karppaus.infon arkistoitu foorumi

Tavoitteena siis saada 10kg:a pois toukokuun 2012 loppuun mennessä. Valmistun sairaanhoitajaksi tuolloin ja ulkomaanmatkakin on samalle kesälle varattu, jospa tässä olis riittävästi motivaatiota painonpudotukseen.

Minähän olen karpannut enemmän ja vähemmän noin vuoden verran. Jostain kumman syystä aina repsahdan sokerihuumaan
Tämä oman ihrankasvatushan johtuu vain ja ainoastaan minusta itsestäni. Ihraa vaan on niin paljon helpompi kasvattaa kuin poistaa Mutta nyt teen tästä laihdutuksesta niin yleistä, että on pakko pitää itsensä kurissa, toivottavasti onnistun!

Tässäpä mittoja jotka otettu 26.12:
Pituus: 164,5cm
Paino: 70.1kg
Rinnan ymp. 96cm
Vyötärö: 89cm
Lantio: 96cm
Peppu: 100cm
Reisi: 58cm

Punnitus on kerran viikossa ja punnituspäivä on aina maanantaina, sentit mittaan hieman harvemmin.

_________________

"Sinä vapiset vain sisäisesti ja se on pienen eläimen rohkein tapa olla vapisematta"

Kyllä sä onnistut , tsemppiä

_________________

Kiitos kannustuksesta!

Oli pakko tulla hehkuttamaan ku oon niin ylpee ittestäni. Sain pidettyä itsekurin, kun kävimme lasten kans uimassa ja sen jälkeen syömässä. Lapset tilas hampurilaisateriat ja minä kysyin saisinko salaatin pihvillä ja ne teki sen! Wuhuu Tää on paljon mulle. Nyt kun saisin pidettyä itsekurin viikonlopunkin yli. Viikonloput on niitä pahimpia kompastuskiviä, kun yleensä aina sorrun herkutteluun "kun on kerta viikonloppu" Ja kun se ei jää siihen yhteen päivään vaan viikonloppuunhan kuuluu perjantai, lauantai ja vielä sunnuntaikin....

Laitoinkin juuri siksi maanantain punnituspäiväksi, jospa se muistuttais tuolla takaraivossa. Nyt olenkin ottanut tyyliksi hokea itselle, kun karkin himo iskee, että yksi karkki on +1kg!

_________________

"Sinä vapiset vain sisäisesti ja se on pienen eläimen rohkein tapa olla vapisematta"

Jee, yksi tuleva sairaanhoitaja, joka ei kumarra VT-valiolle

_________________
Jokainen ateria on tilaisuus syödä niin että laihtuu.

ja arvaappa vaan olenko saanut kuulla tästä minun "ihmeellisestä dieetistä" Siinähän syödään vain rasvaa. Miten sinä tulevana terveydenhuollon ammattilaisena voit syödä noin ja ethän nyt ainakaan potilaille sitä mainosta Aina en edes jaksa selittää syömisiäni muille. Jännä kuin ihmiset mieltää tän dieetiksi...

_________________

"Sinä vapiset vain sisäisesti ja se on pienen eläimen rohkein tapa olla vapisematta"

Vastavierailulla ..Tsemppiä Sinullekin!!!

Kiitos vierailusta ja tervetuloa uudelleen

_________________

"Sinä vapiset vain sisäisesti ja se on pienen eläimen rohkein tapa olla vapisematta"

En sitten millään malttanut odottaa maanantaihin ja hyppäsin vaakalle tänä aamuna ja lukema oli 68.5kg Neljässä päivässä lähteny -1.6kg.
Eilen illalla tuli sellainen etova olo Olen miettinyt johtuuko se tästä karppauksesta, koska ennenkin on käynyt näin? Mutta se meni kyllä ohi.

Nyt on edessä se vaikein itsekurin paikka, viikonloppu. Mutta ei ihmekyllä ole edes minkäänlaisia mielihaluja makeaan yms. Ja vaikka tuliski niin aion pysyä tiukkana!

