karppaus.infon arkistoitu foorumi

14.10

Huoh... Vähän tikulla sorkin jäätä, niin sanoakseni. Näkkärit oli ihan tarkoituskin syödä, kun ei ollut oikein kaapissa tarpeeksi ruokaa muuten. Huomenna sitten kauppaan! En sitten kuitenkaan malttanut olla koko päivää vähemmillä hiilareilla, ja huono olohan siitä seurasi. Mutta miten se voi olla mahdollista, kokeilupäivänä jo? Totesin, että ainahan mulle käy pastan kanssa niin, olo on raskas ja oksettava. Ja silti sitä on pitänyt syödä ...

Aamu
ruisnäkkistä
voimariinia
pohjanpoikaa

Lounas
2 naudan pihviä
2tl rypsiöljyä
½ punasipuli
1 punainen paprika
½dl ruokakermaa 15%

Välipala
ruisnäkkis
pohjanpoikaa
kahvi-kaakao-kookosjuoma

Päivällinen
ISO jauhelihapihvi, ei korppujauhoja
pari tomaattia

Repsahdus
pastaa
pastakastiketta jossa jauhelihaa, tomaattia, tuorejuustoa ja kermaa
= paha olo

Huomenna olen koko päivän ihan oikeasti sortumatta, ja lasken nuo hiilarit, rasvat ja proteiinit. Ja käyn vaakalla. Sunnuntaina laivalle, siitä ei mahda hyvää seurata...

EDIT: lisätään nyt vielä tänne BMI aloittaessa, 33.

Risteilyhän on ihaninta, mitä alakarpille voi tapahtua! Kaikki perustuu kuitenkin oikeisiin valintoihin. Ensinnäkin juomat: se olut pitää unohtaa myös laivalla, samoin kaikki sokeripitoiset. Ruokapuoli kruunaa matkan: seisovasta pöydästä löytyy paaaaljon alakarpille sopivaa purtavaa, eli mahansa saa ainakin täyteen. Hyvää matkaa!

_________________
Jos keskustelet idiootin kanssa, varmista ettei hän tee samoin.


iHerb -koodini on JOK311; saat sillä ensitilaajana 5 $ alennuksen.

15.10

Päivän ruokalista näyttää siltä, että tänään pitänee illalla ostaa jotain, jossa on hiilareita pyöreät nolla, ja sitä pepsi maxia... Voi olla, että pihvi vielä illalla maistuu. Tosin eilenkään ei oikeasti nälkä vaivannut, jos en olisi vaan syönyt sitä riivatun spagettia! Kasviksia kaipaisin lisää. Olisin halunnut syödä vielä parsakaalia ja salaattia.

Aamu
6 siivua Pohjanpoikajuustoa
1 tomaatti

Välipala
100g kukkakaalia
100g fetajuustoa

Lounas ja päivällinen
3 maustamatonta broilerin rintafilettä
100g pestoa
100g punasipulia
100g paprikaa
1dl kuohukermaa

yht

hiilareita 22.5g
kaloreita en jaksanut/uskaltanut laskea

Kippura:
Totta, että seisovasta pöydästä löytyy kaikkea, mutta olisin halunnut myös a la carteen syömään. No voi olla, että tuon matkaseuran takia se olisi huono idea ollutkin. Mutta siitä taitaa pitää avata oma ketjunsa

_________________
Hiilarit on oopiumia kansalle

16.10

Aamu
Yhden munan munakas, seassa ½ tomaatti ja noin ½ dl emmentalraastetta
kamomillateetä

Lounas
Hesen kanasalaatti, ilman persikoita ja 2 pussia currymajoneesia (siinä oli kyllä vähän sokeria )
laitti-kolaa

Päivällinen
Iso annos salaattia, jossa keräsalaattia, tomaattia, punasipulia ja rucolaa
300g naudan sisäfilettä, paistamiseen noin 1rkl voimariinia
2rkl pestoa salaatinkastikkeena

Iltapala
Rahkaa noin 2dl (excuisa tms, sellaista maustamatonta) seassa 2dl vadelmia ja makeutusainetta
1 broilerin rintafile, paistamiseen käytetty ½tl rypsiöljyä

_________________
Hiilarit on oopiumia kansalle

17.10

Aamu
1 munan munakas, samanlainen kuin eilen aamulla
teetä, makeutusainetta ja ½ dl rasvatonta maitoa
2dl rahkaa
2dl vadelmia

Lounas
noin 2dl raakaa kukkakaalia
200g paistijauhelihaa
tomaatti

Ja nyt lähden sinne laivalle, eli loput syömiset tältä päivää ja huomiselta tulee sitten joskus!

