karppaus.infon arkistoitu foorumi

Haili kirjoitti, että: "Onko 1000 paunaa penkkipunnerruksessa nostava urheilija huonokuntoinen, jos hän ei juokse kuin 1500m cooperissa?"

Noh, valtaosa nopeutta ja äärimmäistä maksimi/nopeus voimaa vaativista urheilijoista on kai yleisen mittapuun mukaan huonokuntoisia (siis sikäli kun käytetään mittarina cooperin testiä 3400 m) koska luultavasti omistavat solujakauman mikä suosii räjähtävää toimintaa. Taitaa olla myös mitokondrioiden toiminnassa eroja sikäli kun tutkimuksiin on uskomista. Jollakin MtDna tyypillä tais mennä saadusta energiasta hieman suurempi osa lämpötilan tuottamiseen kuin taas jollain toisella tyypillä. Eihän se solu jaksa tehdä pitkäkestoista työtä samalla teholla jos saadusta energiasta osa valuu hukkaan lämpönä....

t. Hiki otsassa ruokansa syövä painonnostaja jonka vauhditon pituus huitelee neljättä metriä mutta coopperi heikko

Minä olen aina ollut rapakuntoinen, niin ei-karppina kuin karppinakin, koulu aikoinaan tappoi sen vähäisenkin liikunnanilon jota lapsena oli. Mutta 100 metrin juoksussa olin luokan kärkeä enkä ollut surkeimpia cooperissakaan, tosin tulosta en muista.

_________________

Voi jestas mikä trolli... Mitäköhän vieras itse juoksee Cooperissa?

Virallista Cooperia en ole koskaan juossut, mutta puolimaratoneita kyllä ja ihan kivasti on mennyt vaikka karppi olenkin. Mutta koska en ole juossut sitä Cooperia niin olen varmaan tosi huonokuntoinen... Jessus, mitä sontaa!

Kyllä se on niin, että rasva tukkii suonet, kuupperi on ainoa kuntomittari ja maailmakin on edelleen litteä. Ettäs sen tiedätte.

_________________
Kahvakuulalähettiläs.
(Sh)it's my life! | Sporttiteevee
Blogissa murkuloita ja satunnaisesti oikeetakin elämää.
"Tätä en olekaan koskaan yrittänyt, joten luulen, että se ihan varmasti onnistuu!" -Peppi Pitkätossu-

Sen olen kyllä huomannu omalta kohdaltani, et kestävyys on parantunu... jaksaa juosta pitempää, ku lähtee juoksemaa... eikä sen jälkeenkää ole sellanen olo, et veto pois viikon...

_________________
Karppi, since 2005

tämän päivän veikkaaja-lehdessä oli iso juttu jo pitkän uran tehneestä venäläisestä jääkiekkoilijasta alexei jashinista.Haastattelua tehdessä pistäytyi toimittajan kanssa syömään,ja söi kaalikeiton alkuruoaksi.pääruoaksi krutongittoman caesar-salaatin ja lohta.Sanoi välttelevänsä huonoja hiilihydraatteja,etenkin leipää.

_________________
*Rolling Stones fanin krapula ei näy ulospäin.

Jos ihminen olisi tarkoitettu savuttomaksi,niin kai me synnyttäisiin ilman tupakkaa suupielessä?

*onkohan mulla oikean puolen alimmainen kylkiluu poikki?

Mä vihasin ylikaiken koululiikuntaa. Olin se kömpelö lapsi, joka roikkui köyden alapäässä pääsemättä mihinkään suuntaan (en edes ollut ylipainoinen vaan hoikka). Vapaa-ajallakaan en liikkunut ikinä "metriäkään". Siitä huolimatta juoksin ysiluokalla cooperissa 2490m (luku on syöpynyt elävästi mieleen ja olin siitä ylpeä. ) Mä vaan päätin hammasta purren, että nyt vaan juoksen vaikka henki lähtis ja siltä se tuntuikin.

