karppaus.infon arkistoitu foorumi

Robert Lustigin sokeriluennon päivitetty versio:

http://www.youtube.com/watch?v=ceFyF9px ... detailpage

Mun mielesta on kylla lekuri lihonnu aikas paljon ekoista videoista ??

Toimiikohan LCHF ollenkaan pitkalla juoksulla ??

Tuli vaan mieleen, kun itsella alko tulla takapakkia 4, 5 vuoden ketoosin jalkeen, miten meilla tavallisilla pulliaisilla on mahiksia , kun ei Robertkaan ole siihen pystynyt ??


Mulla alko alamaki kesaisen pyotymisen jalkeen, jotain tapahtu hormoonitasoissa ihan selkeesti . Nestetta alkoi keraantymaan , ja rasvaa, vaikka ruokavalio oli edelleenkinnketogeeninen.

Maailma on ihmeita taynna, mielenkiinnolla seuraan tuoreita kuvia Andreaksesta ja Sofiesta, jos niillekkin alkaa tulla kiloja vakisinkin ...

Entäs jos sinulle eivät sovikaa jatkuva ketogeeninen ruokavalio tai erittäin matala hiilihydraattimäärä? Kaikille ei sovi ja esim. Atkinsillakin on tarkoitus olla sillä 20 g hiilaria määrällä vain alussa.

Ketoosin tavoittelu edes alkuvaiheessa ei ole välttämätöntä ja silloinkin sen paras puoli on vauhdikas aloitus ja näläntunteen häipyminen. Ei sitä välttämättä tarvitse koko loppuelämää ketoosissa viettää. Ehkä voisit siis kokeilla lisätä hiilareita esim. marjoista, maitotuotteista, pähkinöistä?

_________________
Lipidaari, laktovoori, lähiruoka

Jos kerron tekeväni jotain itse, se ei tarkoita että suosittelen muita tekemään samoin.
Kaikki sanottava sanottu tismalleen kuten tarkoitan, tulkinnat & rivienväliinluvut täysin omalla vastuulla.

Siriuslainen, mistä päättelet että Lustig on lchf ruokavaliolla tai edes ketogeenisella?
Muistaakseni hän ei puhu kovinkaan paljon laihduttamisesta vaan terveydestä ja että esimerkiksi ylipainoisista on sairaita 30 % kun taas vastaavasti normaalipainoisista 40 %, minusta hän näyttää hyvinvoivalta.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Mulla on takana kokeilua paljonkin, oon valilla nostanu hiilareita, syon tallakin hetkella 50g paivassa, syon marjoja, omenoita, jugurttia, tummaa suklaata, mut mulla heti korkeemmat hiilarit laittaa syomaan enemman. Siis tulee himo...
Tolla 50g paivassa pysyn ketoosissa, kun liikun niin paljon tyon takia.

Syon pahkinoita paivittain, teen omat leivat manteli -ja kookosjauhoista...

Olen myos koittanut karistaa turvotusta mineraaleilla, kaikki on kokeiltu, nyt yritan jodia lisata, katotaan mihin se tie vie.

Odotan myos paasya suonikohjuleikkaukseen, jospas mulla turvotukset sitten kuitenkin johtuis siita, sekin selviaa kuukauden paasta, kun paasen leikkauspoydalle.


Jotenkin vaan tuli mieleen, etta kun Robert on puhunu niin kauan tan ruokavalion eduista jne...ja ollut itse hoikemmassa kunnossa. Jotain on sillekkin tapahtunut, tai sitten se on se ika ....kun alkaa olla 50-60 v...


Siis toistaiseksi nayttaa Andreas ja Sofiekin hyvilta, mutta tosiaan mielenkiinnolla jaan odottelemaan...

Mietin samaa kuin mlv, vaikka sinänsä minustakin on hauskaa katsoa miten ihmiset syömisilläään voivat, pitkällä tähtäimellä. Etenkin kun kyse ei näytä suinkaan olevan vain hiilareista tai prodesta vaan melkoisen paljon rasvan määrästä ja laadusta. Amerikkalainen ruokatuotanto tekee sapuskasta siellä yllättävän erilaista täkäläiseen verrattuna. Ja vanhaan eurooppalaiseen perinteeseen nojaten ei ole ihme, että täällä kallistutaan herkemmin lähiruokaan, LCHF- ja Optimal -tyyleissäkin. Lustig taitaa olla aika kaukana näistä? Ja luulen että siellä "hoikkuus" on sattuneesta syystä vähän eri asia kuin täällä; ne harvat hintelät kypsempi-ikäiset amerikkalaiset, joita olen tavannut, ovat näyttäneet, anteeksi nyt vaan, kuihtuneilta.

Pitkän linjan runsaseläinrasvaisen syöjiäkin löytyy, vaikkapa bloggaajat peter ja stan-heretic joista ainakin edellinen on edelleen hoikassa kunnossa (toinen Englannissa ja toinen Kanadassa). Kwasniewski itse (Puolassa) näytti hoikalta vielä kymmeniä vuosia aloitusta myöhemmin; tuoreita kuvia en ole nähnyt tästä yli kahdeksankymppisestä. Ja taitaapa Annika Dahlqvistillakin olla tullut jo 10 vuotta täyteen? Nämä kaikki ovat LCHF-tyylistä karppausta, siinä missä suurin osa amerikan paleoista ja/tai lowCarb väestä ei ole.

Karppausta sinänsä on kovin monenelaista. Nimensä mukaan siinä katsotaan kaiketi vain hiilareita?

/Muoks: muokattu, kun unohdin tietty ettei hoikkuus ole erityisen hyvä terveysmarkkeri, IMO

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Minustakin Roope näyttää hyvinvoivalta, sellaiselta kuin tuonikäisen herrasmiehen kuuluukin. Ja mielestäni paremmalta kuin se yksi ikääntynyt lääkäri, joka testosteronilisällä kasvattaa "bodyaan".

Tuossakin esityksessä hän tosiaan sanoo jotenkin siihen malliin, ettei hän välitä (heidän) lihavuudestaan vaan terveydestä.

_________________
You Eat What You Are

Mietin sellaista, että ihminen on eläin, kuten kissa, koira tai elefanttikin. Onko olemassa esim. koiria joille sopii paremmin ketoosidieetti kuin toisille koirille? Kaikille kissoille näyttää sopivan VHH vai onko runsashiilihydraattista ruokavaliota noudattavia kissoja?

Pointtina on se, että miksi jollekin ei sopisi 20g hiilaria ja ketogeeninen dieetti? Geenit? Ehkä, mutta onhan eläimilläkin erilaiset geenit. En ymmärrä.

Joo, pikkuisen on tullut Robertille mahaa. Robert perhana on käynyt syömässä liikaa mangoja ja mandariineja ja saanut näin liikaa fruktoosia ja lihonut.

En allekirjoita noita "näyttää siltä miltä miehen pitääkin". Miksei voi näyttää hyväkuntoiselta ja salilla käyneeltä vaan vatsakkaalta?

Tiedetoimittaja Ann Fernholm kirjoittaa tästä videosta:

Fat Chance 2.0 med Robert Lustig – ett lysande föredrag