karppaus.infon arkistoitu foorumi

Verensokeri kuriin 8 viikossa

Ylipaino on syyllinen Mosleyn mukaan. Pikadieetti 800 kcal 8 viikkoa ja välimerellinen ruokavalio.

Haastattelu Ruotsin neloskanavalla:
Mannen bakom 5:2-dieten: ”Vi har tillräckligt med lagrat fett för att överleva till julafton”

_________________
You Eat What You Are

Verensokerin saa kuriin kahdeksaa viikkoa lyhyemmässäkin ajassa ihan vaan vhh:lla tai ketolla, ei siihen noin hankalaa koreografiaa (kahden kuukauden kitukuuri + pätkäpaastoilu 5:2 välimerellisin sapuskoin) tarvita. Pätkäpaastoilu on hyvä lisä, mutta 16:8 paljon mukavampi toteuttaa kuin 5:2.

Kirjasta oli hieman juttua täällä:

viewtopic.php?p=2097635#p2097635

Pidän myös paastoilua hyvänä, mutta tärkeintä aloittelijalle on se, että syö VHH:ta silloin kun on nälkä ja niin paljon kuin on tarvis. Kitukuureja en muutenkaan pidä lähtökohtaisesti kovinkaan hyvänä ideana.

Pätkäpaasto toimii ihan hyvin, jos välillä syö ihan oikeastikin.
Kitukuurit tuppaavat iskemään selkään jälkikäteen, kun kroppa todellakin oppii säästämään ja säätämään...

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)