karppaus.infon arkistoitu foorumi

Ei toi laskin antanut muuta mittaa öljylle ja mehulle, joten pakko oli laittaa grammoissa. Tohon on nyt lisätty molempien salaattien öljylisät, siks on noin paljon... + en osannut oikein arvioida sitä määrää grammoissa...



Joo, tiedän et tos punasessa on vähiten, ruokakulman laskin ei antanut parempaa vaihtoehtoa soijamaidolle...siks noikin on yläkanttiin. (huomasin just äsken)
edit. Olihan siellä. Pitää ens kerralla olla tarkempi.

Muutkin ovat kirjoitelleet siitä, että toisella karppauskerralla on hitaampaa tämä laihtuminen. Muuten olet niin kovassa myllyssä, etten taida tähän puuttua muuten kuin suosittelemalla voinokareita kananmunan voiteeksi. Tai sitten muussaamista munavoiksi, hyvää sekin on.

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.

Ruokalusikallinen, jos on oikea mittalusikka, on 15 millilitraa. 15 millilitraa vettä, mehua tai maitoa painaa 15 grammaa, 15 millilitraa öljyä painaa vähän vähemmän, ehkä 13,5 grammaa. Jos ei ole oikea mittalusikka vaan joku random soppalusikka, niin ne on yleensä vähän pienempiä, jolloin sillä mitattaessa ehkä 12 g mehua tai 10 g öljyä.

Mutta joo, tämä on hienosäätöä. Säädetään sitten vasta jos ei noilla syömisillä mitään toivottua muutosta ala tapahtua.

_________________


Karppauksentapainen aloitettu 28.12.2010
Tavoitteena lievä ylipaino (72,5 - 86,5 kg) loppuiäksi.
Ruokapäiväkirja kesältä 2011

^
OK, kiitos!

Kiitos kaikille tuesta!

Oon saanut paljon uutta puhtia ja toivoa siitä, että jos ei näilläkään ohjeilla ala paino putoamaan, saan täältä apuja.
Kattelen nyt jonkun aikaa miten tää lähtee menemään ja itken sit taas täällä jos ei ala onnaamaan.

Miten kauan miun pitäis malttaa oottaa et huomaisin jotain tossa vaa´assakin?

Se on ihan yksilöllistä kuinka nopeasti kukin laihtuu,muista että vaikka paino pysyisikin samoissa lukemissa,se ei tarkoita sitä ettetkö olisi laihtunut.Minullakin on painoindeksin mukaan ylipainoa,vaikka peili kertoo ihan jotain muuta.Kannattaa se vaaka unohtaa ainakin hetkeksi.Mittanauhaa käteen ja vaikka viikottain mittailet "strategisten" paikkojen(vyötärö,rinnanympärys,reidet esimerkiksi) mittoja,niistä näkee parhaiten tuloksia.

^ Oon mittaillutkin alusta asti, mut jotenkin kaipaisin kovasti myös vaa´an lukuihin muutosta.
Painoin ennen raskautta 67-68kg ja nyt viisari heiluu 82-83kg.

Tässä tän päivän syömiset...
vettä en muistanut merkata, maustin sen sitruunamehulla ja on tullut kohta juotua reilut 2l.

Sarjassamme todella tyhmiä kysymyksiä...Voinko ruoan ohessa syödä huoletta näitä?

http://www.midsona.fi/fi/Tuotteet/Ravin ... s-Omega-3/

Miksi ei voisi?!

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Kun kaikki vaikuttaa kaikkeen. Kyl mie tiesin et se on tyhmä kysymys, mut tän karppauksen suhteen tunnun olevan nykyään ihan dille, siks kysyin.

Tän päivän murkinat...

Torstain ruoat.

Helvata.
Meniköhän ihan reisille ketoosiin pääsyt tän päivän hiilareilla?

Unohdin, et tomaateissa on aika reilusti niitä... :/

Tuskin. Mulla ainakin tikku punertaa 70 hiilarigrammallakin. Ei tämä ole mitään kirjevaakatouhua!

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

^Hyvä jos ei. En haluu ryssii tätä...
Oon nimittäin saanut jotain edistystä aikaiseksi teidän avuilla. Eilen aamuna vaaka näytti 81kg! Parhaimmillaan aamupaino on ollut 82kg ja risat. Voitte siis uskoa että oon iloinen, ja kiitollinen kaikille tsempeistä ja neuvoista.

Ryssiminen on helpointa ressaamalla.

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.

^ OK... Yritän relata.

Hyvin todettu. Mulla tuli ihan sama mieleen.