Olen karpannut kohta 3 kk ja kiloja on ropissut n 5, senttejä vatsalta 8 ja käsivarsista + reisistä muutamat. Olen tyytyväinen, hiljaa hyvä tulee ( ja välissä oli piiiitkä jumi, jonka sain vihdoin purkaantumaan)
Lähinnä toivoisin kommenttia noihin makroihin, jotka laskeskelin... elikkä :
Yhteensä 1115 g 1804 kcal hiilarit 31,3 g rasvat 141,8 g proteiinit 102,6 g
Miltäs nuo näyttäisi, olen hieman alle 30 v nainen, BMI 30 ja liikun melko satunnaisesti (siltikin tuntuu että olen liikkeessä jatkuvasti : kaksi pientä poikaa
) ??
ps. Mikäs tepsi jumiin,vois kokeilla jos vielä pari senttiä sais pois?
