karppaus.infon arkistoitu foorumi

Olenkohan ymmärtänyt oikein, että ketokarppauksen aikana ei saisi syödä mitään jugurttia, edes sitä partajugurttia, ollenkaan? Valaiskaa minua kokeneemmat. Yritän tässä säätää itseäni siihen kunnolliseen induktiovaiheeseen ja (ainakin) tämä tieto vielä vaivaa jonkin verran.

Varmaan tulee vielä paljon kysyttävää, mutta onneksi täällä näyttäisi olevan hyvin ja kärsivällisiä ihmisiä vastaamassa

_________________
the long and winding road...

koitas nyt hakua, tai osta kirja tai jotain, koita vaikka sanalla ketoosi, hiilarit ratkaisee, ei jokaista yksittäistä ruoka-ainetta tarvi erikseen kysyä. Onhan siinä partiksessakin aika paljon hiilareita.

Itselleni tuo partaäijä-jogurtti lisää nälkää ja saa aikaan erinäisiä naposteluhimoja. Siksi yritän rajoittaa sen käyttöä (ei joka päivä ja ei ainakaan tyhjään mahaan, vaan silloin tällöin ja aterian jälkiruuaksi), vaikka sen kohtuullinen päivittäinen käyttö omiin hiilareihini (tähtään noin 30 g / päivä) mahtuisikin.

Atkins ei suosittele maitotuotteita induktiolla muutamaan ruokalusikallista kermaa ja hiilarittomia juustoja lukuunottamatta. Ehkä olisi helpoin ottaa alkuun hiilarit kasviksista, ja sitten lisätä maitotuotteita (vaikkapa se partaäijä, rahka tms.) mukaan parin viikon jälkeen. Toisaalta jos jogurtti kuuluu ehdottomana osana jokaiseen päivääsi, voisi sen mielestäni hyvin pitää mukana induktion ajankin, jos siitä luopuminen aiheuttaa harmaita hiuksia.

_________________
Ruokapäikky

Kiitos vastauksesta. Söin eilen illalla noin 3 ruokalusikallista sitä partaäijää ja tykkäsin kyllä mausta kovasti. Jugurtti ei ole mitenkään erityisemmin kuulunut ruokavaliooni ennenkään, mutta kun pöljä menin ostamaan kilon purkin eilen sitä partjugurttia... ei viitsis antaa sen pilaantua kaapissa ja lastenkaan makuun se ei ole. Täytyy pohtia tämän ensimmäisen purkin kohtalo vielä uudemman kerran...

_________________
the long and winding road...

Ainakin sitä voi käyttää marinadiin... tosin koko pönikän kohtalo ei silläkään ratkea.

_________________
Ruokapäikky

Pari ruokalusikallista partista päivässä ei varmaankaan tee pahaa, riippuen muusta ruokavaliostasi, mutta jos sitä jää kamalasti jääkaappiin yli silti, sekoita siihen marjoja tai hedelmiä ja vähän vaikka makeutusainetta tai mehua niin maistuu lapsillekin paremmin.