| karppaus.infon arkistoitu foorumi https://www.karppi.ninja/forum/ |
|
| Hoi! Kokeneet karpparit! https://www.karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=13&t=56156 |
Sivu 1/2 |
| Julkaisija: | jaanatar80 [ 2011-08-04 15:06:48 ] |
| Viestin otsikko: | Hoi! Kokeneet karpparit! |
moiks! 27 pvää karppailua takana,noin kilo kadonnut? what the f..k? paino ei vaan laske,eikä sentit katoa  hiilarit pvä noin 15-20 tässäpä pvän saldoo aamupala paistettu muna+pekonia,rasvassa päivällinen possua paistettuna rasvassa,pekonia,kesäkurpitsaa iltapala täysliha maggara rasvassa paistettuna ja muna tai raejuustoa siis mikä maksaa? AUTTAKAA vai luovutanko?
|
|
| Julkaisija: | els [ 2011-08-04 15:14:21 ] |
| Viestin otsikko: | Re: HOI! KOKENEET KARPPARIT!! |
Mitkäs ne sinun mittasi ja painosi olivatkaan? |
|
| Julkaisija: | Bas [ 2011-08-04 15:14:39 ] |
| Viestin otsikko: | Re: HOI! KOKENEET KARPPARIT!! |
No ehkä sun kannattas luovuttaa  No, vitsi vitsi. Kerro vähän lisää, omia mittoja jne. Ja varmaan ruokamääriäkin vähän tarkemmin, ehkä joku viisas osaa sit auttaa. |
|
| Julkaisija: | jaanatar80 [ 2011-08-04 15:18:08 ] |
| Viestin otsikko: | Re: HOI! KOKENEET KARPPARIT!! |
eli oon 162,painoa 86. annoskoko kanaa tai possua noin 200g,pari siivuu peksua sekä pala kesäkurpitsaa |
|
| Julkaisija: | Bas [ 2011-08-04 15:25:50 ] |
| Viestin otsikko: | Re: HOI! KOKENEET KARPPARIT!! |
Mä oon vähän urpo neuvomaan, mutta näin äkkiseltään sanoisin että ainakin kasviksien osalta näyttää aika vähäiseltä... Ja inhaa nyt sanoa näin kun just oli jossain keskustelua kalorien laskemisen tarpeellisuudesta/tarpeettomuudesta, mutta mitä jos yhen päivän ajalta vaikka syöttäisit syömiset johonkin (esim. kalorilaskuriin), että näkis ihan tarkkaan paljon tulee mitäkin syötyä? Harrastatko liikuntaa? |
|
| Julkaisija: | jaanatar80 [ 2011-08-04 15:28:58 ] |
| Viestin otsikko: | Re: HOI! KOKENEET KARPPARIT!! |
hmm..joo,epäiletkö et olis liikaa vai liian vähän kaloreita? ja liikuntaa todella vähän,mulla reistaillut polvi vuosia,siksi ajattelin että tää "dieetti" sopis mulle.. 
|
|
| Julkaisija: | Mirka [ 2011-08-04 15:30:30 ] |
| Viestin otsikko: | Re: HOI! KOKENEET KARPPARIT!! |
Kuukausi on kovin lyhyt aika, mutta yleisesti, jos laihtumista ei tapahdu pelkät hiilarit vähentämällä, niin seuraavaksi kannattaa miettiä, ettei rasvaa tule liikaa. Esim. makkara on yleensä itsessään jo niin rasvaista, ettei sitä enää tarvitse rasvassa paistaa. |
|
| Julkaisija: | adira [ 2011-08-04 15:39:43 ] |
| Viestin otsikko: | Re: HOI! KOKENEET KARPPARIT!! |
Meinasin ihan sitä samaa, rehuja lisää. Laskin huvikseni, että koomamakoiluun sulta kuluisi himpan reilut 1600kcal, siihen päivän touhuamiset päälle. Jossain 1900-2000kilokalorin huitteissakin menet todennäköisesti vielä alle todellisen kulutuksen eli miinuksilla. Varsinkin nyt, kun rehut on tuoreita ja huokeita, kannattaa aloittaa sapuskan suunnittelu niistä. Kämmenen kokoinen pala lihaa, kanaa tai kalaa kaveriksi. 200gramman pala on jo isompi. Meillä vakiosörsseli on kesäkurpitsasta, tomaatista ja juustosta kasattu vuokaruoka. Tyttären poikaystävän kommentti oli ollut "En tiennytkään, että kesäkurpitsa voi olla hyvää." Mausteet maun mukaan - mustapippuria, yrttimausteita, valkosipulia, mitä vaan. Sitä tulee helposti syötyä puolen kilon edestä päivässä eikä juuri kaveriksi lihaa kaipaa. Proteiini kun tulee juustosta. Saa tuohon laittaa vaikka jauhelihaakin valmiiksi joukkoon, meillä vaan on neiti sillä viisiin ruokarajoitteinen, että lihat on syytä olla eri astiassa... Suosittelen minäkin, että mittaat ja lasket muutaman päivän syömiset ihan tarkkaan vaikka ruokakulmaan tai johonkin. Alkuun on vaikea hahmottaa annoskokoja ja määriä, ellei niitä ensin mitoita jotenkin (Tämä kauhallinen keitettyä kukkakaalia painaa x grammaa, jne.) Lycka till, kyllä se siitä suttaantuu, onhan sulla koko loppuelämä aikaa säätää 
|
|
| Julkaisija: | jaanatar80 [ 2011-08-04 16:26:33 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Hoi! Kokeneet karpparit! |
oolrait..eli kaloreita vois tiputtaa..miks sitten jotkut karpparit vannottaa rasvan nimeen? et sitä saa surutta käyttää ja pitääkin?? 
