karppaus.infon arkistoitu foorumi

Kity kiitos

_________________
Karppaus alkanut 28.6.2010 puolisen vuotta ja -40kg
Sitten syöksy hiilarimaahan ja kilot tullu takaisin Nyt jälleen potkua persaukseen kun ei jaksa liikkua enää ollenkaan. Tsemppiä ja kannustusta tarvitaan

_________________

Hapannaama.. sie sanoit täs ykspäivä et mun pitää syödä enemmän
riittäiskö 2553 kaloria ja 232 rasvaa
joku hiukka mätti tänää lihapullia ja voita.. ja munavoita.. ja viel voita.
hups... niit menikii sit hiukka liikaa..
mut lihapullat on hyviä munavoin kans

_________________
Karppaus alkanut 28.6.2010 puolisen vuotta ja -40kg
Sitten syöksy hiilarimaahan ja kilot tullu takaisin Nyt jälleen potkua persaukseen kun ei jaksa liikkua enää ollenkaan. Tsemppiä ja kannustusta tarvitaan

voi mikä hiano tahti sulla tuossa pudotuksessa upeeta!!!mä tuskailen ton rasvan kanssa...ei vaan millään meinaa saada päivittäin tarpeeks...merkkasin äsken ruokakulmaan päivän syömiset niin hh 22 rasva 60 ja protskut 32....eli liika vähän ei tuo painokaan kyllä noin komiaa vauhtia tipu kun sulla

_________________
paino 75 kg ------> tavoite 60 kg

Matami, emmä usko että tuokaan välttämättä on liikaa. Mammutti-nimimerkki (jos muistan tuon oikein) kertoi (oli laittnu kuviakin itsestään) että hän söi 1,3 x koomakulutuksen. Että reilulla kalorimäärälläkin voi saada pudostusta.

_________________

Joo no mut mulla jotenki ähky olo vielkii eilisest ja iha pöhö
lähen koht saattaa tytön pysäkille ja lähen siit samal lenkille.
Ja palaan ruotuun, tuo rasvamäärä on jopa MULLE liikaa

_________________
Karppaus alkanut 28.6.2010 puolisen vuotta ja -40kg
Sitten syöksy hiilarimaahan ja kilot tullu takaisin Nyt jälleen potkua persaukseen kun ei jaksa liikkua enää ollenkaan. Tsemppiä ja kannustusta tarvitaan

Mie kävin kilttinä tyttönä reilun 5km lenkin heittääs
Nyt jotenkii jalat hellät.. tiiä miks.
uunissa on kasvikset kerman ja juuston kans muhimas
jos vaik koht söis niitä, salaattia ja omatekemää kebablihaa
en viel tänää oo mitää syönnykkää..

_________________
Karppaus alkanut 28.6.2010 puolisen vuotta ja -40kg
Sitten syöksy hiilarimaahan ja kilot tullu takaisin Nyt jälleen potkua persaukseen kun ei jaksa liikkua enää ollenkaan. Tsemppiä ja kannustusta tarvitaan

Moikka Matami!

Hienosti on kyllä sulla alkanut tuo taival, tsemppiä vaan jatkossakin!
Tänään ajattelin vähän itsekin laskeskella tarkemmin noita makroja kun on ollut pidempiaikainen jumi/hidastusvaihe päällä. Mutta tällä kertaa olen vain sitkeästi jatkanut karppilinjaa kun esim vuosi sitten olisin jo veivannut jotkin Nutri-pirtelöt kehiin
Eli vuosi vuodelta sitä viisastuu....meinasin sanoa että vanhenee mutta pöh, en minä ainakaan

Nyt suosii kelitkin lenkkeilyä kun vähän on kosteutta ilmassa (tai joskus vähän enemmän) niin on paaaljon helpompi hengittää!
Mukavaa syksyn jatkoa

