karppaus.infon arkistoitu foorumi

Olen vasta aloittanut Atkinsin dieetin, enkä ole löytänyt käsiini vasta kuin yhden kirjan, enkä kyseisestä kirjasta saanut asiaan riittävästi selvyyttä, että voiko marjoja tosiaankin syödä, vaikka niissä paljon sokeria? Esim.mustikat, mansikat, kirsikat..
Siitäkö voisi johtua puolen kilon nousu viikonlopun aikana, kun söin mansikoita, vaiko siitä, että join muutaman oluen, vaiko niistä molemmista yhteensä?

Yksinkertaista. Katsot finelistä hiilarit ja lasket mahtuuko rajoihisi. Jos olet vasta aloittanut atkinsin, käsittääkseni siinä on melko tarkkaan määritelty syömiset alussa.

Itse syön mustikoita ja mansikoita. Tosin mansikkaa rajoita hiukan, on mun akilleen kantapää.

Noin yleensä marjojen syönti on terveellistä ja sitä suositellaan, mutta enpä usko, että atkinsin aloitus hiilareihin niitä paljonkaan mahtuu.

Ja olut ei myöskään taida löytyä atkinsin aloitusruoka-aineista.

Itse syön marjoja, varsinkin nyt kesällä ne ovat suurta herkkua. Alkuun, kun pidin hiilarit 20, ne eivät mahtuneet ruokavalioon mutta nyt syön lähes päivittäin. Ainakin Atkinsilla saa syödä marjoja.

_________________
Enemmän tai vähemmän karppina 9.9.05 alkaen.
-Anna ruuan olla lääkkeesi ja lääkkeen ruokasi- Lääketieteen isä Hippocrates

Syön marjoja joka päivä ihan reilusti mutta mulla onkin hiilarit siinä 50-70g päivä. Siihen mahtuu hyvin jo monenlaista.

_________________
Elämä on arvaamatonta, koska tahansa voi tapahtua jotain hyvää. Eeva Kilpi

Ellemme varmuudella tiedä, kuinka tulee käymään, olettakaamme että kaikki käy hyvin. Mauno Koivisto