|
|
| Julkaisija: | Uzeeh [ 2011-08-04 17:02:16 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Hoi! Kokeneet karpparit! |
Surutta tarkoittaa enemmän semmoista entisajan isoäidin rasvankäyttöä kuin mitään sadan gramman paistirasvamääriä per ateria
|
|
| Julkaisija: | jaanatar80 [ 2011-08-04 17:33:48 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Hoi! Kokeneet karpparit! |
siis mitä? pitääkö mun nostaa vai laskea sitä kalori määrää? oonpas mä nyt tyhymä..käääääk! |
|
| Julkaisija: | TeijaS [ 2011-08-04 17:35:46 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Hoi! Kokeneet karpparit! |
Syötä nyt ensin ne syömäsi ateriat tuonne laskuriin, niin nähdään paljonko oikeesti syöt
|
|
| Julkaisija: | Bas [ 2011-08-04 17:37:31 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Hoi! Kokeneet karpparit! |
No, jos nyt eka vaikka muutamalta päivältä laskisit kalorit ja makrot ja laittasit ne sitten tänne näkösälle? Vajaa kuukausi on kuitenkin aika lyhyt aika, en sinuna ois huolissani jos ei paino ole pudonnut kuin vasta kilon. |
|
| Julkaisija: | jaanatar80 [ 2011-08-04 17:55:59 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Hoi! Kokeneet karpparit! |
laskurin mukaan 1482kcal 6 hh 125rasvaa 85 prot |
|
| Julkaisija: | TeijaS [ 2011-08-04 18:00:45 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Hoi! Kokeneet karpparit! |
Hmm.. ei noi ny huonot ole. Mutta kun sun hiilarit jää noin alhaisiksi, et ehkä saa kauheen paljon vihanneksia? Lisäisin vihreetä Ja sillä uskon, että rasva ja prode laskee automaattisesti ku lisäät vihanneksia kehiin Et yksinkertaisesti jaksa syödä nii paljoa
|
|
| Julkaisija: | jaanatar80 [ 2011-08-04 18:18:07 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Hoi! Kokeneet karpparit! |
jos rasvan saanti sit laskee ni eiks kokonais kalori määrä jää liian alhaseks? |
|
| Julkaisija: | Kirrimirri [ 2011-08-04 18:33:20 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Hoi! Kokeneet karpparit! |
Jää. Älä vähennä rasvaa. |
|
| Julkaisija: | Mirka [ 2011-08-05 08:56:33 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Hoi! Kokeneet karpparit! |
Nosta sekä hiilaria että prodea. Ei ole mitään järkeä laskea hiilareita alle 40 g. Varsinkaan nyt parhaaseen marja-aikaan. |
|
| Julkaisija: | NiilinKaimaani [ 2011-08-05 09:32:00 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Hoi! Kokeneet karpparit! |
Minua auttoi alkuun mm. tämä ohje: Puoli kiloa kasviksia päivässä ja osa niistä tuoreita. Lähinnä vihreitä vihanneksia näin alkuun, lisäksi vähän värillisiä sekaan. Joka aterialla sekä hiilareita, proteiinia että rasvaa, että jakaantuu tasaisesti päivän mittaan. |
|
| Julkaisija: | jussi [ 2011-08-05 09:36:27 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Hoi! Kokeneet karpparit! |
Kysyjälle. Listaat ainoastaan yhden päivän syömisesi, miten muulloin syöt, entä ennen karppausta? Tiedot joita jaat ovat kovin hatarat edes spekuloinnille. |
|
| Sivu 1/2 | Kaikki ajat ovat UTC+02:00 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/ |
|