karppaus.infon arkistoitu foorumi

Tänään on 2026-07-02 15:29:58

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 46 viestiä ]  Mene sivulle 1 2 3 Seuraava
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2010-06-06 19:34:41 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-08-26 23:52:44
Viestit: 861
Eilen oli loppuelämäni ensimmäinen päivä (taas), kun kävelin tuohon lähisalille ja ostin 3 kuukauden kortin ja varastin personaltrainerille tapaamisen. 8)
Karppaamalla lahduin pari vuotta sitten reilut 15 kiloa, mutta tällä hetkellä tilanne on se, että elopainoa on viimeisen vuoden aikana kertynyt enemmän mitä koskaan aikaisemmin ja siitä olisi päästävä eroon, oman hyvinvoinnin ja tietty fyysistä kuntoa vaativan opiskelupaikan saamisen takia. Opiskeluun oon asettanut tavoitteeksi, että olen sisällä koulussa ennen kuin täytän 30, eli tässä on vajaa 3 vuotta aikaa.
Tulen päivittämään pari kertaa viikossa tilanteen ja virallisen punnituksen teen aina sunnuntaisin. Kilomäärää en ilkee laittaa nyt, mutta laitan tuohon tickeriin laihduttavien kilojen määrän siihen tilanteeseen jossa olin keväällä 2009, ennen kuin sairastuin.

Kiittäen, kumartaen ja kannustusta toivoen, Mindi :D

Jotta näette mistä on kyse, niin laitan ennen, jälkeen ja nyt kuvat tuohon nähtäväksi.
KuvaKuvaKuva

_________________
Kuva

Mindin taisto; work-in-progress


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-06-08 06:34:33 
Poissa
juniorikarppi
juniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-01-03 13:37:25
Viestit: 94
täällä ilmottautuu yksi kannustaja ja taipaleesi seuraaja :smt006 Mun oma salainen hiljainen tavoite näin kesken urakan on tismalleen sama kilomäärä kuin sullakin, mutta oon päättänyt sitä tarvittaessa muuttaa jos siltä tuntuu. Tällä hetkellä tähtään vasta seuraavan viitoskiloisen rajoille 8)

Tsemppiä ja herkullista karppailua! :)

_________________
Alotus vuoden 2010 alussa...

Kuva

...Lopetus ei milloinkaan, tää on elämäntapa!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-06-08 09:18:20 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-05-25 14:50:38
Viestit: 1336
Tsemppiä vaan täältäkin! :hug:
Kyllä se siitä lähtee hyvin menee..

_________________
yrittää elää päivän kerrallaan


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-06-08 21:14:21 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-08-26 23:52:44
Viestit: 861
Kiitos, kiitos.
Tsemppi tulee tarpeeseen, ku edelliset yritykset ovat kaatuneet motivaation puutteeseen, kun mitään ei tapahdu tai vahtoehtoisesti paino vaan nousi. Oon nyt kuitenkin jo jonkin aikaa onnistunut pitämään painon tässä, joten nyt on odotettavissa jonkinlaisia tuloksia. Tai ainakin näin toivon. :?

_________________
Kuva

Mindin taisto; work-in-progress


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-06-14 11:13:05 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-05-25 14:50:38
Viestit: 1336
Hei, mites täällä menee? :smt023

_________________
yrittää elää päivän kerrallaan


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-06-15 18:26:20 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-08-26 23:52:44
Viestit: 861
Menee, menee... Nimittäin punttisalille. :D
Viime viikolla oli tapaaminen personal trainerin kanssa ja siitä lähtien on ollut jokatoinen päivä asiaa sinne suorittamaan tuota suunniteltua saliohjelmaa. Kohta mie oon kunnon lihaskimppu. :wink:

Muuten menee niin ja näin. Viikonloppuna oli sukukokous, jonka tiimoilta piti olla sukuloimassa ja mussuttamassa niitä perinteisiä kahvipöydän antimia. Luovutin hetkeksi, kun oli helpompi ottaa pieni palanen, mitä kuunnella sitä tyrkyttämis tulvaa. #-o

Mutta joo tällä viikolla taas karppauksen makuun ja hyvillä mielin eteenpäin.

_________________
Kuva

Mindin taisto; work-in-progress


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-06-18 13:40:14 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-08-26 23:52:44
Viestit: 861
Epävirallinen punnitus eilen, kun oon viikonlopun mökillä ja tulos on -1,4kg. Eihän tuo päätähumaava aloitus ollut, mutta itse oon tyytyväinen. :D

_________________
Kuva

Mindin taisto; work-in-progress


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-06-29 14:16:39 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2009-01-23 11:33:36
Viestit: 247
Hienoa mindi! :) Mä tulin tsemppaamaan, kun ollaan niin samankokoisen oloisia. :) Mullekin ois mahtava pudotus tuo -40 kg, mut en uskalla sinne asti suoraan tähdätä vielä... :?

