karppaus.infon arkistoitu foorumi

Moi!

Tässä on omat kuvani, ensimmäiset 21.7, seuraavat 26.7 ja viimeinen on 3.8 otettu. Päiviä tuohon väliin ei mahdu kuin muutama, mutta maha pieneni nähtävästi Urakka jatkuu edelleen, tosin vain liikunnan muodossa, pyrin syömään riittävästi ja saamaan lisää lihasmassaa.

BMI kaikissa kuvissa on 27.4. Paino ei tippunut siis lainkaan.



Edit. Paino pudonnut ensimmäisen ja viimeisen kuvan välillä n.5kg

_________________

Tuo on kyllä niin hienoa miten oikea ruokavalio muokkaa vartaloa vaikka painossa ei tapahtuisikaan muutosta. Minullakin paino jopa nousi vaikka kroppa kiristyi ja vyötäröltä katosi useita senttejä. Onnea jo saavutetuista tuloksista ja tsemppiä treeneihin!

täh!? voiks toi olla totta..vai vedätkö vaan napaa sisään
Mahtavaa!! Mä kattelin kans et mun mahan muoto on muuttunu..se ei oo koko matkalta turpee (rintojen alta alaspäin) vaan napavan kohdalla on poimu ja sitten pieniehkö röllykkä/rengas. Riitti siinä ihmettelemistä.

Heh, en vedä napaa sisään Alamaha katosi aika nopeasti, varmaankin suolen sisältö väheni, myös ylävatsan turvotus rauhottui kun jätin viljat syömättä (pari repsua), ne tuntuivat pahimmilta. Tosin ykköskuvan tilanteeseen pääsee hyvinkin nopeasti vetämällä pizzan ja sokerista siideriä

_________________

Mahtavaa. Voi kun mullakin kävis noin, mahan sijaan persus mahtuu paremmin farkkuihin.

Pakko kysyä, miten teit tämän?

Paino on nyt noin 67kg, rennolla karppauksella, jossa ei ole lisättyä rasvaa, mutta täysrasvaisina kaikki tuotteet kuitenkin. Paistamiseen voita etc. En ole laskenut makroja. Kaikissa kuvissa paino on tosiaan sen 72kg, joten kuvistakin varmasti huomaisi jo eron kun vain saisin otettua ne.

Aika jännää että laihduin 5kg ihan huomaamatta

_________________

siis VAU!!!

onnittelut hienosta suorituksesta!

kävitkös muuten salilla, lenkillä ym tämän muodonmuutoksen aikana?

_________________
14.9.2010 liittyi mukaan karppauksen ihmeelliseen maailmaan!

Normaalipainoinen tyttönen joka yrittää tiputella vielä viimoisia kiloja ja vähennellä senttejä kropasta.

Moi Marico

Käyn päivittäin kävelemässä tunnista-muutamaan, koira pitää siitä huolen. Lisäksi oman lajin treenit ovat 4-5krt viikossa (kamppailulaji), sekä tietenkin köyhänä opiskelijana tulee tuota hyötyliikuntaa harrastettua

Mutta olen liikkunut paljon, ja väliin enemmänkin ennen karppausta, joten en näkisi sen hoikistaneen.

_________________

Huomenna laitan kuvia... Elämä menee karpaten eteenpäin, nyt innostuneena tulisesta ruuasta ja warriorista Päivän menu:

jauhelihaa
sipulia
jalapenoja
habanero-passionhedelmäsalsa
salaattia
kukkakaalia
voita
raejuustoa

Aivan tautisen hyvää, hiilareita aivan sopivasti päivän treeniin

Viikon sisällä muuttuu sitten harjoitusrytmi, ensi syksynä pitäisi kokeilla puolimaratonia Pelottaa jo valmiiksi tiukka treeniohjelma ja vähillä hiilareilla vetäminen... Tosin toivon että sillä treenillä saisin hieman kiinteämmän ja hoikemman kropan

_________________

Uusi kuvasarja... Reidet ovat kaventuneet Vielä mahan/lantionseutua pienemmäksi.

_________________

Onpas hienoa katsoa miten toiset on jo onnistuneet!
Tällaiset kuvat saavat itsenikin tsemppaamaan ja jaksamaan kohti tavoitetta!!!!

_________________