karppaus.infon arkistoitu foorumi

Hyvä, jos muillakin menu vähän keturalleen .

_________________

~Karppilammessa uiskennellut vuodesta 2008~

No niin tämän aamun makrot
hh 1,8
r 32,1
pr 20,1

Ja nyt jo mennyt varmaan 8dl vettä

Tänään ruuaksi kanaa ja wokkia ja muksuille riisiä. Curry kastike on mun herkkua mut en tiedä miten se ilman jauhoja onnistuu.. Pitää jotain kokeilla.

_________________
Ei se näkö ei se koko vaan se pieni pyöreä muoto.

Rasvaa itseasiassa 8g enemmän kun unohdin jo että paistoin makkarat aika isossa voissa.

_________________
Ei se näkö ei se koko vaan se pieni pyöreä muoto.

Uskallankohan ees kertoo tänne mitä söin eilen
Mä repsuilin eilenki ja söin suklaata ja lasagnee
Tänään aion tutustuu paremmin noihin resepteihiin ja hakea aineet johonki mistä saa ison kasan kerralla tehtyä : D

_________________




Läskit pois alta, tervetuloa hoikka ja terve elämä!

Mäkin sit tein vielä eilen mutakakkua ja karppipizzaa ja hiilareista ei tietoo. Mut varmaan jotain 50-60g tietämillä... Lasken, kun joudan . Nooh .

_________________

~Karppilammessa uiskennellut vuodesta 2008~

Eilisen makrot: HH 36 (ei "paha" ); P 129 (OHO taitaa olla enkka ..?); R 113... Ei tullut siis kuin lievä järkytys eiliseltä . Ja noi on "noin" arvioitu... Tänään ruokalistalla kanankoipia ja lantturanskiksia tai -muussia...?

_________________

~Karppilammessa uiskennellut vuodesta 2008~

Juups mul meni noi makrot vahingos väärin eli oikeat:

HH 70 (?!?); P 223(?!?); R 328 (!!!???)... Juu, niin se on, että tieto lisää tuskaa... ARGH!

_________________

~Karppilammessa uiskennellut vuodesta 2008~

Joo mä en haluu eilisiä ees tietää :O Mä en syöny kyllä juurikaan muuta ku noi mut silti...
Aamupalan makrot

HH.2,9 g R.63,6 g Pr.32,3 g

Että luojalle kiitos mies toi eilen kabanossia kaupasta et sai kunnollisen aamupalan ja päivälliseks meinaan kokeilla noit lihabulleja

_________________




Läskit pois alta, tervetuloa hoikka ja terve elämä!

voisko joku laskea makrot tästä?

400 g sikanautajauhelihaa
1 sipuli
100 g juustoraastetta (arkijuusto)
soijakastiketta
1 kananmuna
paistamiseen: voita

Mä tein 100g pihvejä ja sit kastikkeen jämistä mitä pannulle jää

_________________




Läskit pois alta, tervetuloa hoikka ja terve elämä!

Sain seuraavanlaiset makrot: HH 4,3; R 112,1; P 103,5. Siis koko määrälle taikinaa nyt sun pitää vaan muistaa monta pihviä teit .

_________________

~Karppilammessa uiskennellut vuodesta 2008~

Eiliset makrot: HH 21; P 74; R 101 .

_________________

~Karppilammessa uiskennellut vuodesta 2008~

Olisko niitä ollu 5kpl

_________________




Läskit pois alta, tervetuloa hoikka ja terve elämä!

hh.6,8 g r.67,6g pr.31,2 g

Siinä aamun makroja Mulla on menny tää homma nyt niin, että syön vaan kaksi kertaa päivässä kun ei oo nälkä :O Onko se kauheen hyvä juttu? Kaikki määrät täyttyy kyllä mutta silti hämää toi vähäinen ruoan määrä :O

_________________




Läskit pois alta, tervetuloa hoikka ja terve elämä!

wohaaaa!
Mitään en oo laskenut, en makroja enkä kaloreita ja viikossa katosi -700g

Hyvä hyvä

_________________




Läskit pois alta, tervetuloa hoikka ja terve elämä!

Mulla kävi eilen eka repsu jos ei viime eikä sitä edellisen viikonlopun alkoholeja lasketa Mutta siis illalla söin joulutortun No sallittakoon tän kerran, oli vaan ihan pakko vaikkkei erityisemmin mieli tehnyt!

_________________


Emo ja poikaset -07, -08 ja -10

Moikka! Täälä liittyy joukkoon uusi karpin alku, nimimerkiltä Karppikolmonen. Viikko takana karppausta ja olo ihanan kevyt. Pudotettavaa on ainakin 20kg, vaakaa en käytä, peili kertoo kaiken.

Kiloklubin ruokapäiväkirjaan oon syömisiäni merkannut, hiilarit näyttää pysyvän siinä 20g, mutta nuo muut arvot nouseekin aika ylös, eli jotain teen tässä nyt väärin, ehkä?

Oon itse tehnyt karppien manteleipää ohjeella (tulee noin 5 leipästä):

2 munaa
2 rkl Lidlin sitä vhh jugurttia (olisko joku Eridanous)
1,5 dl mantelijauhetta
2 tl leivinjauhetta
3 rkl vehnälesettä

aamulla syön yhden leivän ja päälle: hieman voita,kalkkunaleike ja muutama siivu Olterman-juustoo ja 2 kuppia kahvia ja loraus täysmaitoo ja yksi hermesetas. Ruokapäiväkirjan mukaan hh tulis jo 9g ????

*tää on mukavaa, kun tän joskus oikein oivaltaa*

Mulle kävi sama repsu tänään anopin luona kahvilla .

_________________

~Karppilammessa uiskennellut vuodesta 2008~

Hei. Karpatessa rasvat saa nousta sataseen tai ylikin ja proteiinien minimäärän grammoina saat miinustamalla omasta pituudesta -100 esim. 172-100 = 72g P (mulla)... Eli hyvin sulla menee !

_________________

~Karppilammessa uiskennellut vuodesta 2008~

Kiva kuulla ettei ole ainoa joka välillä repsahtaa maistelemaan noita hiilarimössöjä!
Eilen tosiaan vietettiin tytön synttäreitä ja tulihan sitä kakkua pikku pala maistettua.
Vaan eipä tuo onneksi kovin vaikuttanut vaa´an lukemiin, aamulla se näytti 86,3.
Eli jospa se jatkaisi matkaansa alaspäin tuokin lukema
Mittailin muuten ihan mittanauhankin kanssa itseäni eräs päivä, viikon päästä katotaan onko läskiä lähteny yhtään.
Tosin lauantaina ois taaas juhlat tiedossa

_________________