karppaus.infon arkistoitu foorumi

Heipsis ja aurinkoista & kuumaa kesäpäivää palstan kävijöille!

Olen seurannut palstaa jo muutaman viikon taka-alalla ja karppausta aloitellutkin aika nykivästi jotain mitä voisi luokitella hyvä-/alakarppaukseksi. Ongelmaksi on tullut repsahtelu viikonloppuisin, lähinnä siksi että on tullut osallistuttua kaikenmaailman juhlintaan ja seuraavana päivänä olen selkärangattomasti antanut mielihaluilleni periksi.

Olen noin 10 vuodessa lihonut 13 kga ja nyt vain yhdessä vuodessa painoa on tullut lisää 7 kga. En tahdo uusia vaatekaappiani isompiin kokoihin vaan sitten jos uusia pitää ostella, niin mielummin pienempään kokoon kiitos! Olen huomannut myös että vyötäröllä lilluva michelin aiheuttaa sen verran päänvaivaa että tulee sitten kotona tiuskittua perheelle ja kokovartalopeili on todellinen kauhistus. Näin ollen jotain oli siis tehtävä.

Tavoitteeni on karistaa 10 kga ajan kanssa. Olen aina harrastanut liikuntaa, mutta on myönnettävä että viimeaikoina se on hieman lipsunut, mutta tähän projektiin olisi tarkoitus liittää myös vanhat tottumukset. Olis oikein kiva jos kuitenkin 3 viikon päästä juhliin lähtiessäni olisi jotain pientä tapahtunut ja juhlavaatteet ei kiristäisi kuten nyt. Tällähetkellä on turvotusta johtuen tietenkin kuukausittaisesta siivousurakasta kehossani...

Laitetaanpa tähän hieman infoa

Pituus 167 cm
Paino 65 kg
(mitat täytynee lisätä myöhemmin)

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wFTDWIh/]

Mittoja

Vyötärö: 77 cm
Napa: 88 cm

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wFTDWIh/]

Siitä vaan painoa pudottamaan. Kyllä kolmessa viikossa luulis jotain tapahtuvan. Tsemppiä!!

_________________
9.4 80,5

Kiitos Memmuli kommentista!! Toivotaan että homma toimii.

Aamulla paino vaa´an mukaan 64 kg . Ehkä siinä eilen oli enemmänkin nesteitä, mutta hyvä näin. Täytyy ottaa varmaan punnituspäivä käyttöön että saan sitten keskiarvon. Laitetaan nyt sitten painot ylös, vaaka on sellainen vanhanaikainen numerovaaka, joten kovin tarkkaa lukemaa en taida siitä saada. Taisi eilen olla sittenkin alle 65, vaikka epäilinkin.

4.7. 65 kg
5.7. 64,5 kg
6.7. 64 kg

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wFTDWIh/]

Onpas kuuma nyt jo aamulla tuolla ulkona. Onneksi täällä sisällä on ilmastointi ettei tarvitse kärvistellä.

Tänään edelleen olo turpea ja lukemat vaa´assa eivät kovin rohkaisevia, kuten ei mittanauhakaan tänään.

7.7.2006
Paino 64 kg
Vyötärö 77 cm
Napa 87 cm
Lantio 95 cm
Rinnanympärys 97 cm

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wFTDWIh/]

Punnitus tänään 63,5 kg

Aahh taas maananatai ja työpäivä. Tietysti vielä repsahdus viikonloppuna . Perjantaina illalla ystävien kanssa grillatessa muutama Frozen siideri ja vielä punaviiniä päälle ja sitten lauantaina muuten niin onnistuneen karppauspäivän jälkeen illalla kapulaan kiinalaista, jonka kastikkeessa oli varmaan kilo sokeria. Mutta riisiin en sentään sortunut.

Paino tänään sillä onnettomalla vaa´alla ja näytti silti hieman vähemmän kun perjantaina , joten varovaisesti iloitsen asiasta.

Mahtaakohan tää kuumuus kuitenkin turvottaa paljonkin kun sormukset kiristää sormissa vaikka pitäis olla kroppa tiivistyny?

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wFTDWIh/]

Heips,
Ei sun tartte joka pv punnita ittees. Kerran vko aamulla aamutoimien jälkeen. Seuraa myös mittojasi. Ne yleensä muuttuvat pienemmiksi vaikka paino ei putoakaan. Voi katos käydä niin että paino nousee ja laskee ja jos se nousee niin voit siitä masentua ja silloin on herkempi repsahduksille
Mulla oli La punnitus ja paino oli 98,8. Tänä aamuna hyppäsin vaakaan ja oli 99,9. Se ei nyt huolestuta koska olen juonut paljon ja syönyt vähän suolasempaa ja yölä oli pientä hikoilua joten nestettä oletettavasti on tuo paino
Jos vkl tekee mieli a-holia niin punkkua ja vähä hh sidukaa. Tai viinaa ilman sokeria. Näillä olen itseni pitänyt kontrollissa. Yleensä kun on dagen äfterissä tehnyt mieli pizzaa niin nyt teen karppipohjan ja syön pizzzaa
Kevyet kävelyt kankkusessa pitävät poissa jääskobelta ja kuluttavat a-holin kalorit. Muutenkin olo paranee paremmin kun vain makais sohvalla. On meinaa koettu.
Tsemiä kovasti yrityksellesi. Paremminkin kuitenkin tällä elämän tavalle. Ota se 3 vkoa aloitukseksi ja jatkat siitä karppaillen vaikka sitten hitaammin. Atkins aloitus on mulla toiminut hienosti: 6 vkoa ja 7 kg takana