Siis karpaten uuteenvuoteen

_________________

"Sinä vapiset vain sisäisesti ja se on pienen eläimen rohkein tapa olla vapisematta"

Hyvää ja onnellista uutta vuotta

_________________

No niin viikonloppu oli ja meni, yhtään repsahdusta ei tullut Tosin eipä sitten painokaan ole tippunut yhtään vaan päinvastoin +100g Kyllä hieman meinas tympästä, mutta ei se auta. Nyt täytyy olla vielä tarkempi syömisien suhteen. Ehkä ei niin paljoa tympäsis, jos en olis käyny jo perjantaina vaakalla. Kokonaispudotusta viikossa kuitenkin -1.5kg. Se on ihan hyvä saavutus

Sain miehenikin puhuttua ympäri karppauksen ihanaan maailmaan, lupas kuukauden kokeilla ja jos tuloksia ei tule niin lopettaa, saapa nähdä miten ukon käy Päätimme yhdessä ottaa painon ja mitat 1.2. Tosin itse käyn vaakalla viikon välein jotta näen mihin suuntaan tämä homma menee.

_________________

"Sinä vapiset vain sisäisesti ja se on pienen eläimen rohkein tapa olla vapisematta"

Väliaika tietoja. Painon katson maanantaina, mutta otin mitat varsin tänään, että näen onko mitään muutosta tapahtunut ja jotain oli

Tässä aloitusmitat (26.12.11) Tilanne nyt:
Rinnan ymp. 96cm / 94.5cm (-1.5cm )
Vyötärö: 89cm / 85cm (-4cm )
Lantio: 96cm / 94.5cm (-1.5cm )
Peppu: 100cm / 99cm (-1cm )
Reisi: 58cm / 57cm (-1cm )

Hitaasti mutta varmasti sentit lähtee

Miehellä takana karppausta nyt 5-päivää ja painoa tippunut 1.5kg:a kyllä oli mies kummissaan. Sanoi, että miten voi tällä syönnillä ja näin nopeaa tippua paino

Teemme tässä nyt karppauksen osalta "tieteellistä" tutkimusta samalla, eli miehellä ollu kolesteroliarvot koholla ja sai niihin lääkkeet, alkuun arvot tippu mutta nyt oli taas nousseet. Joten lääkäri laittoi lääkkeet kuukauden tauolle ja sitten uudet verikokeet ja uudet lääkkeet. Mepä sitten päätettiin ottaa tämä kuukausi kokeiluna ja mies siis karppaa (sainpahan mukaan ) ainakin koko kuukauden ja sitten nähdään onko ruokavaliolla ollut vaikutusta kolesteroliarvoihin. Mielenkiinnolla odotamme tuloksia

Itse olen aikoinaan saanut kolesteroliarvot jotka oli 5.6 tippumaan karppaamisella tulokseen 4.9

Ai juu, ja mies vielä kehui kuinka kevyt ja hyvä olo hänellä on vaikka karppaamista takana vasta viisipäivä Ja ihmetteli kun janottaa koko ajan

_________________

"Sinä vapiset vain sisäisesti ja se on pienen eläimen rohkein tapa olla vapisematta"

Paino tänään 67.8kg Kokonaispudotusta siis -2.3kg. Hitaasti hyvä tulee

_________________

"Sinä vapiset vain sisäisesti ja se on pienen eläimen rohkein tapa olla vapisematta"

Tsemppiä urakkaan!
Kolesteroliarvoista kannattaa ottaa huomioon, että kuukauden karppaaminen ei välttämättä vaikuta suuntaan taikka toiseen. Täällä on monta kolesteroliketjua, kannattaa käydä lukemassa niitä

_________________
Yötä aina ikävöin,
vaikka päivän lapsi oon.
Pimeyden laskiessa
kaipaan valoon.
(Mariska)

Kiitos Lokinpoikanen! Ja kiitti vinkistä, hyvä tietää pitääkin käydä heti lukemassa Miehelläkin on paino tippunut hyvin, jo reilu kakskiloa ja tuntee olonsa hyväksi. Joten enköhän saa puhuttua hänet jatkamaan pidempään kuin kuukauden

