karppaus.infon arkistoitu foorumi

Kun näitä ketjuja lukee, niin suurin syy näkyy olevan, miksi ihmiset karppaa on painonpudotus, hyvänä kakkosena tulee se ettei pöhötä, kolmantena voisi hyvinkin olla karppauksen tuoma energian lisäys ja samalla viivalla näkyy olevan joittenkin sairauksien hallinta, sitten tulee näitä muita hyviä tipoitellen samalla viivalla, esim joku on maininnut että elämänhallinta, hyvin vahvasti näkyy myös täydellinen elämäntapa muutos.


Mikä on sinun henkilökohtainen paras, ( voi mainita useammankin eka, toka ,kolmas jne) jonka karppaus on tuonut sinun elämääsi?

itselläni ensisijainen on pallomahan poistuminen (muukin pöhötys) ja toisella sijalla jaksaminen/energisyys. en osannut päättää kumman laitan ensimmäiseksi, laitoin näin.

_________________
Kissa, tuo kauneuden esikuva, luonnostaan karppi

Halusin vaan kokeilla silloin, josko tää tepsisi minuukin ja kyllä, sen se teki... paino putosi ennätyslukemii, missä en ollut aikoihin ollut ja pysynykin siinä... oma olo parempi kuin vuosiin...Tosin senkin nähnyt, että jos kilppari oireilee, silloin ite ei voi mitään, kestettävä vaan on...

_________________
Karppi, since 2005

Ainoa, mihin karppaus on tuonut mitään eroa on vatsavaivojen häviäminen.

Aluksi painon pudotus ja se oli parasta.
(taas sama menossa raskauden jälkeen)
Mutta ehkä kaikkein paras on että unohdan ruuan 4-5 tunniksi. Sitten muistan ja alan miettiin päivällistä ja aloitan rauhallisen tekemisen.
Eli jääkaapin ja sohvan välinen polku kerkii pölyttyä nykyään

ilmavaivat poissa, rauhallisempi, energiaa, aikaa, vähemmän kotitöitä (lapsetkin syö 3kertaa päivässä)
RUOKA ON HYVÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄ!!!!!!!!

_________________




http://karppausjaperhe.blogspot.com/

Mulla ei itse asiassa ole koskaan ollut ongelmia painon suhteen, vaan aloin karpata ihan muista syistä: piti testata, auttaisiko edes tämä akneen. Ja olen kyllä itsekin hämmästynyt kaikista hyvistä seurauksista: akne on hävinnyt, minkä lisäksi lukuisat allergiat on rauhoittuneet, ihottumat parantuneet, kuiva iho kosteutunut, laktoosi-intoleranssi kadonnut... Ihan hyvä todeta edes yli kolmekymppisenä, että on näköjään yliherkkä viljoille; aika monet noista iho-ongelmista nimittäin palaa vauhdilla, jos joutuu vähäksi aikaa viljakuurille.

Mutta mikäkö olisi henkilökohtaisesti kaikkein parasta? Olen vihdoinkin raskaana, laskettu aika lokakuun lopulla. En nyt tietenkään voi vannoa, että johtuu juuri karppaamisesta -- mutta kaikki noi muut aiemmat ongelmat tuntuu melkoisella varmuudella liittyvän viljaan, joten miksipä ei sitten aiemmat hedelmällisyysongelmatkin?

******************

Saa laittaa reilusti rasvaa kaikkeen, eli ruoka maistuu paremmalta
Paino pysyy normaalirajoissa ilman mitään sen kummempia poppaskonsteja. En ole ikinä ollut mikään suunnattoman ylipainoinen, mutta vähähiilihydraattisella ei tarvitse huolehtia ollenkaan painosta, se pysyy itsestään sopivana. Aiemmalla ruokavaliolla piti siis kytätä mitä söi ettei lihonut, mutta ei enää.

_________________
'Good advice is useless; the wise need none and the dull won't listen.'
jonkintyylistä alakarppia elokuusta -06 eteenpäin. BMI 22.

Kyllä se ehdottomasti paras asia on painonhallinta. Makoisasti syön, eikä paino vaan automaattisesti kasva, niin kuin ennen.
Kakkosena uniongelmien väheneminen ja kolmosena yleinen kaunistuminen. Kaunistumisella tarkoitan ihon, hiusten ja hampaiden kunnon paranemista, samoin kehon muuttumista lihaksikkaammaksi.
Nelosena tuntuma, että on terveempi, kuin aiemmin. On vähän turvallisempi olo sydän- ja verisuonitautien suhteen, vaikka onkin niin surkea perimä.

Oikeastaan tuo kaunistuminenkin on tervehtymistä.

Ihan ehdottomasti verensokerian tasaantuminen ! Oon niin onnellinen kun tärinä, vapina, etominen ja kiukku on jäänyt matkasta (no okei, kiukkunen ja äkkipikanen oon kyllä vieläkin ja nälkäsenä ehkä entistäkin kamalampi - ennen sitä sentään lamaantu kun sokerit tippu... ). Illalla voi lähteä käymään ulkona ilman että laukussa on hätävara sokerien tippumisen varalta. Ennen olin karkin suurkuluttaja, mutta nykysin en voi istua karkkipussin lähellä kun haisee niin pahalle. Suklaalevykin on säilyny kaapissa jo pari päivää ilman että oon siihen koskenu

Täältäkin isot onnittelut raskaudesta !

