karppaus.infon arkistoitu foorumi

MInäkään en ole saanut Heikkilästä sellaista käsitystä, että hän suosittelisi kovasti lisäravinteita.
Vanha äitinikin, joka kovin kovin mielellään ottaa aina jotain lisäravinnetta tai muuta hyvää tekevää purkista sai kinuta Heikkilältä vastaanotolla jotain lisäravinnetta, kunnes Heikkilä taipui ja suisitteli hänelle yhtä lisäravinnetta - ja vanha rouva oli sitten tyytyväinen

Siis kaikki viranomaisten tuottama tieto on automaattisesti lääkefirmojen kusetusta, kun taas yksittäisen lääkärin kaikki ravitsemustieto on automaattisesti totta? No, saahan tuolla elämänsä helpoksi...

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Kolme heikkilä kirjaa luettuna ja pillereistä ei ole jäänyt mitään mieleen.
Lähinnä luomun ja puhtaan ruuan puolesta.
Ja että söisimme eläintä joka syö lajityypillisesti. Silloin saisi kaiken hyödyn ruuasta irti.
Nämä on jääny heikkilästä mieleen.

_________________




http://karppausjaperhe.blogspot.com/

Kiitokset loistavasta linkistä, tuo menee jakoon välittömästi.

_________________
Koodilla XIW335 saat viisi taalaa alennusta ensimmäisestä iHerb-tilauksestasi!

Karppilan päiväkirja: Antakaa aikaa haaveilla ja ajatella hiljaa

VHH-blogi: http://voimanala.blogspot.com/

Jos lukisitte joskus niitä A.H. blogitekstejä (n. 4000), niin ehkä voitais keskustella asiasta eikä sen vierestä...

Tärkeimmät mikroravinteet, joita Heikkilä suosittelee otettavan purkista, ovat magnesium, seleeni, sinkki ja magnaani. Myös C- ja D-vitamiineja on nautittava pillereinä, jotta niitä saa varmasti riittävästi. Heikkilä suosittelee myös B- ja E-ryhmän vitamiineja.

Riittävä C-vitamiinin saanti saattaa vähentää keski-ikäisillä miehillä jopa 45 % riskiä sairastua kihtiin ja vastaaviin muihin tulehdusperäisiin kipuihin. Suositeltu C-vitamiinimäärä on huomattavasti suurempi (2000 mg) kuin nykysuositus, joka on 65 mg. Kollageenia ei synny ilman C-vitamiinia ja verisuonet ovat kollageenia. Verisuonet eivät kehity ja korvaannu ilman C-vitamiinia. Iho on toinen jossa on paljon kollageenia. Muita vaikutuksia on leegio, C vitamiini ehkäisee syöpää ja sydäntauteja, jne.

Riittävä E-vitamiini vähentää riskiä sairastua keuhkosyöpään 50%

D-VITAMIININ PUUTOS TEINI-IÄSSÄ
Matala D-vitamiinitaso lisää nuorten sairastumisriskiä myöhemmällä iällä seuraavasti: noin 3-kertainen riski sairastua verenpainetautiin. Noin 3-kertainen riski sairastua diabetekseen. Noin 4-keratinen riski sairastua metabooliseen syndroomaan.
D-vitamiinista on apua hoidettaessa eri ihotulehduksia, ekseemaa ja atooppista dermatiittia. Hoitoannokset ovat totuttua suuremmat.

Sinkin puute vanhemmilla ihmisillä lisää riskiä sairastua keuhkokuumeeseen kun taas sinkki lisä vaikuttaa päinvastoin. Flunssa-aikana sinkkilisä onkin rokotusta mielekkäämpi tapa estää flunssakuolemia. Tavallisin annos on 30-50 mg vuorokaudessa.
Seleeni on keskeinen antioksidantti, joka liittyy moniin elimistön toimintoihin. Sen puute aiheuttaa pitkällä aikavälillä muun muassa sydämen vajaatoimintaa ja syöpää.

Vahvuudet/vrk:
C-vitamiini 2 - 4 g, D-vitamiini 400 IU, E-vitamiini 100 IU, K-vitamiini 75 IU, B1-vitamiini 30 mg, Alfalipoiinihappo 140 mg, B2-vitamiini 30 mg, Niasiini 30 mg, Foolihappo 400 µg, B6-vitamiini 30 mg, B12-vitamiini 300 µg, Magnesium 300 mg, Sinkki 15 mg, Seleeni 400 µg, Kupari 2 mg, Kromi 200 µg, Koentsyymi Q10 30 mg

^Niin ja lähde on? AH:n blogi ei ole musta tälläsessä asiassa riittävä tai kovin vakavasti otettava lähde, vaan alkuperäinen lähde kiitos. Eli se, johon AH nää väittämänsä (toivottavasti) perustaa.

_________________


02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille

Entä jos syö suoraan sen kollageenin (nahka, luuliemet jne.)? Tarvitaanko silloin vähemmän C-vitamiinia?

Tuo on hyvä kysymys. Veikkaan että ehkä ei, sillä kollageeni tietääkseni hajotetaan aminoiksi ja rakennetaan uudelleen kohdepaikkaansa, ja C-vitamiinia tarvitaan tähän muodostusvaiheeseen. Kollageeni on siis hyvä raaka-ainelähde mutta ei mene valmiina pakettina paikoilleen.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Ja Heikkilän omakaan lähde ei välttämättä ole kovin luotettava.... kun eikö hän itse juuri sanonut josssain haastattelussa, kun häneltä kysyttiin miksi oli linkannut blogiinsa jonkun aivan älyttömän sikainfluessatutkimuksen (josta heti näki että on paikkansa pitämätön), hän vastasi että ne on lähinnä vitsejä, ja esimerkkejä siitä miten netistä voi löytää aivan hulluja "terveysuutisia" ja ihmiset kritisoimatta perustaa mielipiteitään niihin. Joten en ihmettelisi jos joku tämmöinen hirveän pillerimäärän syömisen kannattaminen olis myöskin samantapanen "vitsi".

Mä otan purkista omegat ja pitäisi kuluttaa msm pussi kaapista, käsittääkseni maaperä on rikki-köyhempää kuin ennen? Rikki on tärkeä ihmisen rakennusaine.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wk2KcaG/]

[/url]