karppaus.infon arkistoitu foorumi

tää on tosiaan eka päivä ja siks kysyinkin noista määristä kun en löytäny sitä topiccia enää missä joku kirjotti noista määristä per painokilo tai jotain. Iltasapuska tosta puuttu vielä kokonaan, mutta tälle päivälle en ihan kyllä 1500kcal pääse. Huomenna täytyy napsia rasvasempaa mukaan, tarkotus oli kananmunia ja pekonia mutustaa aamulla.

_________________
:Heipparallaan ruokapäiväkirja:

Ei se paino niistä hiilareiden määristä yksinomaan nouse/laske. Energiatasapaino ratkaisee!

Lihakeitto on ihan hyvää perusruokaa, tee se vaikka kermaan ja/tai käytä rasvaista lihaa.

_________________
Jos jonkinlaista ylläpitoa ja laifstailia, vilkaisehan!

"Remembering you are going to die is the best way I know to avoid the trap of thinking you have
something to lose. You are already naked. There is no reason not to follow your heart."

Mitä söit tänään aamiaiseksi - päivälliseksi ovat kans hyviä ketjuja ainakin ideointiin

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!