_________________
Kuva
Ruokapäiväkirja Tunarointia vai onnistumisia?


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-07-01 22:50:36 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-08-26 23:52:44
Viestit: 861
Kiitos tsempistä Tunari. :smt048

Hmmm... Paino on noussut melkein takaisin siihen mistä lähdettiin, mutta syynä ei varmasti ole lihoaminen, vaan se että oon nyt käynyt joka toinen päivä salilla. Ja en vain huvikseni, vaan ihan kasvattaakseni lihasmassaa. :smt047 Pikkasen oon kiinteytynyt, mutta huimista tuloksista ei voi vielä puhua.

Seuraava haaste miulla on se, että saan "ruokailuaikataulun" kuntoon, ku oon päätynyt siihen, että mie syön auttamattomasti liian vähän, jotta kroppa voi hyvillä mielin luopua rasvavarastoistaan. Ku oikeastaan syön vaan yhden pääaterian ja pari välipalaa päivässä.

Mutta joo. Sunnuntaina paljastan painon ja toivottavasti suunnitelman, jolla saan ruokailun kuntoon. [-o<

_________________
Kuva

Mindin taisto; work-in-progress


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-07-04 11:34:57 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-08-26 23:52:44
Viestit: 861
Tälle päivälle laitan vain tuon painonpäivityksen tickeriin.
Eli ei ihan alun lukemissa, mutta ei paljoa puutukaan. Näin helteellä olo on turvonnut, niin en edes ala mittailemaan, mutta tuossa viikko sitten ku mittasin, niin vyötäröltä oli lähtenyt 5 senttiä. :shock:

_________________
Kuva

Mindin taisto; work-in-progress


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-07-11 10:38:49 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-08-26 23:52:44
Viestit: 861
No niin... Viime viikkoisesta paino on pudonnut huimat 400g. :D Tosin näin helteillä on niin turvonnut olo, niin en tiedä paljonko painossa on "ylimääräistä" nestettä mukana.

Mutta sen voin sanoa, et kyllä se on tässä tytössä läski korvautunut lihaksella, ku mittailin tuossa aamusella ja lopputulos on seuraava: Muualta on lähtenyt tasaiseen sentti pari, mutta vyötärön seudulta on poistunut parhaimmillaan 11cm. :shock: Istuskelen parhaillaan sellaiset housut jalassa, jotka eivät vähään aikaan ole mahtuneet reisiä ylemmäs. 8-[

Mutta tästä on hyvä jatkaa. Kunhan helteet helpottaa, niin sitten on mukavempaa treenatakin. Mutta taidan nyt joko hilippassa salille tai sitten uimaan. Vaikka treeniohjelma on miulla tehty niin, että käyn joka toinen päivä salilla, niin ei näin helteillä oikein kannata sinne mennä, ku ei jaksa tehdä liikkeitä oikein, niin se tuppaa olemaan yhtä tyhjän kanssa...

Mutta uiminen kannattaa aina. Kuva

_________________
Kuva

Mindin taisto; work-in-progress


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-08-01 11:43:35 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-08-26 23:52:44
Viestit: 861
Taas on hieman aikaa kulunut, etten ole tänne mitään kirjoitellut. Mutta tilanne on tällä kertaa se, et tuosta viime punnituksesta paino tippunut hieman. Mutta suurin muutos on se, että oon "joutunut" nostamaan hiilarit rasven kanssa tasoihin energian saannin kannalta. Syynä on yksinkertaisesti se, että kaikesta treenaamisesta ja syömisistä huolimatta paino vain jumitti ja epäilen sen johtuvan siitä, et syön liian vähän ja liian vähän hiilareita.

Mutta testaan nytten mitä kroppa tuumaa tästä ja jatkan sitten joko samalla tavalla tai sitten muokkaan jälleen kerran syömisiäni. :D

_________________
Kuva

Mindin taisto; work-in-progress


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-01-29 19:02:04 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-08-26 23:52:44
Viestit: 861
Jahhas, kaipa se pitäisi jaksaa tännekin kirjoitella useammin.
Karppailuni on tällä hetkellä aika hyväkarppia, liikunta on jäänyt työmatkojen kävelyyn ja muutamaan kotijumppaan viikossa, kun ei ole pahemmin aikaa muuhun.
Paino on onneksi kuitenkin pysynyt tuossa mihin se aikaisemmin alakarpilla laski. :)

Lupaan yrittää päivitellä tietoja useammin, kun tämän vuoden tavoitteena on saada painoa ainakin sen 10kg alaspäin. 8)

_________________
Kuva

Mindin taisto; work-in-progress


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-02-02 10:40:48 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-08-26 23:52:44
Viestit: 861
Äh... Just nyt tuntuu, ettei oikein mikään onnaa.
Töissä en pysty syömään karpisti. Kotona käyn oikeastaan vaan kääntymässä, joten kokkailuihin ei pahemmin jää aikaa, kuten ei myöskään kuntoiluun.
No, odottelen tässä kevättä sekä lumien sulamista ja tätä kautta valoa riittää päivässä pidemmälle ja ei tarvitse pelätä liukastuvansa, niin sitten alkaa pitkät kävelylenkit. Salillekin yirtän kevään mittaan keretä, mutta tulevaan kuukauteen sekin on lähes mahdotonta. ](*,)

