karppaus.infon arkistoitu foorumi

Onko hedelmissä jotain mitä ei voi saada vihanneksista?

Mä ainakin pidän hedelmiä aika turhana, kauheesti myrkkyjä ja painaa paljon ja ovat vielä kalliita. Mielummin suosin kotimaisia vihanneksia kesällä ja talvella sitten pärjään juureksilla ja pakastevihanneksilla. Ei siis tartte ostaa ylimyrkytettyjä ulkomaisia hedelmiä tai suomalaisia kasvihuonetomaatteja.

On. Esim. sitrusten naringiinia ei saa mistään muualta.

http://www.laakarilehti.fi/uutinen.html ... 312/type=1

http://www.duodecimlehti.fi/web/guest/e ... ku_p_auth=

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

No sitrushedelmiä en syö joka tapauksessas, aiheuttavat allergisen reaktion. Sama juttu mansikoitten, kiivien ja ananaksen kanssa.

Kemiantehtaina kasvit ovat tuntemamme maailmankaikkeuden ehdottomia ykkösiä ja kaukana edellämme,
mutta ihmiselle noita kemikaaleja ei ole tarkoitettu - paitsi kemialliseen sodankäyntiin.
Sen näkee jo lääketeollisuudesta joka hyödyntää noita. Mutta - ottaisitko koko hyllyllisen pillereitä ennaltaehkäisyyn?
Eli vastaus lienee: onhan niissä, paljonkin ja muutakin kuin fruktoosia. Muttei mitään ihmiselle elintärkeää tai pakollista.

Eikä edes vihanneksissa ole mitään sellaista, jota ilman ihminen ei voisi elää terveenä.
Edellyttäen tietysti, että osaa ja saa valita sapuskansa oikein. Ja tod.näk. jostain muualta kuin marketin hyllyiltä.
Minä en osaa eikä ole onneksi tarvetta rajoittua vain eläinkuntaan, siksi omnivoori. Mutta valintahan se on sekin

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Kyllä aina hubaa riittää,kun tän nimim.Elsin sepustuksia lukee,oli sitten kyse diabeteksesta tai milloin mistäkin (väitti mm.taannoin,että 70 luvulla ei maaseudulla näkynyt lihavia ihmisiä,ihme sitten kun itse en 70 luvulla Hämeessä paljon muuta nähnytkään kuin läskejä).
HEDELMÄT (sekä marjat):sisältävät RUNSAASTI C-vitamiinia ym.antioksidantteja jne ihmiselle tärkeää,toki voi apteekista ja marketista ostaa pillereinäkin,jos kokee,että nämä luontaisten hedelmien hiilarit tappavat ja ovat pahan makusia (HAHHAAAAAAAAAAA).

Jep, nimimerkillä ELS on vahvat mielipiteet asiaan kuin asiaan mutta eihän se tee asioista oikeita tai vääriä. Nehän on henkilökohtaisia mielipiteitä ja asioiden/tutkimusten tulkintoja. Tarkoitus on kai aiheuttaa vaan keskustelua ja taistelua tälle palstalle. Hyvä niin.

Ja joo, kyllä läskejä on ollut myös maaseudulla iät ja ajat. Ja tulee olemaan.

Ei kyllä ollut 70-luvulla maalla niin paljon läskejä kun nykyään on.Ainahan niitä on vähän ollut mutta kyllä lihavuus on lisääntynyt hiilareiden syönnin myötä.

Hedelmiä ei oo mikään pakko syödä kun osaa koostaa ruokavalionsa muuten oikein. Jalostettuina ovat turhan makeita. Marjat on luonnollisempia.

_________________
Elämä on arvaamatonta, koska tahansa voi tapahtua jotain hyvää. Eeva Kilpi

Ellemme varmuudella tiedä, kuinka tulee käymään, olettakaamme että kaikki käy hyvin. Mauno Koivisto

BUAHAHAHAAAA, aina on yhtä hauskaa kun lukee tän tietämättömän uhrin viestejä.

