karppaus.infon arkistoitu foorumi

Naisen rasvaprosenttia ei kannata laskea alle 22 %. Terveys kärsii.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Onko näin? Minulla se on nyt 18. Olen aina ollut hoikka ja lapsena sanottiin alipainoiseksi. Sairaspäiviä ei nykyisessä työpaikassa viimeisen kolmen vuoden aikana ole kuin 5. Karppauksen aikana en ole ollut yhtään päivää sairaslomalla.

Martin Berkhan on kovakuntoinen kaveri ja suosittelee 16 tunnin paastoa päivittäin. Ateriat treenin ympärille. Ja suurin sapuska treenin jälkeen.

http://www.leangains.com/2010/04/leangains-guide.html

Tää nyt on tällainen ääripää ja kannattaa suhtautua varauksella. Tosin mulle sopii luonnostaan, sillä erotuksella että suurin sapuska menee tossa klo 16.00 -17.00 nurkilla. Reenit vasta illalla.
Onko kukaan tähän tutustunut aikaisemmin ja aiheuttaako jotain harmia.

Niin, kun ei vaan oo nälkä. Ei huutele pikkunälkä nurkasta, että napostelemaan siitä akka. Ihan hyvä olo on vaikka ateriat on tyyliä aamupala JA iltaruoka. Ei kai sitä kummempaa tartte.
Sit vaa syö niitä kaikist terveellisimpiä vaihtoehtoja silloin kun syö.

Mulle ainakii tulee hyvä olo siitä että napostelu pysyy poissa ja paino lähtee. Eikä tarvi ees kärsiä mistää näläntunteesta tahi heikotuksesta!

_________________