_________________
viewtopic.php?f=16&t=38887&p=1182778#p1182778
viewtopic.php?f=11&t=59364 sapuskapäikky

Kiitos caju kommentista. Taidan ottaa neuvostasi vaarin ja käydä harvemmin vaa´alla, itsekuria se kyllä vaatii, sillä olen tainnut tulla riippuvaiseksi siitä .

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wFTDWIh/]

No, enpä tiedä onnistuinko siitä Cajun neuvosta ihan vaarin ottamaan. Joka päivä olen siellä vaa´alla kuitenkin juossut vaikka viralliseksi päiväksi valitsin sitten ton perjantain. Vaakanarkomaani mikä vaakanarkomaani

Mutta pelko perseessä on että se sanoo huomennakin saman lukeman kun koko tän viikon, mikä muuten oli sama ku viime perjantaina. Huihui, mutta eipäs sitten mitään voi ja homma jatkuu. Eiköhän ne sentit katoa kuitenkin ja olen kuitenkin tyytyväinen että olen tämän myötä saanut hieman liikuntaa lisättyä.

Huomenna olis sitten viimeinen työpäivä ennen neljän viikon kesälomaa!!!


Kovasti aion olla karppi, joskin sallia jonkiasteista kesäilotteluakin itselleni, mutta ei ihan niin että joudun palaamaan elokuussa häntä koipienvälissä luimistellen morkkistani. Jokatapauksessa, on ihanaa että on kesä, aurinko paistaa ja vaikka sataakin välillä ja ukostaa, se ei haittaa yhtään.

Karppaustsemppiä kaikille

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wFTDWIh/]

Heh heh. Olen minäkin paras neuvomaan kun aamu pissin jälkeen suuntaan vaan pälle
Nyt en vaan välitä mite se vaaka sanoo
Eilen laitoin jalkaa vanhat farkut jotka ei menny kk sitten kiinni ja väliä jäi reilu 10 cm. Ei ne nytkään mukavalta tuntuneet enkä viel voi niitä käyttää mutta menivät kiinni. Ne farkut on mun vaaka
Ei taida täällä viikolla tulla painon pudotusta mutta ei ole väliä kun olo on mahtava. Ihan vaikka janottaa kovasti. Taitaa johtua Tallinnnan helteistä
Vaakailet tai et niin pidä hauskaa ja nauti

_________________
viewtopic.php?f=16&t=38887&p=1182778#p1182778
viewtopic.php?f=11&t=59364 sapuskapäikky

Jess, jess, jess!! Alla siis "virallisen" punnituspäivän tulokset, kun vatsakin toimi eilen iltasella eka kertaa n.4 päivään. Olen siis enemmän tai vähemmän pyrkinyt nyt viime viikosta lähtien jonkinasteiseen ketokarppiin, mutta koska aamuisin on yleensä ilmennyt näläntunne niin epäilen olenko missään vaiheessa ihan ketoosiin päässyt. Mutta hiilarit olen yrittänyt pitää mahd. alhaisina. Varsinaisesti perunat, pastat ja sokerit sunmuut jäi muistaakseni jo muutama viikko sitten, eikä ole ikävä tullut. Lisäksi tietysti liikuntaa unohtamatta, olen päättänyt että vähintään 3x vk on tehtävä jotain. Nyt siis erittäin kovaa sauvakävelyä olen harrastanut ja kyllä saa perskannikat ja allit kyytiä

14.7.2006
Paino 64 kg >> 63 kg
Vyötärö 77 cm >> 77 cm (ei siis muutosta)
Napa 87 cm >> 84 cm (!!!?:shock:)
Lantio 95 cm >> 93 cm
Rinnanympärys 97 cm >> 95 cm

En uskalla nuolaista ennenku tipahtaa, mutta kyllä oma kroppa tuntuu jo nyt helpommalta kantaa . Tarkoitus olis nyt aloittaa loma ja jatkaa karpisti tästä eteenpäin tietenkin edelleen, eikä pelkästään siihen saakka kunnes tavoite on saavutettu.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wFTDWIh/]

Jepps, tervehdys vaan taas kaikille karpeille. Tulin vain pikaisesti poikkeamaan ja tsekkaamaan mitens muilla on mennyt. Loman viimeisiä päiviä viedään ja maanantaina alkaa taas työt. Lomailu on mennyt tietoisilla repsahduksilla, osittaista hyväkarppia ylläpitäen. Tulos: 1 kg lisää, mutta ei paha .