Hedelmiä ei todellakaan tarvitse syödä siksi että saisi C-vitamiinia (tai antioksidantteja), niitä saa PALJON enemmän niistä kasviksista joita VHH:ta noudattavat hyvin yleisesti käyttävät. Kyllä on ainakin propaganda jälleen iskenyt uhriin täysillä, kannattaisi edes joskus kyseenalaistaa sitä mitä media ja virallinen taho meille totuutena syyttää.
Fruktoosin terveellisyydestä ei edes tarvitse keskustella.

_________________

Eri hedelmissä, vihanneksissa ja marjoissa on eri antioksidantit. Niiden yhteisvaikutus näyttää olevan se juju. Siksi mieluummin kymmentä kasvista vähän kuin yhtä lajia puoli kiloa.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Tuskin ne valimeren tyypitkaan tuoreita kasittelemattomia hedelmia ympari vuoden soi. Eika kukaan paleokaan, esim. eskimot tai muut metsastaja/kerailijat.

Taubes sanoo etta C-vitamiini riittaa kun rajoittaa hiilareita:
"C-vitamiini kayttaa samaa mekanismia kuin hiilarit paastakseen soluihin (jossa sita tarvitaan) kuin glukoosi, eli mita korkeampi verensokeri, sita enemman glukoosia menee soluihin ja sita vahemman C-vitamiinia." Samoin korkea insuliini laittaa munuaiset siivooman C:n pois.

"Without carbohydrates in the diet, there's every indication that we would get all the vitamin C we ever needed from animal products."

_________________
__________________________________
Karppaan tänään. Siina kaikki.

Ihmisen alkukodissa Afrikassa on ollut tuoreitakin hedelmiä ympäri vuoden. Lisäksi hedelmiä on kuivattu auringossa aina. Myös Välimerellä vähintään kuivattuina niitä on ollut aina saatavilla eikä niiden käyttöä rajoittaneet edes paastosäännöt.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Hyppäsin yli tuon juupaseipäs keskustelun ja vastaan oman mielipiteeni tähän alkuperäiseen kysymykseen. Karppaus on mielestäni siinä mielessä hieno ja toimiva ettei siinä ole ehdottomuuksia ja yksiä totuuksia. Jokainen itse päättää oman päivittäisen hiilihydraatti tasonsa ja suunnittelee tai mutuilee syömisensä sen mukaan. Tietysti jos haluaa pysyä ketoosissa, on pystyttävä pitämään hilarit riittävän alhaalla sitä varten. Oikea raja on sitten paljolti henkilökohtainen mutta tältäkin foorumilta jotain suuntaa antavaa varmasti irtoaa.

Itse yleensä välttelen hedelmiä ja suosin vähähiilihydraattisempia marjoja mutta jos mieleni tekee vaikka omenaa, jätän sen hilarit sitten jostain muusta pois ja nautin omenani hyvällä omalla tunnolla. Jos arvellaan että ketoosissa pysymisen raja on vaikka 130 grammaa jota Eades kirjoituksissaa piti sopivana ja pyrit pitämään nautitun hiilihydraatin alle 80 grammassa päivä että loppu tulee ketoaineista ja ketoosi ja rasvanpoltto pysyy yllä, on helppo laskea montako hedelmää siihen voi vuorokaudessa nauttia kun huomioi muut syömiset. Omenassa tai appelsiinissa on vähän lajista ja tietolähteestä riippuen noin 8g (7-10) hh sadassa grammassa. Tuo on samaa luokkaa parhaiden marjojen kanssa.

_________________
Prettys Womans in your town

Minulla oli karppauksen aloitusvaiheessa selvä metabolisen oireyhtymän vaivarykelmä, diabetes2, vyötärölihavuus, verenpaine lääkitysrajoilla, astmalääkkeet, kihtiä ja kilpparivaivoja jotka kaikki vähitellen parantuneet, siksi välttelen fruktoosia aika tarkkaan ja kun pidän hiilarit 20 gr tuntumassa niin harvoin tulee hedelmiä syötyä. Entisessä elämässä olivat kaikki, varsinkin trooppiset hedelmät iso osa päivittäistä ruokailua ja välipalaa, nyt liian makeita. Marjoja, varsinkin itse poimittuja syön.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Mulla oli samanlainenlähktökohta kuin mlv:llä. Keskivartalon kyttyrä, diabetes jossa sokeriarvoja ei saatu kuriin kuin tolkuttomalla määrällä insuliinia (140-180 yksikköä / vrk), oli jo lääkitys verenpaineeseen. Paino putosi tosi huonosti jos lainkaan virallisten suositusten mukaan jossa kaikki on laittia eli rasva korvattu hilareilla jotka taas sotkivat lisää verensokeria.

