karppaus.infon arkistoitu foorumi

Nyt mulla maistuu kermasuussa ja oon juonu kermakahvit jo aikoi sitte :O Sit pissa haisee kaameelle :X Onkohan se ketoosi nyt sitten saavutettu. henkee en osaa ite haistella

_________________




Läskit pois alta, tervetuloa hoikka ja terve elämä!

Mun henki kuulemma jo haisee ja pissa kans Xylitol purkkaa varmaan saa syyä?

_________________


Emo ja poikaset -07, -08 ja -10

Ou shit! Syötin pojalle äsken makkarakastiketta ja....MAKAROONIA ja voi jumaliste teki mieli pistää yks makarooni kastikkeineen suuhu siitä!!! Onneks mulla oli SITTENKIN selkärankaa ja voitin halut! Nälkä ei ollu ja voisinkin tähän koittaa tän päivän ruokailut vielä kirjata ylös

Aamiainen: Partajugua,kouhukermaa ja mustikoita n.2dl Kahvia kermalla
Lounas: Borssikeittoa 100g, meetvursti siivuja 2kipaletta, Hiillos-makkara kera 3pitkän juustosiivun. kahvia kermalla
Iltapalaksi Borssikeittoa 2dl (siinähän niitä kasviksia on) Ja teetä. Pakko pistää iltaan vähän tuhdimpi annos Borssia jotta jaksaa nukkua ilman suurempaa nälkää (eilen illalla teki mieli mennä jääkaapille napostelemaan... )

Nyt tekee taas mieli kahvia mut ei oo kermaa...


Muoks. Syönkö mä muuten liian vähän?

_________________




Läskit pois alta, tervetuloa hoikka ja terve elämä!

Mä voisin laittaa mun päivän syömiset:

Aamupala: 1rkl voita pannulle, 4 pekonisiivua, paistettuna kananmuna, bratwurstimakkara, iso satsi kurkkua ja partista 3 rkl, vajaa dl mansikoita, rkl pellavansiemenrouhetta ja kuohukermaa + 2dl kahvi kermalla

Lounas: 2 paksua siivua grillikylkeä, kananmuna paistettuna pekonirasvassa, n.dl kukkakaalia, iso annos juustosalaattia (salaattia, kurkkua, tomaattia, punasipulia, jotain tavallista arkijuustoa, emmentaljuustoa, yrttijuustoa, vihreitä ja tummia oliiveja) siihen päälle sitten lorautin viel vähän oliiviöljyä ja ihan vähän valkosipulimajoneesia

Enkä ole noiden jälkeen vielä syönyt mitään EI OLE NÄLKÄ

Tarkotuksena ois vielä kohta syyä pari siivua pekonia ja voissa käristetyä parsakaalia ja sipulia ja pari nakkia. Sitten illalla myöhemmin jos iskee pakkosyömishimo niin ostin Goudajuustoa

_________________


Emo ja poikaset -07, -08 ja -10

Mun tekee mieli pekonia!! no huomenna täytyy ostaa kaupasta

_________________




Läskit pois alta, tervetuloa hoikka ja terve elämä!

Voi elämä! Mä menin syömään kaksi lautasellista tota borskeittoo No, huomenna vaan tiukemmalle linjalle....

_________________




Läskit pois alta, tervetuloa hoikka ja terve elämä!

Mitä välii, vaik oisit syöny kolme

_________________

aloitus 21.6.2010

Tän päivän makrot:

HH 19,9g |r 215g |p 130,7 g

Pitäsköhän olla vähemmän protskua? Tosin oli varmaan eka päivä kun noin paljon söin lihaa Eilen oli protskut n. 80g ja rasvat 200g ja hh:t 24g

_________________


Emo ja poikaset -07, -08 ja -10

Mä en oo noin tarkkaan laskenu ja eilen kun toin miehelle kaupasta suklaata ratkesin itekki syömään pari palaa
No tänään näytti puntari silti 78 <3 Eli 5kg plakkarissa Niiin hyvä mieli nähdä aamulla tollasia lukemia. Ja tulee taa lisää motivaatiota

Aamupalaks naamatauluun, juustoraastetta ja tonnikalaa paistettuna pannulla

_________________




Läskit pois alta, tervetuloa hoikka ja terve elämä!

