karppaus.infon arkistoitu foorumi

Moi,

Mistä löytäisin ensimmäisille viikoille ohjeen mitä saa syödä ja mitä ei.

Kiitos avusta etukäteen.

Tarja

Tuolla sivun yläpalkissa on sellainen osia kuin ABC Wiki, sieltä löytyy paljon tietoa. Karppaustyylejä on useampia ja taitaa vielä jokainen karppi työstää sitä omaa ruokavaliotaan omien mieltymystensä mukaiseksi. Jospa aloitat vain jättämällä viljat ja sokerit alkuun pois ja korvaamaan niiden energian sillä että käytät täysrasvaisia tuotteita, kananmunia, voita, vispikermaa ettei mene kituiluksi.
Tervetuloa mukaan.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Kiitos paljon!

Tervetuloa!

Tämä postaus on "ruokapäiväkirjat" -osiossa, enemmän vinkkejä löydät tuolta "aloittelevat karpit" -osastosta.