otsikko:  Re: Miten "kuluttaa" hiilarit pois nopeasti?
Joskus, kun itse sorrun liioitteluun joko karppiruuan tai hiilareiden (harvoin) suhteen, syön yksinkertaisesti seuraavana päivänä vähemmän ja hiilareita en juuri ollenkaan. Mättöpäivän jälkeen ei edes ole nälkä, ei ole mitään ongelmaa olla vaikka iltaan asti syömättä ja silloin syön vaikka munakkaan. Hiilareita nolla. Turvotus tipotiessään seuraavana päivänä.

Eli vedän periaatteessa kahden päivän kalorit yhtenä päivänä, eikös sitä sanota pätkäpaastoksi? :lol:
Julkaisija:  Nasu82 [ 2011-08-08 18:55:40 ]
Viestin otsikko:  Re: Miten "kuluttaa" hiilarit pois nopeasti?
Kunnon rääkki kuntosalilla, niin hyötykäyttää treeniin ja lihaksiin osan "ylihiilareista"! :smt077
Esim. ns.tyhjennystreeni mikä tehdään koko kropalle kiertoharjoitteluna noin 20 toistolla/lihas. :smt023
Julkaisija:  Ozone [ 2011-08-08 20:20:02 ]
Viestin otsikko:  Re: Miten "kuluttaa" hiilarit pois nopeasti?
Ei varmaa tänään kannata vielä mitään tehä jos tosiaan vedit kauheet överimätöt, kun keholla kestää jonki verran aikaa muuttaa se rasvaks / glykogeeniks ja muutenki kroppa käy varmasti vähä ylikierroksilla ton jälkee ni lepii vaan ja nuku yö hyvin.

Huomenissa voin melkee sit taata et mikä tahansa liikunta mitä harrastatkin ni sujuu melkosen kepeästi. :)
Sivu 1/1 Kaikki ajat ovat UTC+02:00
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited
https://www.phpbb.com/