Lainaan elsia eraasta toisesta ketjusta:
els kirjoitti:
^^ Eli et käytä mitään kasviöljyjä (oliivissakin on huonompi suhde kuin possunrasvassa) etkä pähkinöitä tai simeniä (sama juttu)?
Mutta possunrasvan (ihan kohtuullisen hyvässä tasapainossa olevat) omegat tuntuvat?
Mielenkiintoista, jos näin on. Ja eipä silti, jos kalaöljy auttaa, niin hyvähän se vain on.
Itse olen aika lailla hailin kannalla, eli pääsääntöisesti leikkaan omegakuutosia niiden todennäköisesti huonokuntoisimmasta päästä (eli kasviöljyistä) sen sijaan että söisin kolmosia lisäravinteina. Toisaalta en ole huomannut vielä koskaan ongelmia eläinperäisissä rasvoissa, vaikken syö kalaakaan; ja olettaisin sen johtuvan osittain rasvojen tuoreudesta ja osittain pitkäketjuisten omegoiden paremmasta käyttösuhteesta (ALA ja LA ovat hiton tehottomia EPAan ja DHA'han verrattuna, ja noita jälkimmäisiä on jokseenkin kaikissa eläinrasvalähteissä, vaan ei käytännössä missään kasvipuolen tuotteessa).
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