En usko että tuo kuupperi on mikään ylivoimaisen erinomainen hyvän kunnon mittari. Esim. UKK-kävelytesti on varmasti parempi, siinä kun mitataan syke sen 2km kävelyn jälkeen. Voihan sitä juosta väkisin veren maku suussa, maksimisykkeen rajoilla hyvän tuloksen cooperissa. Ei se silti tarkoita että olis mikään erityisen hyvä kunto. Sitä kun vaan ihminen taipuu mitä uskomattomampiin suorituksiin tarvittaessa. Minä olin silloin ysiluokalla päättänyt juosta hyvän ajan cooperissa, koska halusin saada paremman numeron liikunnasta peruskoulun päättötodistukseen. Sitten mä vaan juoksin hyvän ajan ja sillä selvä. Liikunnan numero nousi seiskasta kasiin.

_________________
Virallisterveelliset suositukset vahingoittavat vakavasti sinua ja ympärilläsi olevia

Ruoka-anarkiaa jo vuodesta 2008.

Minä laskisin itseni hyväkuntoiseksi. Cooperia en ole juossut, mutta eka puolimaraton juostu syyskuussa kokeilumielessä aikaan 2:15:56. Ensi syksyä varten voisi jo ihan treenatakin.

_________________
If I had a dime every time you walked away
I could afford to not give a shit

Liikkapäikky ja muuta räpellystä
Blogi elämästä ja Englannista

Ihmisen lajiominaisuuksellinen räjähtävä voima on heikko. Ilves pompahtaa kokoonsa nähden hämmästyttävän korkealle tuosta noin vain. Jotta ihminen pääsisi edes lähelle keskivertoilvestä, hänen täytyy olla lahjakas ja harjoitella vuosikausia.

Sen sijaan ihmisen kestävyysominaisuudet ovat hyvät. Ihminen todennäköisesti on kaikista nisäkkäistä fyysisesti kestävin ainakin jos kestävyys suhteutetaan kokoon. Johtuneeko sitten tästä, että hyvän kunnon mitaksi usein arvotaan Cooper? Vai johtuuko se siitä, että hyvään Cooper-tulokseen vaadittava kunto on sitä laatua, joka on selvimmin yhteydessä hyvään terveyteen?

Kohtalainen lihasvoima
Hyvä venyvyys
Erinomainen kestävyys

Noista minun mielestäni muodostuu hyvä kunto.

Esim. aika harva jalkapalloilija juoksee Cooperissa 3400 metriä, taitaa itse asiassa 3000 jo tehdä monella tiukkaa. Jääkiekkoilijoilla sama homma. Eivätkö he sitten ole huippu-urheilijoita? Aika typerää ottaa juuri joku yksi mittari, jolla yrittää mitata universaalisesti eri lajien harrastajien kuntoa. Ne eri lajit kun vaativat erilaista kuntoa. Edellä mainitut lajit vaativat räjähtävyyttä, maitohappokestävyyttä ja hyvää hapenottokykyä paljon enemmän kuin kykyä junnata tasaista vauhtia 12 minuuttia. Siksipä lajien harrastajat eivät pelkkää juoksemista niin paljon treenaakaan.

EDIT: Ja tuo "hyväkuntoista" on todella abstrakti käsite. Väitän, että olen ikäluokassani jossain parhaan 20% joukossa kunnoltani (ainakin armeijan testien perusteella), ja se riittää minulle. Esimerkkeinä leukoja menee jotain 25 ilman lisäpainoja, penkistä nousee 15 kiloa yli oma paino ja ojentajadippejä menee varmaan myös jotain 25. Cooperia en ole juossut sitten armeijan, ja silloin meni muistaakseni 2750 metriä, mutta siitä on pian kymmenen vuotta aikaa. Uskoisin olevani nykyään paremmassa kunnossa, koska silloin armeija-aikana en ollut esim. koskaan käynyt lenkillä. Nyt lenkkeilen satunnaisesti ja intervalleja vedän vähän säännöllisemmin. Rasvaprosenttini oli keväällä 11% ja lihasta oli yli normaalien raja-arvojen. Olenko siis hyväkuntoinen? Mene ja tiedä.