Mitenköhän ihmeessä saan kasviksia 500g päivässä niin et hiilareita tulee se alle 20g? Vai voiko näin alussa syödä vähemmän kasviksia, et pääsis kunnolla ketoosiin? Täytyy lukee enemmän vissiin

_________________


Emo ja poikaset -07, -08 ja -10

Hihhihhiii! Täällä ollaan ketoosissa Ainakin kuulemma henki haisee hitosti ja ei meinaa hammastahna peittää
Aika järkevästi tuli joulupöydässä syötyä Ja ei ollu mitää kamalan hiilarimassaa

Mä en noista kasviksista oo ollu kauheen huolissani mut koittanu silti jotenki syödä Huomenna en ajatellu käydä vaa'alla jos kuitenki söin jotain epäsopimatonta

_________________




Läskit pois alta, tervetuloa hoikka ja terve elämä!

Joo alussa se on vähän hakemista tämäkin. Mitä itse tullut syötyä noita kasviksia niin löytyy parsa-, kukkakaali ja kasvikset. Kyllä se 500 grammaa yleensä tulee syötyä ja joskus ylikin ja hiilarit pysyy ainakin alle 25 :en. Tarkoitus on kuitenkin syödä niitä kasviksiakin eikä ainoastaan proteiinia.

Kyllä se mullakin tais alussa kasvikset välillä jäädä turhan alas. Nyt toi puol kiloa menee helposti.

Mä syön kans nyt parsaa, kukkista, kesäkurpitsaa, sipulia ja paprikaa, kurkkua, herneenversoa, tomaattia. Mut tosin melkein joka päivä syön partista ja marjoja (mustikkaa/mansikkaa) ja niissä onki "paljon" hiilareita.

Täytyy varmaan mennä se talousvaaka ostamaan, kun oon aika huono arvioimaan todennäkösesti

_________________


Emo ja poikaset -07, -08 ja -10

Huomenta. Tänään mä ajattelin alkaa ihan vakavissaan laskemaan noita hh:ita ja ihmettelin suuresti, mik kruunun vihanneksissa on vähemmän hh:ta ku sekavihannes pussissa.. ihan hämärää

No koitan saada nyt sitten hh:t alle sen 20g päivässä ja aamupalaks meinasin 100g kruununvihanneksia ja tonnikalaa ja juustoa n50g Päivällisestä ei oo vielä mitään hajua mut varmaan pekonia ja kananmunia

_________________




Läskit pois alta, tervetuloa hoikka ja terve elämä!

Mä söin aamupalaksi just 2 dulanon juustonakkia, goudajuustoa köntti, kesäkurpitsaa voissa paistettuna, kukkakaalia ja keltaista paprikaa joiden päälle laitoin vähän valkosipulimajoneesia ja sit kahvi VISPIKERMALLA, yök. Luulin, et maistuis samalta kuin kuohukermankin kanssa No, piti jättää puolet juomatta

Makrot oli suunnilleen: HH 7,4g | r 60,2g | p 33,2g


e. Muokkasin makroja koska paprika oli jäänyt laskematta mukaan

_________________


Emo ja poikaset -07, -08 ja -10

Mä harjottelen eka laskemaan vaan noi hh:t ja katon muita sit myöhemmin

_________________




Läskit pois alta, tervetuloa hoikka ja terve elämä!

Mutta hyvin sulla tuo paino näyttää tippuvan, ettei välttis vielä tarvis laskee mitään ja jatkat vaan samaan tyyliin kuin ennenkin

_________________


Emo ja poikaset -07, -08 ja -10

Joo mut sitä mä täs mietinki kun se lakkaa Koska se on edessä, varmasti En mä uskalla hengittää täällä ollenkaan ketään päin ku henki haisee kaameelle

Mut juu kai se on pakko mennä se aamupala syömään kun ei sitä ilmankaa viitti olla vaikka nälkä ei oo, ei sit yhtää....

Muokkaan: Aamupalan HH:t: 3,1g p:12.19 r.3.8 nyt mä muistan edes jostain jos ja KUn unohtuu

_________________




Läskit pois alta, tervetuloa hoikka ja terve elämä!

Kylläpä muuten lähti hyvin nälkä n. 60g avokadolla ja 0,5dl vatkatulla vispikermalla Söin ne siis erikseen, en sekottanut Oli kiire saada jotain nopeesti mikä pitäs nälkää hyvin ja säästin kunnon ruuan illalle

e. söin tuon välipalan siis klo13. aikoihin, nyt ois pääruuan aika

_________________


Emo ja poikaset -07, -08 ja -10

Mulla oli tässä äsken hillittömät lasku tehtävät menoillaan kun laskin paljonko noita kaikkia on nyt tähän mennessä kulunu ja

HH: 9.6 pr: 45.9 r: 90.2

ja vielä on iltapala jäljellä mihin laskin menevän HH: 4.8 pr: 2.7 r:13.8

Eli päivä on menny loistavasti ton mukaan

_________________




Läskit pois alta, tervetuloa hoikka ja terve elämä!