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wFTDWIh/]

Jos oot lomailusta vain kilolla selvinnyt, niin voit sanoa, että hyvä, hyvä, hyvä eli olla tyytyväinen.

No niin, tässä sitä taas ruodussa ollaan ja toista päivää selkeää alakarppausta menossa. Tänään pientä päänsäryn poikasta havaittavissa, mutta ei mitään ihmeellistä.

Kiitos kommentista Edith! Täytyy todellakin sanoa että olin hyvin, hyvin, hyvin yllättynyt itsekkin ettei enempää ollut vaaka lihonut.

Suunnitelmissa on nyt sitten aloittaa jotenkuteninduktio alle 20hh pari viikkoa ja sitten hakea sopivaa hyväkarppitasoa.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wFTDWIh/]

No niin, johan tästä muutama vuosi on vierähtänytkin kun viimeksi täällä surffasin. Eli tässä välissä tulin käyneeksi 58 kilossakin, eli melkein tavoitteessa. Mutta olevinaan sain vatsanväänteitä karppauksesta ja sen lopetin siihen. Myöhemmin ymmärsin että kysymyksessä oli todennäköisemmin työn aiheuttama stressi.

Noh, nyt ollaan taas samassa pisteessä (jah, ehkä pari kiloa yläkanttiin...) kun viimeksi ja näin taas alkoi karppaus. Tällä kertaa sain miehenkin mukaan, saas nähdä kauan kestää.

napa 92 cm
perse 99 cm
paino 67 kg

Tästä siis lähdetään, tänään aamupaino 65, mutta en sitä vielä viitsi kirjata.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wFTDWIh/]

No niin, taas sitten hieman päivityksiä

Napa 85
Perse 95
Paino 61 kg

...ja meno senkun jatkuu...

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wFTDWIh/]

Ja ei muuten jatkunu...tai ehkä hetken joo

Mutta nyt TAAS samassa tilanteessa ollaan, pituus pysyny samana, paino noussut hieman ja nyt sitten vähän realistisempaa tavotetta, 5 kiloo olis kiva, mut jos edes kilo kerrallaan joka ei tulis takasin niin hyvä se

Paino: 66,2 kg
Napa:90
Vyötärö: 87

Aattelin josko nyt sellasella hyväkarppi tsydeemillä ja liikunnalla lähtis tähän urakkaan.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wFTDWIh/]

Hauskaa lukea tätä jo 9 vuoden takaa. Mikähän lienee vikana ku edelleen tilanne menee samaa rataa, vaikkas taas tässä ollaan pari kiloa plussalla. Syksyllä jo kävi 64 kg:ssa. Hyvä minä!! Mutta sitten tuli tekosyynä sellanen leikkaus että jäi muutamaks viikoks kaikki, sekä terveellinen ruokavalio että hyvin alkanut säännöllinen kuntoilu. Nyt on ollu sellasta 67,5 kg ja koko kehossa tuntuu turvotus ja ähky olo. 5 vuoden sisään mahtuu 3 olkapääleikkausta ja viimeisin oli viime maaliskuussa. Edelleen vaiva jatkuu, mutta joukkueurheilut on jääneet ja tilalle on pitänyt yrittää keksiä kaikkea muuta, tsellasta se on.

Mut jos jotenkin nyt onnistuis

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wFTDWIh/]

Hah, tänään mittasin kun eipä sitä pysyvää painonpudotusta ole sitten kuluneen kymmenen vuoden kuluessa tullut yhtään


Paino 67, 9
Napa 95 jee
Lantio 100 oikee mahtavaa!!
Tissinympärys 100
Vyötärö 95 ja siis tää on pahin

Sitä se ikä ja akkaantuminen teettää, mutku ruoka ON NIIN hyvää!!

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wFTDWIh/]

Hahhha naurattaa oikein kun tässä kärvistellään edelleen samoilla painoilla ja samaa asiaa. Karppauksesta jäi päälle aikoinaan jonkinlainen pullaleivän ja sokerin satunnainen välttely. Nyt oon tän vuoden puolella harrastanut nutraus/karppausta koska tilanne pääsi taas laukkaaman käsistä vaikka onhan sitä kyllä ikääkin kertynyt jo 10 vuotta enempi kun täällä ekaa kertaa aloittaessa.

Tilanne tänä aamuna

Paino: 65,4
Pituus: en mitannut olisko vähemmän kun kymmenen vuotta sitten
Napa: 87

Jos kesään mennessä edes pari kiloa lähtis niin hyvä, tsemppiä kaikille ikuisesti painonsa kanssa kamppaileville!

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wFTDWIh/]