_________________

Truth, nothing but the truth since 8.6.2010

Moikka
Kiitos,
Eihä me vanheta, nuorrutaa vaa mullakii naama kukkii ku murrosikäsellä
Ilma on kyl ihana nyt lenkkeillä, koirakii jaksaa paljo paremmin ku niil helteil, eihä sitä sillo ees viittiny pahemmin käyttää
ite yritti puuskuttaa eteenpäin.
Nyt oli fleace takki päällä.. eka par kilsaa oli iha jees, mut sit alko tulee jo hiki mut tiukasti pidin takin päällä
Mukavaa syksyä sinnekkin, ja tsemppiä urakkaan.
Mie oon kokenu tuon kiloklubin sivun käteväks ja merkkaan sinne kaik ruuat mitä syön.
reseptitkii helppo tehä ite sinne.

_________________
Karppaus alkanut 28.6.2010 puolisen vuotta ja -40kg
Sitten syöksy hiilarimaahan ja kilot tullu takaisin Nyt jälleen potkua persaukseen kun ei jaksa liikkua enää ollenkaan. Tsemppiä ja kannustusta tarvitaan

Minä pidän myös seurantaa kiloklubissa. Se on kyllä tosi kätevä sivusto

_________________
Tavoite 1.


Painonseuranta

Juu on paitsi sielt puuttuu lidl kreikkalainen jogu listast
muut mitä siel on ni niis enemmän hiilareit
oon tehny jo valituksen hihi

_________________
Karppaus alkanut 28.6.2010 puolisen vuotta ja -40kg
Sitten syöksy hiilarimaahan ja kilot tullu takaisin Nyt jälleen potkua persaukseen kun ei jaksa liikkua enää ollenkaan. Tsemppiä ja kannustusta tarvitaan

Moi! Hienosti siulla on paino lähtynyt putoamaan, oon kade ihan! Itellä on ainoastaan nestepöhötys poistunut ja liikuntakuvion saanut käyntiin. Ensi viikolla pienempi aloittaa kerhon ja saan kahtena iltapäivänä pari tuntia itelleni ja pääsee salille taasen sen kolme kertaa viikossa.

Täällä alkaisi zumbakin kerran viikossa, oon kerännyt rohkeutta lähteä kokeilemaan. Oon näet vasuri ja aika karuja muistoja koululuajan ryhmäliikunta tunneilta.

Sunnuntaina kävin toisen kerran issikkaratsastustunnilla, se oli kivaa ja sitäkään en olisi vuosi sitten koskaan uskovani kokeilevani.

Niistä koruiluista kyselit, hopeasta ja kivihelmistä väsäilen, harrastus on ollut tauolla kesäajan ja taitaa vähäksi aikaa jäädäkin. Aikaa ja rahaa vievä harrastus...

Ensi viikolla hyppään vaakaan ja aloitan painon seuraamisen tosissaan. Jos vaikka aloittisi ihan julkisen seurannan, auttaako se yhtään?

Mä olen muutamalle ihmiselle sanonu tarkan painoni jota siis en ole ikinä ennen tehnyt,
niin motivaatiota se on antanu minulle ainakin, etten "kehtaa" enää repsahtaa, vaan mun on onnistuttava tässä.

Mua harmittaa kun nuo salihinnat on nii arvokkaita ei oikee päivärahoil meinaa olla varaa mennä...
Pitää yrittää tinkiä tänää ku meen ostaa kuukauskortin ku se hiukka tarjoukses nyt,
että voisivat työttömilt hiukka alentaa hintaa, ni vois käydä enemmän väkeä..

Zumbaan mä meen sitte kun saan mahaa pienemmäks.. tosin nytte kun sen saa vauhtiin ni eihä se pysähtyis...
Tykkään tosi paljo musiikista ja tanssimisest, mut en viel tuonne kehtaa lähteä..
ehkä sitte jos useempi suht samankokonen ni sit voisin lähtee...
mut tuol katellu et sinne menee semmosia langanlaihoja ni en kuulu siihen joukkoon

Eilen näin yhen tutun joka huikkas et sie oot kyl laihtunu tosi paljon.. edellisen kerran näin pari viikkoo sitte ja silloin se kehu että mie ihan hehkun.. hää ei tienny mun urakasta mitää.
Nyt sitte sanoin että no joo.. hiukka yli 16kg pudonnu..
Hän ainakii väittää että sen näkee.. ja se kannustaa paljon taas ku joku ees huomaa jotain..

