| karppaus.infon arkistoitu foorumi http://www.karppi.ninja/forum/ |
|
| 18 vkoa/ 18 kg http://www.karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=8&t=68596 |
Sivu 1/1 |
| Julkaisija: | paulinak [ 2015-02-08 18:19:43 ] |
| Viestin otsikko: | 18 vkoa/ 18 kg |
Palasin tälle foorumille muutaman vuoden tauon jälkeen, alunperin seikkailin täällä jo vuonna 2004. Ikämittari kääntyi juuri 35 kohdalle ja painomittari värähti tänään 88kg lukemiin. Molemmat luvut ehkä suurimmat koskaan. Toivon hartaasti, että pituus on sentään pysynyt samassa 168 sentissä. Tästä lähdetään siis liikkeelle! Ensimmäiseksi välitavoitteeksi asetan 83kg, johon toivon pääseväni 15.3. mennessä. Wish me luck! Tai ehkä ennemminkin itsekuria. 
|
|
| Julkaisija: | innuska [ 2015-02-09 11:10:32 ] |
| Viestin otsikko: | Re: 18 vkoa/ 18 kg |
Hei! Tsempit karppaukseen! Lähen sun matkaan! Mulla pituus 172 cm ja painoa nyt 86 kg. Ihan mielettömästi suhteessa siihen että pari vuotta sitten oli 72 kg. Onhan tässä sen jälkeen ollut vaikka mitä, mutta mitäpä niistä. Nyt mennään! Mulla tavoitteena samaten 15.3. mennessä... alle 80 kg! Itsekuria siis! Ja kerrohan miten alkoi. Itse käyn kerran päivässä puntarilla ihan vaan siks että kirittää, mutta pienet nousutkin sallitaan väliaikaisesti. |
|
| Julkaisija: | paulinak [ 2015-02-09 18:19:49 ] |
| Viestin otsikko: | Re: 18 vkoa/ 18 kg |
Mahtavaa innuska ja kiitos tsempistä! Hyvin me vedetään, tyylikkäästi loppuun asti  Ensimmäiset kaksi päivää meni tässä kerratessa hiilareiden määriä/elintarvike. Kyllä tämä tästä... Vaakaan ajattelin mennä pari kertaa viikossa, keskiviikko ja sunnuntai.
|
|
| Julkaisija: | paulinak [ 2015-02-11 12:26:48 ] |
| Viestin otsikko: | Re: 18 vkoa/ 18 kg |
Ensimmäinen keskiviikko-punnitus aloituksen jälkeen - huimaa, vaaka näyttää -2kg! Iloisesti oli päivitettävä heti tickerikin
|
|
| Julkaisija: | innuska [ 2015-02-11 13:15:53 ] |
| Viestin otsikko: | Re: 18 vkoa/ 18 kg |
Heippa! Wautsi wau! Hyvä alku! Mä oon tehny viimeisen viikon sen verran kovasti lihaskuntoa että +0,2 kg. Vaatteista kyllä huomaa että senttejä on lähteny. Mutta tää oli jo entuudestaan tiedossa. Oon karpannu hyvillä tuloksilla ennen lapsia 71 kg- > 62 kg, mut sit raskauksien ja unettomuuden myötä paino hiipiny tähän. Eli sinänsä asiat on tiedossa mutta toteutus uupunut.  Nälkä ei oo kun on rasvat kohillaan. Täytyy laskeskella makroja sit jos ens viikolla ei oo menny paino alaspäin. e |
|
| Julkaisija: | innuska [ 2015-02-14 18:41:24 ] |
| Viestin otsikko: | Re: 18 vkoa/ 18 kg |
Laskeskelin huvikseen tämän päivän syömiset. HH 17 P 110 R 197 Maanantain punnitusta odotellessa.. 
|
|
| Julkaisija: | paulinak [ 2015-02-16 15:13:57 ] |
| Viestin otsikko: | Re: 18 vkoa/ 18 kg |
Eilinen sunnuntaipunnitus +0,5kg. Silti ihan reilassa 1kg/vko -tahdin kanssa. |
|
| Julkaisija: | innuska [ 2015-02-17 21:29:29 ] |
| Viestin otsikko: | Re: 18 vkoa/ 18 kg |
Hyvä hyvä! Mä en ehtinyt eilen enkä tänään käydä, mutta huomenna ehdin!! Täytyy varmaan siirtää keskiviikolle se "virallisten tulosten" ilmoittaminen. Täytyy tunnustaa että helmikuun alussa paino oli vielä tuolla lähempänä 88 kg eli on siitä tultu jo alas jonkin verran ja alle tuon tickerinkin varmaan, mutta päivittelen sitä huomenna, toivottavasti!!! 
|
|
| Julkaisija: | paulinak [ 2015-02-19 08:51:09 ] |
| Viestin otsikko: | Re: 18 vkoa/ 18 kg |
Taas ollaan 86 kilossa, eli se noussut puolikas tippui pois. Nyt tiukka loppuviikko ja pitänee olla tarkempi mitä suuhunsa laittaa. Olen maailman huonoin mittailemaan annoksia ja menen vahvasti mutulla proteiininen, rasvojen ja hiilareiden kanssa. |
|
| Julkaisija: | innuska [ 2015-02-21 08:46:36 ] |
| Viestin otsikko: | Re: 18 vkoa/ 18 kg |
Hienoa! Mulla ei niin hienosti. Jouduin laajoihin kontrolliverikokeisiin. Toisin sanoen en muista milloin olisi perusverikokeita otettu! Purin ketoosin ennen sitä, kun en jaksa tässä vaiheessa alkaa vääntämään siitä. Kokemusta on nimittäin yhdeltä raskausajalta.. Joten joo, täälläkin ollaan 86 kilossa nyt taas... Välillä on kyllä muutaman päivän hiilaritankkaukset auttaneetkin, mutta saa nyt nähdä. Joka tapauksessa tavoite on kova!  Tsempit!! |
|
| Julkaisija: | Sariana [ 2015-02-23 12:17:03 ] |
| Viestin otsikko: | Re: 18 vkoa/ 18 kg |
Tsemppiä kilojen kadotukseen minultakin! Hieno juttu!Karppasin minäkin pari vuotta sitten, ja onnistuin pudottamaan silloin 7 kiloa suhteellisen lyhyessä ajassa. Sitten jotain tapahtui, ja karppaus jäi. Eli aloitin uudelleen elokuussa 2014. Alku lähti vauhdikkaasti, kiloja putosi aika nopeasti 9. Aloitin Atkinsin induktion. Ja jumitus alkoi.... ja jatkui... ja jatkui.... mutten ollut siitä kovin huolissani, koska vaatekoko pieneni kuitenkin ja kehosta sentit hupenivat tasaisesti. Elämäni yllätyksen koin eilen aamulla punnituksessa. Vaikka tiedän, että paino voi jumia pitkään siitä huolimatta, että oikeasti laihtuu (vesi ottaa rasvasoluissa rasvan paikan välillä), olin tipahtaa pepulleni nähdessäni lukeman: yhtäkkiä olin taas 6 kg kevyempi. "Pakotiin" ukkonikin vaa'alle nähdäkseni, ettei se ole rikki. No ei ole rikki, ei. Eli nyt sitten on yhteensä lähtenyt 22 kiloa. Matkaa tavoitepainoon- 60 kg- on 5 kiloa. Otan rauhallisesti; kyllä nekin lähtee ajallaan. Tässä on linkki kirjoitukseen whoosh- ilmiöstä (siis kun paino jumittaa pitkään, sitten yhtäkkiä putoaa monta kiloa): http://ketopia.com/what-it-feels-like-w ... se-weight/ |
|
| Julkaisija: | paulinak [ 2015-02-24 09:10:45 ] |
| Viestin otsikko: | Re: 18 vkoa/ 18 kg |
Kiitos taas kannustuksista! Innuska - tsemppiä, sä otat mut vielä kiinni Sariana - aika hurja juttu tuo whoosh-ilmiö Mun paino edelleen 86. Muutokset heilahtelee sadoissa grammoissa... Toivottavasti pidän kuitenkin 18/18-tahdin yllä ja saan sunnuntaina vaa'an luvuksi 85kg.
|
|
| Julkaisija: | innuska [ 2015-03-05 10:00:40 ] |
| Viestin otsikko: | Re: 18 vkoa/ 18 kg |
Eipä tällä lukemalla paljon juhlita, mutta 85 kg nyt kumminkin on vähemmän kun 86 tai 88! Suunta alaspäin. Flunssakin olis. Mites Pauliina menee? |
|
| Julkaisija: | paulinak [ 2015-03-06 10:24:24 ] |
| Viestin otsikko: | Re: 18 vkoa/ 18 kg |
Äh, 86 pysyy vaan mittarissa... Aloitin juoksemisen ja hiilarit ehkä kivunneet vähän ylemmäs (alle 50 / päivä kuitenkin pyrkimys). Toisaalta tuntuu, että ainakin "kylkiläskit" ovat vähentyneet, mutta harmittaa etten ole viikkovauhdissa... 
|
|
| Julkaisija: | paulinak [ 2015-03-12 09:44:39 ] |
| Viestin otsikko: | Re: 18 vkoa/ 18 kg |
Kas! 85 kg mittarissa. Ihan ei tavoitevauhdissa, mutta edistystä kuitenkin. |
|
| Julkaisija: | Nuppiainen [ 2015-03-22 20:38:22 ] |
| Viestin otsikko: | Re: 18 vkoa/ 18 kg |
Heei!  Miten on pudonnut? Jään seurailemaan, itselläni ei niin paljon pudotettavaa, mutta pudotettavaa silti Jollain tavalla hiukka pelottava tuo siun avatar, paulinak
|
|
| Sivu 1/1 | Kaikki ajat ovat UTC+02:00 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/ |
|