Eilen tosin oli todella huonovointinen ja maha kipeenä...mullakin on joskus ollut samanmoinen olo kun olen karpannut jonkin aikaa. Tuo olotila tuleee nimenomaan siinä alkuvaiheessa, kun on noin viikko takana karppausta? Osaako kukaan sanoa kuuluuko se asiaan ja mistä se johtuu? Ohi se kyllä aina menee

_________________

"Sinä vapiset vain sisäisesti ja se on pienen eläimen rohkein tapa olla vapisematta"

Tuo huono olo/heikotus ja mahan kipeys johtuu omista kokemuksista päätellen vaan siitä, kun kroppa siirtyy hiilareista rasvapolttoon eikä hetkellisesti oikein ymmärrä missä mennään. Alussa hiilareista tahtoisi tehdä energiaa mutta niitä ei ole, joten heikotus on ihan normaalia kun energia on lopussa. Menee ohi suurimmalla osalla ensimmäisen viikon jälkeen eikä ole itsessään mitenkään vaarallista, mutta aiheuttaa varmasti monessa alkumetreillä ajatuksia luovuttamisesta.

Kiitos vastauksesta! Niin minä vähän ounastelinkin, että siitä se johtuu ja on kyllä aina itelläki menny ohi.
Kehotin miestä juomaan enemmän vettä ja sekin sitten hieman helpotti oloa. Ei me nyt anneta periksi vaan tällä tiellä jatketaan vaikka mikä olis, sen verran hyvä olo tästä tulee kun alun hankaluuden yli pääsee

_________________

"Sinä vapiset vain sisäisesti ja se on pienen eläimen rohkein tapa olla vapisematta"

Viikkopunnituksen aika oli taas ja vaaka näytti 67.7kg miinusta viimeviikkoon 100g Nooh, tästä jatketaan vaikka mikä olis

_________________

"Sinä vapiset vain sisäisesti ja se on pienen eläimen rohkein tapa olla vapisematta"

Heippa vaan!
Pakko oli tulla tsemppailemaan! Itse valmistun terveydenhoitajaksi samaisena keväänä kuin sinä, ja tässä aloitellut karppailua myös enemmän tai vähemmän epäonnistuneen ja vaihtelevan viime vuoden jäljiltä!
Takana nyt viikko "humpuukilla hotiksi" -kampanjassa ja mitä hieman salaa vaakaillut, niin pikkusta vajaa -2kg näyttäisi tulosta eka viikolle! HYVÄ ME!

Mulla painonpudotustavoitteena 12kiloa, saa nähdä miten hoitsujen käy

_________________
73,5kg -----> 60,0kg

Kiitos tsempeistä! Mukava ku joku toinenkin tuleva terveydenhuollon ammattilainen uskoo karppaukseen
Just eilen kattelin pukuja tuleviin valmistujaisjuhliin ja se vain lisäsi motivaatiota saada painoa ja senttejä pois.

Mulla meinaa nyt hiukan jumittaa paino, mutta en lannistu. Hieman enemmän kiinnitän tarkkuuta syömisiin ja katsotaan sitten tilannetta uudelleen

Sulla on kyllä tosi hienosti lähtenyt pudotus käyntiin! Mahtavaa! Tästä on hyvä jatkaa!

_________________

"Sinä vapiset vain sisäisesti ja se on pienen eläimen rohkein tapa olla vapisematta"

Tässäpä vähän mittoja, muutosta on tapahtunut
Lähtö 26.12.11-------nyt
Paino: 70.1kg -------67.7kg
Rinnan ymp. 96cm-----93cm
Vyötärö: 89cm-----83cm
Lantio: 96cm------91cm
Peppu: 100cm-----98.5cm
Reisi: 58cm-------56cm

_________________

"Sinä vapiset vain sisäisesti ja se on pienen eläimen rohkein tapa olla vapisematta"