Paljon tsemppiä sulle Selmasofia

_________________
Karppaus alkanut 28.6.2010 puolisen vuotta ja -40kg
Sitten syöksy hiilarimaahan ja kilot tullu takaisin Nyt jälleen potkua persaukseen kun ei jaksa liikkua enää ollenkaan. Tsemppiä ja kannustusta tarvitaan

Hieno tunne kun joku huomaa, eikö totta!

Kannustaa jatkamaan kun saa palautetta. Itse on niin sokea yleensä sille hoikistumiselle..
Minä olen pudottanu 5 kiloa ja ei sitä ole kukaan huomannut/kommentoinut. Ehkä sitten kun pääsen samaan kun sie.

Täällä on törkeän kallista. Itse käyn (Tai siis PITÄISI käydä) ladylinella..kun olen jäsen.
Ehkä mie senkin suhteen vielä terästäydyn...

Mie tulin niin onnelliseksi, kun kaverin sisko oli viikonloppuna ihmetellyt kaverilleni, että pummitar on kutistunut puoleen!
Kun ei sitä oikein itse huomaa, eikä miehen sanaankaan aina ole uskomista

_________________

prkl jostaa syystä mua väsyttää ja ärsyttää kokoajan.
Vittuunnun joka asiasta jos joku sanoo yhenkii poikkisanan.
arghhhhh tosi kivaa..
Just sopiva fiilis lähtee tänää katsastaa autoa.. jos ei tuu leima paperii ni se katsastusmies varmaa kuulee kunniansa
Mua jopa ärsyttää tää karpisti syöminen täl hetkel, ällöttää rasvakerros suussa mitä noist ruuist nyt tulee.
äääääh menis ohi tää fiilis.
sit kypsyttää valmiiks ku ensviikol meen töihin.. ja pitää miettiä ruokahommia.
voi perä sentää.. oon ryhmiksel töissä (teen sijaisuuksia) ja sitä ruokaa en kyl voi siel syödä kun ei oo yhtää karppia.
pitäs varmaa kyhätä jotaa aina mukaa, tai sit oon kokopäivän syömättä.
Mua nyt vaa ÄRSYTTÄÄ!!!!!!

_________________
Karppaus alkanut 28.6.2010 puolisen vuotta ja -40kg
Sitten syöksy hiilarimaahan ja kilot tullu takaisin Nyt jälleen potkua persaukseen kun ei jaksa liikkua enää ollenkaan. Tsemppiä ja kannustusta tarvitaan

Tiedän tunteen tuon työpaikkaruokailun osalta. Minäkin palaan ensi viikolla töihin. Samalle alalle vieläpä. Ja täytyy sanoa että. Ahistaa.

Miulla jatkuu maanantaina koulu, ja jos ruokavalikoima on pysynyt entisellään, niin omilla eväillä pitää varustautua.

_________________

Sussooki kävi kurkkimas hienoa purotusta!

Mä kans palasin töihin ja aivan hirvittää, ku alakaa reissuja pukkaamaan... karppaa siinä sitte, ku asiakas tarjuaa lounasta . Noh, se on sen ajan mure...

_________________
Since 9.8.2010

Sussoo, mulla on kas työ, jossa reissaan ja syön asiakkaiden kanssa. Yleensä heidän lounasruokalassaan. Joissain hyvä ja joissain huono. Mut esim. tällä viikolla söin riistakäristystä ja salaattia runsaalla öljyllä ja jauhemaksapihvejä salaatilla+runsaalla öljyllä. Ja broilerimureketta salaatilla ja runsaalla öljyllä. Jälkkäriksi omena. Missään ei ollu lämpimiä kasviksia

_________________