No niin, kuusi viikkoa vhh-ruokavaliota tuli täyteen! Nyt on paino palautunut järkeviin lukemiin edellisviikon sairastelujen jälkeen, kun vatsa taas toimii ja ruokahalu on parempi. Alimmillaan paino oli viime viikolla 55,3 ja nyt normaalilta kuulostava 56,1 kiloa, eli kokonaispudotusta 3,8 kiloa.
Uudet mitat:
Vyötärö: 77 cm (-6)
Lantio: 96 cm (-7)
On ihanaa, kun housut eivät kiristä ja kohta kaapista saa etsiä niihin vyötä
nyt ei enää istuessa ahdista!
Suussa maistuu paha maku, mikä lienee ketoosista johtuvaa? Selkeästi joutuu pesemään hampaat useammin sen takia. Huomasin, että kynsissä kasvaa selvä raja suunnilleen puolessa välissä eivätkä niin lohkeile enää kuin aikaisemmin. Samoin lämmityskauden alkamisesta huolimatta kosteusvoidetta olen tarvinnut vain kerran, mikä on iso muutos aikaisempaan. Projektina on nyt saada myös ärtyvä ja hilseilevä päänahka rauhoittumaan, jotta loppuisi sekin pitkäaikainen riesa. Nivelsäryt loistavat poissaolollaan!
Hh:t vaihtelevat ruokamieltymysten mukaan siinä 25-40g kieppeillä suunnilleen... keittiövaaka olisi tarpeen ja on hankintalistalla. Proteiinia saan sen 1-1,5g/painokilo päivässä, paitsi niinä päivinä kun tekee mieli enemmän kasvista jää vähemmälle. Rasvaa tulee hyvin voista, kermasta, rasvaisesta lihasta, juustoista ja oliiviöljystä... olen senkin aikaisemmin laskenut(reilu 70% energiansaannista), kannattaa varmaan tarkistaa uudelleen.
Jatko on ihan ruoanlaittoinnosta kiinni, aamiaisen takia tulee herättyä ennen kuutta... onneksi olo on pirteä ja illalla saa hyvin unta. Kahvin kulutus on vähentynyt puolella.
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
Taisivat hivenainevarastot vähetä, joten nyt syömään kunnolla...
itsellä tosiaan reilu 2 viikkoa karppausta takana ja turvotukset ainakin kadonneet 
