karppaus.infon arkistoitu foorumi

Olin nuorena pyöreyteen taipuvainen. Koska ruokahaluni on ollut suuri teini-iästä lähtien, pidin painoani kurissa (hyötyliikunnan ohella) syömällä mahdollisimman kuitupitoista ruokaa. Ja se kyllä toimikin ja olin myös siinä suhteessa tyytyväinen, että olen aina himoinnut kasviksia ja tykännyt myös puurosta. Eikä ne vehnäleseet maistuneet pahalta puuron seassa.

Paskantuotanto ei siis ollut se pointti...

P.S.
Tuo ei ollut ihan koko totuus painonhallinnastani. Sse perustui myös suureksi osaksi niin epäterveelliseen toimintaan, etten halua tässä ruveta julkisesti edes sitä mainostamaan. Sen verran voin paljastaa, ettei se ollut sentään ollut bulimiaa, mutta siihen sisältyi epäterveellisiä nautinta-aineita, joita en tosiaankaan halua nimetä, ettei joku saisi minulta huonoja vaikutteita.

_________________
ME-tauti (G93.3)
Kilpirauhasen autoimmuunitulehdus((E06.3))

Fibromyalgiaan liittyy ihan normilääketieteen mukaan harmaita aivosoluja nopeasti tuhoava neuroinflammaatio. Ja kun puhun lääketieteestä, puhun tosiaankin tieteestä enkä mistään Duodecim-yhdistyksen artikkeleista, jota ei tarvitse lähteistää tieteellisesti tai käypä hoito -suosituksista, joita ei tarvitse alistaa tieteelliselle vertaisarvioinnille.
Kiitos vinkistä! Tuo Wikipedian teksti oli niin vaikeasti omaksuttava, ettei sen lukeminen onnistu tällä vireystasolla, mutta yritän palata siihen joskus uudestaan. Se vähä, mitä pystyin lukemaan jätti kyllä sellaisen vaikutelman, että kauran aiheuttamat ongelmat ovat ehkä aika harvinaisia.

Joka tapauksessa, minulla on nyt sellainen fiilis, että rasvaton kaura-maito-mustikka-aamiainen tekee minulle hyvää. En ole myöskään koskaan huomannut saavani kaurasta minkäänlaisia oireita, vaikka välillä on ollut vuosienkin taukoja, etten ole sitä nauttinut. Ja ruoansulatukseni on myös aina tykännyt sekä kaurasta että rukiista että kuiduista ja kaalista ynnä monesta muusta fodmap-ruoasta, toisin kuin perunasta, josta aineenvaihduntani menee sekaisin kuten sokerista ja valkoisesta vehnäjauhosta.

_________________
ME-tauti (G93.3)
Kilpirauhasen autoimmuunitulehdus((E06.3))

En syö "vesitettyä" jäätelöä, vaan jäätelöä, jossa puolet täysrasvaista maitoa ja puolet täysrasvaista kermaa. Jos 10 prosentin partaäijäjugurtti on ok, niin mitä vikaa on minun 20-prosenttisessa jäätelössäni, josta yksin saan jo 40 grammaa maitorasvaa?

Loput 160 grammaa tulevat esim. näistä:
0,5 dl maitoa: 2 g.
3 munaa: 17
6 oliivia 2
40 ml eli 38 grammaa majoneesia 32
75 g makrillia 11
3 rkl öliiviöljyä 23
2 dl kermaa 72.

(Em. sapuskoista tulee siis pelkästään maitorasvaa jo 114 grammaa.)

_________________
ME-tauti (G93.3)
Kilpirauhasen autoimmuunitulehdus((E06.3))

Voi Erfis! Omasta mielestäni olen kertonut sekä lainaamassasi tekstikohdassa että myöhemmin vielä monta kertaa uudestaan, että aion kokeilla runsasrasvaista jauhelihaa, vaikka se pelottaakin. (Ei pelko poista sitä mahdollisuutta, että tekee niitä pelottavia asioita, jos rohkeus riittää.)

Olen myös kertonut, että en voi toteuttaa jauhelihaprojektia heti, koska pystyn hankkimaan ruokaa vain kerran kuussa.

P.S. Itse asiassa olen saavuttanut kaipaamani pitkäkestoisen kylläisyyden sika-naudan lisäksi juuri tällä hiilihydraattiaamiaisella. Se käy ilmi tekstiosuudesta, joka oli lainaamasi tekstikohdan yläpuolella:

_________________
ME-tauti (G93.3)
Kilpirauhasen autoimmuunitulehdus((E06.3))

Eikös yhdistelmä rasvatonta aamiaista ja hiilihydraatitonta sikanautapäivällistä olisi aika lailla tyylipuhdasta Montignaccia?
Varsinkin jos onnistut noin tiputtamaan ruokakerrat kolmeen tai kahteen (ilman tolkutonta kalorivajetta)...

(ja jooei, meikäläiselle moni ei toiminut, mutta eihän minkään tarvitse kaikille toimia. Riittää että omansa löytää)

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

No niinpä!

_________________
ME-tauti (G93.3)
Kilpirauhasen autoimmuunitulehdus((E06.3))

Luin jostain, että kaikki hiilarit aiheuttavat inflammaatiota, jos niitä nautitaan muulloin kuin aamiaisella.