_________________
"You know, if you take everything I've ever accomplished in my entire life and condense it down into one day, it looks decent." - George Costanza

Onko silloinkin vielä "hyvässä kunnossa" kun on koko ikänsä tehnyt ruumiillista työtä ja harrastanut kestävyysurheilua ja kuupperit ja kaikki melko hyvillä tuloksilla suorittanut, mutta viettää vanhuuden päiviään nivelrikkoisena ja säryt ja kolotukset seuranaan? Juu, en siis minä. Itte oon helevetin "huonokuntoinen" karppaava ihrakasa, mutta tarkoitus on täältä pohjalta nousta... Kunhan tuota ihrakasaa saa pienemmäksi, aloitan "vaativamman" liikuntaharrastuksen. Sitä odotellessa karppaan, sauvakävelen, uin, vesijuoksen jne. Milloin ehdin ja pystyn. Tai välillä suomeksi sanottuna milloin viitin.

_________________
huh'

Mutta kumpikas kuluttaa esim. polviniveliä enemmän, kohtuulliset juoksulenkit vai jatkuva ylipaino?

Miksipä luulet, että karppaan...

_________________
huh'

Jos liikkuu vähän eikä ole sitä kaikkein painavinta sakkia niin näyttää siltä piparimurun esimerkin liikkuvan ihmisen elämäntapa on kuluttavampi.
Mutta mielenkiintoista olisi nähdä ihan faktaa asiasta. Listata voisi normaalisti ja paljon liikkuvien nomraalipainoisten ongelmat vanhempana samoin kuin BMI 25-30 ja BMI 30-35 ongelmat. Nämä ylipainoset sitten kyllä pitäisi jaotella vielä liikkumisen mukaan tietyisti.

_________________

Kaikkien ruokavalioiden noudattajista löytyy hyväkuntoisia ja useimmista olympiavoittajiakin, joten se nyt ei mitään todista. Mutta itselläni on fanaattinen karppaajaystävä, jonka kunto vaan huononee vuosi vuodelta mitä pitempään on karpannut. Ei pysy enää meikäläisen sipsiensyöjän vauhdissa joten mistähän sekin sitten kertoo?

No sitten pitäisi nähdä mitä kaverisi syö. Ja että onko sillä kenties jotain sairauksia jotka pahentavat asiaa. Kyllä se karppikin voi sairas olla. Ihan hyvin on mahdollista että karpillakin voi olla elimistö jo sen verran sekaisin ettei pysty hirmu hurjiin liikuntasuorituksiin. (Edit: enkä kyllä käsitä että miksi pitäisi suoritushakuisesti sitä kuntoaan kellekään ulkopuoliselle todistaakaan. Jos voi hyvin ja kokee itsensä energiseksi niin se on jo hyvä merkki.)

_________________


Riekon nyrkkisääntöjä ketoilijoille, kliks

Jaa'a, vaikea sano kun en tiedä kaverisi elämäntyylistä yhtään enempää, enkä sinunkaan. Ja millä mittapuulla mittaat??

Itse ne juokse maratoneja mutta katson olevani hyväkuntoinen kun kerran olen fyysisesti täysin terve ja normaali.

_________________
mutinaa...ei mull mitää asiaa oo
Rakasta itseäsi tänään
-------------------------------------------------------------------------------------
91kg --> 74kg

Todennäköisesti siitä, ettei fanaattinen karppaajaystäväsi tee mitään kuntonsa eteen? Ei kai se pelkkä ruokavalio sinusta huippu-urheilijaa tee? :S

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=FxG5pjI8wLk

Ja Ferry voitti näemmä taas...
http://www.dn.se/sport/ferry-jagade-bast-i-ruhpolding

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Karppaavia urheilijoita oli jo antiikin olympialaisissa, kerrotaan kilpailijoiden syöneen lähes pelkkää lihaa ennen kisoja.
Lacrossea muinoin pelanneet intiaanit noudattivat myös lihadieettiä otteluita ennen.

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut