karppaus.infon arkistoitu foorumi

Hei vaan hei!

Pitkän aikaa, aina kausittain on tullut näitä sivuja lueskeltua. Nyt tuntui otolliselta ajankohdalta rekisteröityä ja saman tien ajattelin oman nurkankin foorumilta valloittaa.

Ikää 23 vuotta ja ylipainosta kärsittyjä vuosia takana varmaan se 20. Mitenkään "oikeasti ja tosissaan" en kyllä ole ennen tätä vuotta edes yrittänyt laihduttaa, enkä näin ollen ole laihtunutkaan. Tasaisesti on paino noussut, mitä nyt murrosikäisenä paino nousi huomattavan nopeasti 15 - 20kg fyysisen sekä henkisen sairastelun myötä.

Havantuminen tilanteeseeni tapahtui, milloinkas muulloinkaan, tämän vuoden ensimmäisenä päivänä.

Painoa oli tuolloin about 147kg ja pituutta 176cm, BMI 47.5. Ylimääräiset kilot tasaisesti jakautuneet pitkin kroppaa, pois lukien rintavarustus.
Siellä ei ole ikinä ollut mitään liikaa

Kevään ja kesän kuluessa olen nyt laihtunut hyväkarppaamisen ja virallisterveellisten suositusten välillä poukkoillen vajaat 30kg. Painoa tänä aamuna 118,4kg, BMI 38.2. Vaan nyt on tullut jumi. Ei tapahdu mitään! Tuntuu, että voin syödä taikka olla syömättä, paino ei liiku mihinkään. Tämän hetkisen painon ihanuutta kuvaa tosin se, että muistelisin joskus 12-vuotiaana painaneeni tämän verran viimeksi...

Alakarppausta ajattelin kokeilla, josko se auttaisi jumiin ja saisin painoa vielä tämän vuoden aikana liikkumaan alaspäin. Alakarppaus kun tuntuu sellaiselta linjaukselta, jota voisin loppuelämänkin noudattaa.

Sairauslistaltani löytyy tällä hetkellä aika hyvällä tolalla oleva tyypin 2 diabetes sekä jonkunmoinen verenpainetauti. Diabetekseen lääkityksenä metformiini sekä kerran viikossa injektoitava Bydureon. Verenpainelääkitys purettiin pois kesäkuun alussa, kun tuppasi liian matalalle menemään paineet. Nyt paineet pyörii ilman lääkitystä siinä sallittujen ylärajoilla, mutta jospa ne siitä tasaantuisivat.

Liikuntaa voisin kuvitella ryhtyväni joskus harrastamaan, mutta sen aloittaminen

Saa neuvoa. Hirveästi tykkäisin höpötellä, vaan kun ei näin "uutena" oikein tiedä missä suunsa avaisi.

Sukulaisten luona vietetyn, aivan liikaa hiilareita sisältäneen, loman jälkeen paino tänä aamuna tasan 116kg. Heikko on ihminen, kun ei osaa olla syömättä pullaa jos toiset syövät

Itseään ei kannata turhaan ruoskia pienistä poikkeamista ruokavaliossa, varsinkaan jos itse ei ole ns. aiheuttanut niitä. Sinä et ostanut niitä herkkuja.

Jumin poistamiseen taitaa olla aika monta ketjua, mutta kannattaa ehkä kokeilla ainakin vähän aikaa vielä vähäisemmillä hiilarimäärillä. Se voi laittaa uutta potkua laihtumiseen. Toisaalta joillakin reilumpi hiilaritankkaus toimii myös, mutta diabeetikkona suosittelen ennemmin sinulle ensin mainittua. Myös syömisten erilainen rytmittäminen voi auttaa.

_________________
Laihtuminen saattaa olla matematiikkaa, mutta laihduttaminen on elämää. Siitä ei kannata tehdä kurjaa mistään syystä.

Tule vain eri ihmisten päikkyihin höpöttelemään. Ja kyllä aina joku antaa neuvojakin. Tervetuloa porukkaan!

_________________
Vuodesta 2011
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio
En ole vielä pudonnut.

Once you have been taught to think, it's hard to stop.

Ehdottomasti sekä ruokapäikkyihin että salaisiin päikkyihin höpöttämään!
Mutku.
Siis ehdottomasti!
Nih.

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.