karppaus.infon arkistoitu foorumi

Heipsan kaikille!!

Lähdin kirjottelemaan kun apuja kaivataan, jotta pääsisin oikeille urille! Aloitin maanantaina ja tänään syöttelin tiedot tuonne ruokakulmaan ja kovin erilaisilta näyttivät tulokset, mutta kumpi olisi minulle se järkevin vaihtoaehto!

pituus 167 ja kiloja huikeat 81!

maanantai
yht. 1106g 662kcal 14,5hh 49,5 r 45,5pr

tiistai
yht. 1149g 1575kcal, 13,1hh, 144,8r, 59pr

Pari vuotta sitten laihdutin karppaamalla 15 kiloja ja nyt kymmenen on tullut niistä takas!! Harmittaa niin pirusti mutta ei voi kun peiliin katsoa!! Nyt onkin sitten viimeiset hetket ottaa taas itseään niskasta kiinni ja alkaa tosi toimiin!! Kiitos jo etukäteen kommenteista

noista kahdesta, niin tiistai

ja tsemppiä!

_________________
If it isn't broken, don't fix it.
Ne, jotka osaavat, tekevät. Ne, jotka eivät osaa, opettavat.
"Hyvä ruokavalio ei ole koskaan massatuote, vaan se on aina suunniteltava yksilöllisesti kullekin ihmiselle erikseen"

81 kiloa 167-senttiselle ei ole huikeasti.
Jälkimmäinen on järkevämpi, ensimmäisessä ei ole mitään järkeä.
Älä rupea laihduttamaan, edes karppaamalla. Hommaa ruokavalio, jolla voit olla lopun ikää.

_________________


Karppauksentapainen aloitettu 28.12.2010
Tavoitteena lievä ylipaino (72,5 - 86,5 kg) loppuiäksi.
Ruokapäiväkirja kesältä 2011

Tiistai, ehdottomasti. Prodeja vielä vähän lisää, että tulee varmasti riittävästi. Maanantaina hurjan vähän kaikkea.

_________________
Elämää.

Hieno juttu, kiitos vastauksista Suunta tiedossa joten näillä mennään !!!

Heipsan kaikille!

Nyt on viikko mennyt ja olo tuntuu huomattavasti paremmalta, ei turvota ja muutenkin tuntuu kevyemmältä! Karppi ruoalla herkuteltu, viikonloppuna tuli vähän viinin kanssa läträttyä ja pari kossyvissyä limellä nautittua Puntari näytti tänä aamuna 79,2 lähtö paino oli siis 81,1 jee jee pientä edistystä

Tänään aamu alkoi kerma kaffeella ja loppupäivästä herkutellaan täytetetyillä tomaateilla ja eilisellä kaalisopalla! Kaalisopan tuunasin paketillisella peksua ja runsaalla voilla NAM !! Veden juontia pitäisi petrata vaikka tuo pottu tuossa vieressä kuljee mukana niin ei tahdo siltikään tulla juotua tarpeeksi...

Kaalisoppa!! Kiitos Martta!!
Miten ihmeessä ei käynyt mielessäkään kaalisoppa vaikka kaikkea muuta kyllä.
Anteeksi vähän off topic , mutta tuli sellainen ahaa elämys tuosta kaalisopasta

_________________
04/10 113,5kg
Ensimmäisestä tilauksesta iHerbistä -5$ koodilla KIV264
"Kaikkea kivaa kohtuudella."