karppaus.infon arkistoitu foorumi

Mistä kannattaa aloittaa tiedon haku (suositeltava kirja tms.)? Mistä selkeät ohjeet?
Olen nyt surffaillut tällä sivustolla ja olen aivan sekaisin (oletettuani että hiilarit vaan
kylmästi pois

http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Etusivu
Tuolta löytyy tietoa mukavasti lajiteltuna.
http://karppikauppa.fi/ Ja tuolta joitain kirjoja.
Pikaohjeeksi hiilareita vähemmäksi, kevyttuotteet pois, käytä täysrasvaisia tuotteita, paljon kasviksia, rohkeasti luonnollisia rasvoja (esim. voi, oliiviöljy) ruuanlaitossa. Syö vatsa täyteen ja nauti

_________________
Yötä aina ikävöin,
vaikka päivän lapsi oon.
Pimeyden laskiessa
kaipaan valoon.
(Mariska)

Kannattaa lukea tuo ruokavallankumous,huippu hyvä kirja jossa on kerrottu todella selkeästi mistä oikeen karppaamisesta on kysymys.Ei mitään munkkilatinaa jota vain lääkäri ymmärtää,vaan todella selkeää luettavaa.Suosittelen ehdottomasti.

....Olen nyt 5 päivää aloitellut omin neuvoin. Ei kertaakaan nälkä, hiilarit pois, reilusti kasviksia ja
karppi ruokaa sopivin väliajoin.....tuntuu liian helpolta ollakseen totta Ajattelin pantata vaakassa
käyntiä tiistaille (1vk). Odotan jännityksellä.

Pelkkään puntariin ei kannata liikaa luottaa,saattaa johtaa harhaan.Parempia tapoja seurata edistymistä on käyttää mittanauhaa jolla mittaat vaikka rinnanympärysmitan ja vyötärönmitan aika ajoin.Tai kaivat esille jonkun vanhan vaatteen johon haluat mahtua.Hiljaa hyvää tulee.

5 kg saa suht helposti pois, mutta jos on kiinteyttämisen tarve, niin siihen pitää kyl ottaa liikunta mukaan. Tiedän, että osa eriä mieltä, mutta itse olen 170cm ja 52,3 kg.... Paperilla näyttää jo liika laihalta, mutta todellisuus ei sitä ole. Joten sulla tavoite pudottaa vain hieman, ota liikunta lisäksi.

Ei "hiilarit pois", vaan hiilarit vähemmälle. Hiilarittomaan ei ole tarkoitus pyrkiä, vaan vähähiilariseen.

Pahus, luin liikaa viestejä ja pari lasia viiniä =

mun aikaisempi viesti meni väärään osoitteeseen