karppaus.infon arkistoitu foorumi

Piti rekisteröityä foorumille, että on joku muukin kuin oma itsensä, jonka vuoksi pitää ruokavaliosta kiinni. Kun jostakin tekee julkista, sen on myös pakko onnistua, muuten on häpeä melkoinen, eikö se näin mene...

Olen parisen vuotta sitten tiputtanut viitisentoista kiloa pois karsimalla pahimpia hh-lähteitä ruokalistalta. Nyt heräsin sitten siihen, että takaisin ovat pirulaiset tulleet, kiitos lähinnä vaalean leivän ja sokerin paluun. Lähtöpaino on siis nyt tarkalleen 124,3 kg. Viime kerralla pääsin juuri alle 110 kilon samaisista lukemista, joten se lienee hyvä alkutavoite. Sitten joskus jos vaaka näyttäisi alle sata kiloa, voidaan taas tarkistella tavoitteita.

Edelliskerralla en juuri laskeskellut hiilihydraatteja saati kaloreita, paino tippui melko hitaasti, mutta aika helposti. Tällä kertaa ajattelin laskea karkealla kädellä ainakin hiilihydraatteja.

Aloittelin tekemisen puutteessa myös blogin: http://kahdeksasosa.blogspot.fi/
Saa esittää kommentteja ja mielipiteitä sielläkin, vanhalla muistilla menen tässä karppauksessa, mutta ei kai se radikaalisti ole muuttunut viimeisten parin vuoden aikana...

_________________
http://kahdeksasosa.blogspot.fi/

Huomenta
Tervetuloa mukaan.
siitä se lähtee
tv Ari

_________________
Mukana ollut yli 19 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.

Tervetuloa!

Oletko suunnitellut liikunnan mukaan ottamista projektiin?

_________________
Karppaus aloitettu 27.4 - aloituspaino 93.3kg.

Kiitoksia tervetulotoivotuksista.

Jälkimmäiseen viestiin vastatakseni. Liikunnan ilon olen löytänyt viimeisen vuoden aikana, pyöräillyt olen viime aikoina 20-30 kilometrin lenkkejä (keskinopeus ehkä alhainen, mutta kuitenkin) parisen kertaa viikkoa kohti, lisäksi kävelyä. Kesäaikaan tulee myös soudeltua kauramoottorilla kalojen perässä. Siitähän tämä ruokavalionmuutos oikeastaan lähtikin, alkaahan se pänniä kun jokainen ylämäki satulassa alkaa puuskuttaa, eikä juoksuaskeleita kehtaa kovin montaa peräkkäistä ottaa. Jos nyt päästäisiin kevyempään sarjaan, niin se auttaisi liikuntaharrastuksessakin. Edellisellä laihdutuskerralla/sen jälkeen en juurikaan liikkunut, joten tulivathan ne kilotkin takaisin. Eivät onneksi korkojen kera.

_________________
http://kahdeksasosa.blogspot.fi/