_________________
ME-tauti (G93.3)
Kilpirauhasen autoimmuunitulehdus((E06.3))

Kun kyse on ruoasta, niin "jostain" löytää kyllä ihan minkä väitteen vaan.
Usein jopa ammattilaisen tai sellaiselta kuullostavan suusta/kynästä

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Itse muistelen lukeneeni "jostain", että kaikki syöminen aiheuttaa inflammaatiota ja juurikin siksi ateriavälit pitäisi pitää mahdollisimman pitkinä. Ei siis välippaloja.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

^^ Se puolestaan on aika hyvin jo todistettukin. Suolisto tarvitsee lepotaukonsa, maksa säätää verensokereita huimasti paremmin kun putkistoon ei olla koko ajan heittämässä uusia häiriötekijöitä, ja muutenkin kropan homeostaasi (sokereineen, hormooneineen, autofageineen eli solutason putsausprosesseineen ja jämien kierrätyksineen) pelaa parhaiten kun sitä ei häiritä ulkopuolisilla aineilla kuin harvakseltaan

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Eiköhän se inflammaatio kuitenkin ole reippainta silloin, kun esimerkiksi gliadiini (tai aveniini, en tiedä tarkkaan osaako se saman kuin gliadiini) käskyttää suolen solut kemiallisesti löysäämään liitoksiaan ja suoli alkaa vuotaa vieraita proteiineja verenkiertoon.

Että jos KAIKKI syöminen aiheuttaa jonkin verran inflammaatiota, sitä suuremmalla syyllä kannattaisi välttää sitä suolen läpäisevyyden lisäystä joka satavarmasti sitä inflammaatiota aiheuttaa. Gliadiini ainakin osaa homman, samoin kolera- ja punatautibakteerit, aveniinista en osaa sano.

_________________
Lipidaari, laktovoori, lähiruoka

Jos kerron tekeväni jotain itse, se ei tarkoita että suosittelen muita tekemään samoin.
Kaikki sanottava sanottu tismalleen kuten tarkoitan, tulkinnat & rivienväliinluvut täysin omalla vastuulla.

Nimenomaan kaikki syöminen. Kellonajasta riippumatta.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Joten miksi kannattaisi vielä LISÄTÄ sitä inflammaatiota syömällä aineita, jotka osaavat käskyttää suolen solut löysäämään liitoksiaan eli tuottavat vuotavan suolen?

_________________
Lipidaari, laktovoori, lähiruoka

Jos kerron tekeväni jotain itse, se ei tarkoita että suosittelen muita tekemään samoin.
Kaikki sanottava sanottu tismalleen kuten tarkoitan, tulkinnat & rivienväliinluvut täysin omalla vastuulla.

Ei miksikään.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Onko vuotavassa suolessa muuten kyse ohut- vai paksusuolesta vaiko molemmista? Ja eikö jostain suolesta kai toisaalta kuulukin imeytyä ravinteita verenkiertoon? Eli missä kohtaa suolistoa imeytyminen on normaalia ja missä sitä ei saisi olla?

_________________
ME-tauti (G93.3)
Kilpirauhasen autoimmuunitulehdus((E06.3))

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

En tullut kyllä hullua hurskaammaksi tuosta jutusta. Siinä ei kerrottu edes, onko vuoto ohut-, perä- vai paksusuolessa.

"Jokaisessa terveessä kehossa suolet päästävät läpi jonkin verran, jotta ravintoaineet pääsevät imeytymään elimistöön solujen käytettäväksi. Vuotavan suolen tapauksessa läpäisy on suurempaa." Ok, mutta olisi ihan kiva tietää myös, että miten niin. Esim. kuka on huomannut, että suoli läpäisee liikaa ja miten hän on sen huomannut? Sen sijaan, että jauhetaan kehäpäätelmiä tyyliin ruuan huono sulaminen aiheuttaa ruuansulausvaikeuksia...

Kaiken kruunasi lopun kehotus: "Jos epäilet että sinulla on vuotavan suolen oireyhtymä, silloin on parasta mennä lääkäriin." Just joo, satavarmaa on tietenkin, että terveyskeskulääkäri antaa oireilevalle vuotavan suolen oireyhtymä -diagnoosin, jota ei löydy virallisista tautiluetteloista. Kun Suomessa ei tahdo saada diagnooseja edes virallisiin tauteihin kuten ME...

_________________
ME-tauti (G93.3)
Kilpirauhasen autoimmuunitulehdus((E06.3))

Vuotava suoli tarkoittaa, että suolen seinämän läpi menee vääriin paikkoihin elimistöön sinne kuulumattomia aineita, esim. proteiineja ja bakteereita.

Lääkäriin jos tällaisesta menee, saa vain lähetteen kolesterolikokeeseen ja reseptin mielialalääkkeeseen.

_________________
Vuodesta 2011
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio
En ole vielä pudonnut.

Once you have been taught to think, it's hard to stop.

= suolisto päästää "raakana" elimistöön sellaisia r-aineita, joita suolistobakteerit eivät ole pystyneet muokkaamaan keholle sopivaksi (ei tunnistettavaksi).

Käsittämättömän typerästi sanottu. Ruoka-aineita varten ohutsuolistossa on nukkaa jossa soluja joiden pinta-ala on todella suuri, ja joissa soluissa on kanavia, joita pitkin ruoka-aine kuljetetaan joko suoraan vereen (vesiliukoiset) tai purettavaksi ja uudelleen rakennettavaksi (rasvahapot)... Samalla solu valvoo, että läpi pääsee vain se mitä läpi kannattaa päästää. Vuotavassa suolessa tavaraa pääsee hallitsemattomasti solujen välistä. Patogeeneja, bakteerin osia ja DNAta ja kaikenlaista muutakin outoa...

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)