Ettei karppaus käy liian helpoksi, niin olen päättänyt tutustua GI-lukuihin ja siihen miten niitä voisi hyödyntää... :-k

_________________
Kuva

Mindin taisto; work-in-progress


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-02-06 12:27:09 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-08-26 23:52:44
Viestit: 861
Nonni, nonni...
Vaikka mitään en ole asian hyväksi tehnyt (syönyt jopa pullaa, josta napsahti hiivatulehdus päälle :smt076) , on tuota painoa pikkasen poistunut viikon aikana. :)

Tänään sitten vuorossa siivoamista yms. hyötyliikuntaa, kun aika ei riitä muuhun... :D

_________________
Kuva

Mindin taisto; work-in-progress


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-02-06 23:19:47 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2010-05-07 07:17:47
Viestit: 206
Tsemiä! Täällä kans yks (toivottavasti) viimeisen yrityksensä aloittanut, että ihan jännyydellä suakin tsemppailen :)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-02-13 20:34:32 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-08-26 23:52:44
Viestit: 861
Kiitos PikkuHukka. :hug:

Viikon saldo: Karppailua kotona, kaverin tuparit lauantaina ja töissä hiilaripitoista ruokaa. Mutta onneksi muutkin ovat tajunneet sen, ettei kevyttuotteista ole mihinkään ja että pasta tulee olla tummaa jne. :smt038

Tästä huolimatta painoa poistunut 200grammaa. Tai sitten oli vaan hyvä hetki punnitukselle. :wink:

_________________
Kuva

Mindin taisto; work-in-progress


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-02-19 20:55:27 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-08-26 23:52:44
Viestit: 861
Hmmm...
Kaipa vihdoin tuo Metformiini alkaa vaikuttaa, ku hiilatrimössöistä ja vähäisestä liikunnasta huolimatta taas on 100g lähtenyt... No, onhan sitä jo tullut syötyä vajaa 3 kuukautta joten alkaa kroppakin tottua siihen ja antaa sen tehdä tehtävänsä. :D
Mutta joo, jospas sitä ens viikolla kerkeis käydä ainakin kerran uimassa ja vaikkapa jotain muutakin, niin ensi viikon saldokin ois miinusmerkkinen. [-o<

_________________
Kuva

Mindin taisto; work-in-progress


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-03-06 21:19:15 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-08-26 23:52:44
Viestit: 861
Äh, parin viikon saldo on valitettavasti reilun kilon verran plussalla syystä tai toisesta.

Pikkuhiljaa alkaa tuntumaan siltä, että pitäisköhän lähteä rehevaamaan itse Heikkilää, ku mie teen jotain ihan varmasti väärin...

_________________
Kuva

Mindin taisto; work-in-progress


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-03-18 09:28:42 
Poissa
maatilakarppi
maatilakarppi

Liittynyt: 2010-12-06 19:51:50
Viestit: 3339
Heippa :smt006

Mullakin olis urakkaa kaikkiaan yli 40kg, mutta yritän ensin "vaan" 80-kiloon eli -33kg :roll: . Sitten sen jälkeen katson että missä mennään.

Ja ilmeisesti sullakin on kakkosen diabetes? Minä sain "tuomion" tammikuussa, mutten suostunut ottamaan vielä silloin lääkkeitä. Nyt näyttäis, etten ehkä saakaan kun paastot on tippuneet kuuteen ja alle, joten uskon että pitkäkin putoaa alle 6,5, jonka lääkäri laittoi tavoitteeksi (ja viimeksi se oli just sen 6,5 :mrgreen: ).

Mutta, piti kommentoida että onko sulla Heikkilän kirjaa? Saisko siitä apua?

Itsellä ongelma on tuo että miten paljon uskaltaa syödä. Yhden mukaan kulutus olis n. 3500kcal ja toisen mukaan n. 4100kcal. Taidan tiukistella liikaa, kun olen ajatellut päässäni että vain 2000 kcal (koomakulutus tämän sivuston mukaan n. 1800). En tiiä, välillä tuntuu ettei tästä tuu mitään. Ja harmittaa kun muilla tuntuu putoavan kilo ja viikko. Ja vaikka kuinka olen päättänyt että kilo ja kk riittää mulle, niin silti se välillä korpeaa. En yhtään laittais hanttiin vaikka lähtis ees vähän nopeemmin :lol:

_________________
04/10 113,5kg
Ensimmäisestä tilauksesta iHerbistä -5$ koodilla KIV264
"Kaikkea kivaa kohtuudella."


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 46 viestiä ]  Mene sivulle 1 2 3 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 9 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)