_________________
.Ruoka on hyvää ja syöminen kivaa.

Etuoikeus nauttia hyvää, rasvaista ruokaa ilman omantunnon tuskia.

_________________
"Kyllä meitissä ihan missille asti muotoja riittää - neljälle, viidellekki."

Vatsan toiminnan tasaantuminen ja närästyksen häviäminen, jota mulla on ollut ihan lapsesta saakka, palaa edelleen jos syön viljatuotteita.
Painon juurtuminen omaan uomaansa Ja tietysti sokerihimojen taantuminen... onhan näitä!

1. Diabeteksen nujertaminen
2. V*tutuksen ja masennuksen vähentyminen
3. Painon putoaminen
4. Terveempi olo, parempi fysiikka, parempi tasapaino
5. Yöt saa nukkua, kun ei tartte vessassa ravata.
6. Uskaltaa taas harrastaa purjehdusta, kun oma fysiikka ei pelota
7. Olen elossa, en ehkä vielä tulessa...

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.

1. Niveltulehdusten loppuminen!!!
2. Suoliston parantuminen
3. Terve suhtautuminen ruokaan ja syömiseen, ei enää huonoa omatuntoa!
4. Mielitekojen väheneminen ja tunne paremmasta syömisen hallinnasta

Kaikkia edellämainittuja plus että vaikeasta ylipainosta päässyt normaalipainoon.

parasta ehkä on juuri tuo henkinen puoli,ei enää morkkista kun syö hyvää ruokaa,paino on hanskassa ja muutenkin hyvä olo.Sukulaiset syövät ruisleipää beceliä ja ihmettelee kun meillä vedetään kermaa ja läskiä naamaan ja laihdutaan,ei ne usko sitä vieläkään, minua se niin huvittaa ja antaa lisää virtaa ja motivaatiota. Anoppikin eilen tokasi ettei tulisi toimeen ilman leipää ja pullaa koska tarvii niitä kun verensokerit menee alas ja tulee paha olo .

Lisää terveitä elinvuosia! (luulisin näin... )

Tässä on alkanut vanhemmiten arvostamaan kahta asiaa erityisesti: Terveyttä ja elämistä. Molemmista sitä tässä yrittää nauttia mahdollisimman pitkään.

_________________
-24 kg vajaassa vuodessa... nyt ylläpitoa, BMI 23 vuodesta 2010.

Ruuasta tulee hyvä olo sekä kropalle, että mielelle

Komppaan!!

_________________
Elämä on arvaamatonta, koska tahansa voi tapahtua jotain hyvää. Eeva Kilpi

Ellemme varmuudella tiedä, kuinka tulee käymään, olettakaamme että kaikki käy hyvin. Mauno Koivisto

Ainoa syy minulle karpata on laihtuminen, joten parasta mitä karppaus on tuonut, ovat miinuskilot. Joulun jälkeisestä maksimipainosta on tippunut 13 kiloa. Vielä kun ottaisivat toiset 13 kiloa kaverikseen emmekä koskaan enää kohtaisi, mutta siitä en vielä uskalla riemuita.

Kyllähän minä muullakin tavoin onnistun laihtumaan, mutta karppiruoka vain on maukkaampaa kuin virallisterveelliset vähärasvaiset laihdutuspöperöt (kokeiltu mm. Sydäntautiliiton kuuri). Ja kyllähän minä ennenkin osasin tehdä maukasta rasvaista ruokaa (voi ja oliiviöljy eivät ole uutuuksia keittiössäni), mutta painoa ruokani kerryttivät. Nyt on ehkä vähän alkanut tulla sitä fiilistä, että hyvääkin ruokaa voisi syödä vain kohtuudella ja mahansa sopivan täyteen eikä piripintaan niin että on tukala olo. Jotenkin sitä uskoo että seuraavakin ateria on herkullinen, ja jaksaa jäädä odottelemaan sitä ja vaikka hetken sinnitellä nälässäkin ennen kuin syö. (Lisättäköön, että tuon kohtuullisen syömisen taidon oppiminen ei ole mikään automaattinen karppauksen seuraus - aiempien ketokarppausyritysteni aikana mässytin hillittömästi.)

Niinjuu yksi hyvä puoli laihtumisen lisäksi: Hengitys on raikkaampi. Hiilareista kun etenkin maitosokeri ja perunan tärkkelys pistävät suuni löyhkäämään viimeistään puoli tuntia syömisen jälkeen.

_________________


Karppauksentapainen aloitettu 28.12.2010
Tavoitteena lievä ylipaino (72,5 - 86,5 kg) loppuiäksi.
Ruokapäiväkirja kesältä 2011

1) Pallomaha pois ja posket "lommoille"
2) Nälkä pysyy pitkään pois
3) Pitemmän päälle terveysvaikutukset, vaikkei itsellä koskaan mitään vaivoja ole ollutkaan, edes rajuina hiilariaikoina
4) Ruokakaupassa on halvempaa käydä

_________________
Tein makro- ja kalorilaskurin, tässäpä näin: http://koti.mbnet.fi/juhau/makrolaskuri/