Karppauksen alotin 20g hilareilla ja nyt mennään keskimäärin 30g (+/- 5g) vuorokaudessa. Hedelmiä en juuri syö koska niissä on pääsääntöisesti niin paljon hilareita että homma(ketoosi) ei vaan silloin mulla toimi - ainoa poikkeus on vesimelooni... Ja 4 päivää alotuksen jälkeen pääsin eroon insuliinista kokonaan. Sokeriarvot normaalit 4,5 - 5,5. Viikkoa myöhemmin pääsin eroon verenpainelääkityksestä. Arvot nyt 135/95 kun ne aikaisemmin oli 165/115. Paino on pudonnut n. 15kg ja on tasaisessa laskussa ja vyötärö on kaventunut yli 10cm. Tämä kaikki on saatu aikaan kuukaudessa.

Siitä että on tottunut syömään jotakin, en juurikaan ottaisi murheita, olis sitten kyse makeasta, hedelmistä tms... Olen huomannut omien sekä vaimon makumieltymysten muuttuneen totaalisesti karppauksen aloittamisen jälkeen. Ennen tykkäsin makeasta, olin suorastaan riippuvainen ja banaania tai mandariinia saattoi mennä pussillinen päivässä. Kaikki mieliteot ja halut on hävinneet.

_________________
Prettys Womans in your town

Nuo jalostamattomat villihedelmat olivat aivan varmasti vahasokerisempia kuin nykyhedelmat. Ja se ei poista sita tosiasiaa etta ihminen on menestynyt hienosti alueilla joilla hedelmia ei ole saatavilla kuin pienen osan vuodesta, jos silloinkaan.

_________________
__________________________________
Karppaan tänään. Siina kaikki.

Käsittääkseni nykyvirallinen ruokavaliokin suosii kovasti hedelmiä. Mutta se kyllä suosii paljon muitakin hiilihydraatteja uskomattomia määriä kunha vain rasvasta pysytään erossa. Tosin siinä menee sitten hedelmistä ja vihanneksista saatavat rasvaliukoiset vitamiinit ja hivenaineetkin hukkaan mutta onpahan sitten rasvatonta Joku Heikkilän kirjoituskin sattui vastikään silmiini jossa hän piti hedelmistä saatavaa fruktoosia jopa taloussokeria kavalampana koska se on huomaamatonta ja piilossa. Eihän hedelmät huonoja ole, ketoosin kannalta vain joutuu tarkkaan laskemaan paljonko niitä syö ja mitä muuta voi syödä ettei pilaa hyvää ketoosia hyvillä hedelmillä.

_________________
Prettys Womans in your town

Vähäsokerisempia. Lisäksi satokausien välillä niitä on ollut huomattavasti vähemmän. Lomaillessa vaikka nykyäänkin Välimerellä satokausien välissä, ei ole hedelmiä. Ei tuoreita, ei kuivattuja. Monet asiat vaikuttavat satoon, kuivuus esimerkiksi.

_________________
"Remember, eating fat is not what makes you fat, it’s the inability to burn fat that makes you fat." Rosedale
"I will never be hungry again"

Siis jos hedelmassa ei ole sokeria ja se ei maistu millekaan, se on ok?
Viittaan tassa kaupan happamiin omenoihin, appelssiineihin ja muihin mauttomiin hedelmiin, itsekasvatetuissa olisi sentaan makua... ja siis myos sokeria...

Aivan varmasti eivät olleet. Jalostamattomat afrikkalaiset villihedelmät tänä päivänä sisältävät samanlaisia sokerimääriä kuin jalostetut. Kuten Koltta edellä osoitti, ketoosissakin hedelmiä voi syödä jopa kilon päivässä. Itelläni joku 300 g kuitenkin toimii paremmin.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Mä olen sitä mieltä, että liiallisella hedelmien popsimisella sabotoi tehokkaasti karppauksensa.

_________________
“It's not the destination so much as the journey, they say.
~ Captain Jack Sparrow"