Jotenkin olin käsittänyt, että unetus iltapäivisin (töissä) olisi ollut vain hiilariajan ongelma, eikä sitä pitäisi esiintyä karpatessa. Toisin kuitenkin on.
1,5-2 tuntia lounaasta, niin meinaan nukahtaa istuvilleni. Lisäksi kurkun-rintalastan tietämillä on kumma tunne, en tiedä mikä.Lounas on kuitenkin karppia, yleensä samaa ruokaa kuin edellisen päivän päivällinen. Päivän hh-raja on minulla 40g, ja yritän jakaa sen tasaisesti päivän kolmelle aterialle. Koko päivän makrot yleensä hh 5-8%, protskut 20-25%, rasvat ~70%. Joka aterialla eniten rasvaa, vähiten hh.
Mistähän tämä voisi johtua, ja mikä siihen auttaisi? Kahvi ei käy avuksi, en juo sitä ollenkaan.
.