EDIT: Eipä kannata sen päivän loppuruokailuista paljon huudella. Seisovasta pöydästä söin kaikkea mahdollista, myös hiilareita.

_________________
Hiilarit on oopiumia kansalle

18.10
Skarppasin laivalla karppaamisen suhteen. Aamupala ja lounas molemmat seisovasta pöydästä.

Aamu
Kananmuna
Kahvia kermalla ja hermesetaksella
Kasa salaattien lehtiä
3 kirsikkatomaattia
4siivua juustoa
2siivua kinkkua
Bulgariajugurtti
1½dl vattuja ja hermesetasta
pekonia ja ½nakkia
herneen versoja
lasi tuoremehua

Lounas
Erilaisia lihoja ja lihaleikkeleitä
sienikastiketta
salaattia
herneen versoja
jotain kasvisjuttua
jälkkäriksi suklaa-pähkinäpiirakkaa, jossa ei jauhoja, mutta sokeria kyllä
pepsimaxia lasillinen

Muuta en sitten syönytkään, kun pääsin kotiin menin suoraan nukkumaan 18 aikaan

_________________
Hiilarit on oopiumia kansalle

19.10
Paluu arkeen... Aamiainen on tien päällä syöty, siksi noin yksipuolinen ja juomana pepsiä

Aamu

75 grammaa juustoa
½ litraa pepsimaxia
tomaatti

Lounas

200g Savustettua possun ulkofilettä
Keräsalaattia
tomaatti
1/4 punasipulia
2rkl pestoa
Lasillinen 1% gefiluspiimää

Välipala

5 pistaasipähkinää
1 voissa paistettu siskonmakkara

Päivällinen
2dl keitettyä kukkakaalia
3 jauhelihapihviä*, paistettu 2tl:ssa voimariinia

Iltapala
noin 2tl pellavarouhetta liotettuna puoleen lasiin vettä+
1dl luomukevytmaitoa+
2tl tummaa kaakaota+
liraus aspartaamitonta Lidlin makeutusnestettä
50g mozzarellaa (hh3g/100g)





*=Nuo minun jauhelihapihvit ei sisällä muuta kuin jauhelihan ja mausteet

_________________
Hiilarit on oopiumia kansalle

20.10

Aamu valkeni viileänä ja harmaana, mutta mieli on hyvä.

Aamu
3dl kaakaota (2dl luomukevytmaitoa, 2tl kaakaojauhetta, vähän makeutusainetta ja noin 1dl kermaa vaahtona)
1 siskonmakkara
5 siivua paistettua aamiaiskylkeä (kuin pekonisiivut, mutta miedosti savustettuja sekä kypsiä jo ostettaessa)

Päivällinen
Epämääräinen luku jauhelihapihvejä, joita napostelin, kun paistoin niitä 3kg pakkaseen
Nauris/kukkakaalimuussia 1dl
1dl parsakaalia keitettynä
½dl kermasipulikastiketta
pala omatekoista alakarppi kookos-suklaata
kahvia kerman ja makeutusaineen kera

_________________
Hiilarit on oopiumia kansalle

21.10

Aamu

1½dl Vadelmarahkaa (maitorahkaa, kermaa ja vadelmia)
6 aamiaskyljen siivua paistettuna
2 siskonmakkaraa paistettuna

Lounas

100g mozzarellaa

Illallinen

100g hapankaalia
5 lihapullaa
1dl vadelmarahkaa

'iltapala'
Grilliluita (lihaa noin 100g)
mascarponesuklaata 3rkl
vadelmarahkaa 1dl
punkkua 1dl

_________________
Hiilarit on oopiumia kansalle

22.10

Aamu

Paistettua aamiaskylkeä 6 siivua
Sulkaarusina, joka maistui rasvaiselta eikä sulanut suuhun, joten töpeksin sen pois.

Lounas

Puolikas banaani
50g palvattua sianulkofilettä

Välipala?

