karppaus.infon arkistoitu foorumi

Heippa,

tässä mun alkukuvioita, toivottavasti Konkarikarpeista joku kertoo jos suunnitelmissani on jotain pahasti pielessä;

ikää siis 35v nainen, painoa 75,8kg ja pituutta 163. Toivottavasti entinen hiilarihirmu.

En liiku muuta kun koiran kanssa hortoilut, mutta näin alkuun ajattelin, että vedän melkolailla rajattomasti
ruokaa, ja rasvaista nimenomaan. Ikäänkuin vierotan itseni sokerista yms. pullamössöistä. Shokkihoito .
Ei oo tehny mielikään karkkia näiden parin päivän aikana, kun täti on tasaseen ladattu täyteen pekonia, kananmunaa, kermarahkamarjamössöä (marjoja ei mitenkään paljoa), juustoa plus kaikkee muuta ja tavan vuoksi jos on tarvinnu napostella, niin semmonen kiva "hyppysellinen" ( <-reilu ) siemenmixiä.
Jotenkin tän tyylin ruokailu tuntuu mulle luontaiselta ,koska kaikki mitä tässä vhh hommassa pitäis syödä, on juurikin mun makuun. Tiedostin kyllä ongelmani aikoja sitten eli napostelin makeita enkä sitten syönyt kunnon ruokaa, en vaan tehnyt muutosta ennenkun nyt , joku ikäkriisi .
Mulla on aiemmin kaatunut kaikki perinteisen tyylin keventämiset siihen, että se ylenaikainen kituuttaminen on alkanut ottaa kuppiin ja pahasti. Joten kelkka tyystin toisessa suunnassa nyt.

Määriä ajattelin katsoa tarkemmin ehkä viikon päästä. Luulisi että se suurin sokerinkaipuu on siihen mennessä saatu ohjelmoitua pois.
Ennenkaikkea hienoa, että oppii laittamaan kunnon tavallista ruokaa, kun einekset on mennyttä aikaa. Nyt kesälomalla kiva kun on aikaa opiskella.
Juu, ekat lihapullani juurikin paistoin ja ikää naisella 35 eh.. Jotenkin voittajafiilis!

Kysymys siis kuuluu, kehtaako tällai rajattomasti syödä n. viikon ajan, kun sitä painoa olisi kumminkin tarkoitus SITTEN alkaa pudottamaan.
Kiirettä ei ole, ajattelin vaan tällä tyylillä räpistää sokerit matkasta. Pitäisikö kuitenkin ottaa tiukka linja määrissäkin alkuun heti,
tai miten?

Kaikki kommentit otetaan kiitollisuudella vastaan

_________________
-3/12

Ekan viikon voit huoletta syödä karppiruokaa niin paljon kun maistuu. Määrät alkaa sit kuin itsestään vähenemään. Hyvältä siis kuulostaa suunnitelmasi. Tervetuloa!

_________________
Elämä on arvaamatonta, koska tahansa voi tapahtua jotain hyvää. Eeva Kilpi

Ellemme varmuudella tiedä, kuinka tulee käymään, olettakaamme että kaikki käy hyvin. Mauno Koivisto

Joo,makeasta eroon ensin Eikä kannata säikähtää jos tuhdimmat eväät alussa saa vaa'an näyttämään epämukavia.Kun homma etenee ja makeannälkä väistyy niin syöt todennäköisesti paljon vähemmän karppiruokaakin.
Tervetuloa ja tsemppiä matkaan

_________________
Ruoalla terveeksi!
LCHF

Mie söin ensialkuun karppiruokaa niin paljon kuin mieli teki. Pian sitten huomasinkin kylläisyyden tunteen tulevan jo syödessä, ja määrät pienenivät radikaalisti.

_________________

Omat annokseni ovat nyt noin puolet siitä, mitä ne olivat aloittaessani vuodenvaihteessa. Kylläisyyssignaalin tunnistaa nykyisin jo hyvin.

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.

Kiitos vastauksista ja tsemppauksista!

Nyt on ollu varmaan noi kalorit ihan kauheissa määrissä eli kai se vaaka tulee rankasemaan,
mutta jos ensimmäisellä viikolla pääsen hommasta jyvälle, teen itse evääni enkä osta valmiita kaupasta/ hesestä
ja lakkaan ajattelemasta irtokarkkeja kuten ennen kaikenaikaa, niin
blondi voi jo olla itsestään ylpeä.
Nyt olen syönyt hitaasti (ihaillut aikaansaannoksiani lautasella siis myöskin) ja yleensä kaikkee ei sit jaksakaan syödä. Mutta niin paljon kun napa on vetäny, oon syönyt.

Kaikki on niin nurinkurista, kivaa .


Oon ku joku herätyksen saanut.

_________________
-3/12

Vielä omat mielipiteeni jos joku muukin alkeissa kamppaileva miettii mitä kirjoja ostaisi/ lainaisi:

Uusi Atkins- uusi sinä Enemmän kun kattava kaikkeen tiedonjanoon. Hyvä ostos. Ehkä ensimmäiseksi kirjaksi aavistuksen
raskas. Huom. aavistuksen.

Karppaus -opas ja keittokirja (Annika Dahlqvist) Edellistä kevyempi luettava, väännetty asiat rautalangasta ja niin moneen kertaan että alkoi jo melkeen häiritsemään. Meni jakeluun ainakin, tämän kirjan luettuani.

Karpin keittokirja En ole koskaan aiemmin tykännyt ruoanlaitosta, mutta nyt pitäisi jonkun syödä tehtyjä sapuskoja pois, kun kirjan ohjeet
on niin herkullisia ja helppoja että haluaisin vaan kokkailla. Tässä myös parempi kuin Dahlqvistin kirjassa se, että ohjeissa on valmiiksi
laskettu annosten rasvat, proteiinit jne. Auttaa tälläistä aloittelijaa kummasti hahmottamaan asioita ja eväitään.

Yhdenkään kohdalla näistä en pettynyt.

_________________
-3/12

Asenne ja strategia kuulostavat oivallisilta. Etenkin kun pakettiin kuuluu se, että opettelet einesten sijasta laittamaan oikeaa ruokaa.

_________________


Karppauksentapainen aloitettu 28.12.2010
Tavoitteena lievä ylipaino (72,5 - 86,5 kg) loppuiäksi.
Ruokapäiväkirja kesältä 2011

Alussa iteki tuli syötyä tuhdin puoleisesti, enne ku alko tasaantua eikä mahaa enää nii paljoo mahtunukaa... Ja nykysin syön vaa enää nälkääni...

_________________
Karppi, since 2005