Minua häiritsee tämä kahvin diureettisuuden mainostaminen, mitä näkee täälläkin tosi monessa ketjussa. Eikö tässä viimeisen parin vuoden sisään ole jatkuvasti julkaistu tutkimuksia siitä, että kahvin diureettisuus on lähinnä myytti? Eli että siitä kyllä tulee läpi enemmän kuin vedestä, mutta ei läheskään kaikki saatika sitten enemmän kuin mitä on juotu, joten parantaa eikä suinkaan huononna nestetasapainoa, vaikkei ihan yhtä hyvä nesteyttäjä olekaan kuin vesi. Ainakin kahvia säännöllisesti juoville diureettivaikutusta ei siis todellakaan pitäisi näiden tutkimusten mukaan olla, mutta "kokemattomille" kahvinjuojille ehkä. Eli tämän perusteella ketoosin aikana ei kannattaisi aloitella kahvin juontia jos sitä ei ole ennenkään harrastanut, mutta nesteenpoistomielessä muulla ei olisi väliä.
Tässä nyt yksi englanninkielinen linkki aiheesta:
http://advance.uconn.edu/2002/020722/02072207.htmJa nettihän on näitä pullollaan, selaamisen voi aloittaa vaikka googlen hakusanoilla "caffeine diuretic". Suomeksi valitettavasti tuntuu löytyvän lähinnä keskustelupalstaviestejä tuon diureettisuuden puolesta, mutta täysin vailla lähteitä.
Onko tämä logiikka jotenkin eri sitten karppauksen tai ketokarppauksen yhteydessä, siihen voivat viisaammat kommentoida. Uskoisin että tutkimukset on kuitenkin tehty henkilöille, jotka syövät tavallisesti/virallisterveellisesti, joten tietysti jotain eroja karppeihin voi olla. Hämmentää vaan tämä diureettimyytin vahvuus tällä foorumilla, jossain oli oikein ohje jossa käskettiin juomaan kahvin kanssa kaksi kertaa niin paljon vettä kuin mitä kahvia menee. Tietenkään eihän se vedenjuonti pahasta ole, lipsutan sitä itsekin älyttömiä määriä pitkin päivää, mutta tuo kahvilla pelottelu ilman luotettavaa evidenssiä tuntuu vähän hoopolta.
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