Hesen kanasalaatti kahdella punaisella majoneesilla (salaatista otin pois persikat)
iso laittikola

Iltapala
Kaksi kanankoipea
Salaatin lehtiä
1 tomaattia
1tl majoneesia
4 mascarpone-kaakao-koookospalloa

_________________
Hiilarit on oopiumia kansalle

23.10

Panokset kovenee, nyt pitää löytää alakarppiruokia, mitkä kelpaa myös kullalle

Aamu

4 pekonin siivua
1 paistettu muna
1 paistettu siskonmakkara
2dl vadelmarahkaa (exquisarahkaa 1/2, vadelmia 1/4, kermaa 1/4)
Teetä maidolla (maitoa noin 1dl yhteensä)

Lounas
Pieni pihvi naudan ulkofilettä (100g?)
0,75dl mustajuuri-kermamuhennosta (NAM!!!!)
1dl paprika-kesäkurpitsa-ranskankerma-currypataa
1 mascarpone-kaakao pallo

Päivällinen
Punkkua lasi
1 kanankoipi
1dl paprika-jne-pataa

Iltapala
Lisää punkkua
½dl Dooley'sia (eikä loppunut vielä )
½dl malibua+laittikolaa

_________________
Hiilarit on oopiumia kansalle

24.10

Aamu

kupillinen teetä maidolla (½dl kevytmaitoa)
4 siivua pekonia
1 siskonmakkara paistettuna
1paistettu kananmuna

Lounas

1dl kukkakaalimuussia
10 lihapullaa

Päivällinen

Salaattia
½ tomaatti
1½ broilerin filettä, marinoitu pestokastikkeessa
100g mozzarellaa
2 mascarponesuklaapalloa
1dl Dooley'sia

_________________
Hiilarit on oopiumia kansalle

25.10

Aamu

½ herkkumunakkaasta (
1 muna, 0,75dl punasipulisilppua, 0,75dl kinkkumurua, 2rkl oltermanniraastetta, ½ tomaatti, 2rkl kuohukermaa, mausteet)
kupillinen teetä maidolla
2½dl vadelmarahkaa
2 mascarponesuklaapalloa

Lounas

Grillibroiskun koipi
salaattia
½ tomaatti
100g mozzarellaa
½dl sienimuhennosta

Välipala

Vähän broileri-kaali-paprika-majoneesisalaattia
Kahvia kermalla
3 mascarponesuklaapalloa

Iltapala

2½dl vadelmarahkaa
50g mozzarellaa
1 siivu oltermannia
kupillinen teetä maidolla

_________________
Hiilarit on oopiumia kansalle

27.10

Eilisen syömiset jäi kirjaamatta, enkä muista niitä enää tarkkaan, joten olkoon. Repsahdin kuitenkin patonkiin, eli ketuiksi meni

paluu ruotuun...

Aamu

2 paistettua siskonmakkaraa
4 siivua pekonia
kuppi teetä maidolla

Välipala

2½dl vadelmarahkaa (exquisa maustamatonta rahkaa, vadelmia ja makeutusainetta)
kupillinen kaakaota
2 pekonisiivua

Lounas metsässä

Muutama lihapulla
teetä maidolla
1/5 pieni pyöreä- näkkäristä
muutama siivu oltermannia

Päivällinen 1

Salaattia
½ tomaatti
½dl mustajuurimuhennosta
2 dl broileria kermakastikkeessa

Päivällinen 2

1½dl kukkakaalimuussia
1dl broileria kermakastikkeessa
kupillinen teetä maidolla

Napostelua tv:n ääressä

30g? pinjan siemeniä

_________________
Hiilarit on oopiumia kansalle

28.10

Aamu

3dl Vadelmarahkaa
Teetä maidolla
broilerin file pestomarinaadissa

Lounas

150g possun ulkofilettä
½dl voissa paistettuja kanttarelleja
½dl voissa ja kermassa haudutettuja suppilovahveroita
1½dl kermaista paprika-purjo-tomaatti pataa
(terveisiä paikkareihin voin ja kerman ääreltä )

Päivällinen

Hesen ruisfilehampurilainen
laittikola
hesen minisalaatti

Välipala

Desin verran Cashew-pähkinöitä

Iltapala

Broiskun koipi
päivällistä kasvisjuttua desin verran
salaattia
½ tomaatti

BMI tänään 32.2

_________________
Hiilarit on oopiumia kansalle